綠色蔬菜 | 搜尋結果

「綠色蔬菜」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「綠色蔬菜」的資料

3C使用太凶，青少年型黃斑部病變，新型「微視野計」低視能復健助改善

…手機或電腦，造成黃斑部極大的光害壓力。平時應該營養均衡，多吃綠色蔬菜，每天吃一顆蛋，看手機三十分鐘休息十分鐘，且不超過一個小時，才是保養黃斑部的最佳方式。
http://www.top1health.cn/Article/244/80315
紅黃蔬菜好處多！類胡蘿蔔素抗氧化力高，加這一樣提升吸收率更加分

… **胡蘿蔔素類及葉黃素類** 類胡蘿蔔素是存在於黃綠色蔬菜及動物性食品中的紅色及黃色色素成分。至今被發現的已有約600種，可以分為僅以碳、氫組成的胡蘿蔔素類，還有含碳、氫…
http://www.top1health.cn/Article/314/80243
冬令進補吃錯小心釀生理痛！手腳冰冷更要補？中醫師教你吃對不踩雷

…補的湯品前；不妨可以多加一些蔬菜，像是大白菜、茼蒿、空心菜等綠色蔬菜。或是，木耳、菇類、白蘿蔔、絲瓜等偏涼性的食材，這些蔬菜可以平衡補藥的燥性，吃起來就不容易那麼燥熱。 <!…
http://www.top1health.cn/Article/302/80268
大腸癌會遺傳嗎？哪些人易得大腸癌？醫師帶你一次搞懂！

…如何預防並早期發現大腸癌？** -養成良好飲食習慣，多吃深綠色蔬菜水果，少吃肉類（豬牛）及高油脂食物。 -養成每天運動習慣（每週至少三次，每次超過30分鐘）。 -養成定期篩檢…
http://www.top1health.cn/Article/310/80207
你也常常疲勞、易怒嗎？簡單調整飲食就可以幫助改善情緒

…點動物蛋白質，以及富含維生素C的飲食，如柑橘類、瓜、莓果、深綠色蔬菜或者青紅椒，這些都有助鐵的吸收。 **易怒：試著調整咖啡因、精製糖與酒精** 易怒可能是哀傷的共同現…
http://www.top1health.cn/Article/318/79153
愛喝含糖飲料，當心類風濕性關節炎風險提高6倍！

…風溼性關節炎患者的飲食宜採取地中海飲食，透過攝取其中橄欖油、綠色蔬菜水果與魚類等食物，增加抗氧化與抗發炎物質，並且要減少高糖、高油食物，避免身體發炎，以及減少攝取過鹹的食物，防止破…
http://www.top1health.cn/Article/248/79131
貧血、疲勞小心「隱性飢餓」　8種營養素現代人超缺，營養師教你正確補給

…脾氣暴躁。 **補充方式：**牛奶、乳製品，以及板豆腐、深綠色蔬菜、黑芝麻都是不錯的補鈣食物。 **營養素4／鐵質** 鐵的攝取觀察到女性未達DRIs建議攝取量的狀況較為…
http://www.top1health.cn/Article/318/77896
嚴重空汙、冷氣房都傷眼！輕忽乾眼症與瞼板腺異常恐失明

…了求診治療，侯育致主任也建議患者多吃富含維他命A、C、E的深綠色蔬菜及水果，攝取足夠的omega-3有助於減少乾眼症，同時在家應透過日常的熱敷，軟化堵塞的眼瞼板，每天重複5-10次…
http://www.top1health.cn/Article/248/77871
眼前有黑點，小心飛蚊症上身　中醫治療有撇步，4症狀提高警覺

…揉眼睛，或從事過度搖晃頭部的活動。 4.多吃抗氧化蔬果、深綠色蔬菜。 5.定期眼科複診檢查。 **預防飛蚊症惡化！出現這4症狀一定要提高警覺、接受詳細眼底檢查** 最後…
http://www.top1health.cn/Article/239/77868
提升新陳代謝，先減輕肝臟負擔　2飲食重點幫身體啟動修復力

…的來源無法精準預測每個人的體重。要是攝取數量夠多，光是吃新鮮綠色蔬菜、野生捕捉的鮭魚和有機藍莓都可能增胖，熊每年冬眠前就是這麼吃的。我再提出一項可以說明卡路里威力的證據。只…
http://www.top1health.cn/Article/101/77860
高纖飲料，真能吃進纖維質？飲食掌握4技巧更有助達標

…分為水溶性與非水溶性的膳食纖維，兩種在體內的功效皆不同，譬如綠色蔬菜裡的粗纖維，在腸道是屬於不溶於水的纖維質，主要功能為增加糞便堆體，刺激腸胃蠕動，有幫助排便，預防便祕等好處。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/77769
血尿不痛要當心！老菸槍「排尿紅通通」竟是腎盂泌尿上皮癌惹禍

…開上述提到的抽菸、高脂肪食物等危險因子外；平時不妨可多攝取黃綠色蔬菜，以及番茄、胡蘿蔔等富含抗氧化劑的蔬菜水果，同時多適時補充水分，都有利積極預防。最重要的是，由於腎盂泌尿上皮癌屬…
http://www.top1health.cn/Article/4/77706
咖啡加牛奶不等於補鈣！愛喝咖啡拿鐵恐鈣不足，加豆漿不傷胃

…養師建議，靠飲食補鈣除了喝牛奶，也可以利用小魚乾、豆製品和深綠色蔬菜等，此外黃豆與其加工品、堅果類，甚至有乳糖不耐的民眾，可以改吃優格、喝優酪乳等，也都是鈣質的好選擇。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/76577
抗憂鬱，綠皮香蕉比黃皮香蕉更有效？營養師：Omega-3、維生素B也好棒棒

…胞，若缺乏會造成貧血、引起情緒不安，產生倦怠感。常見食物如深綠色蔬菜、全穀雜糧類食物、堅果、香蕉。 **3.鎂：**參與身體約300項的功能，包括血清素的調節，讓人感到愉悅。…
http://www.top1health.cn/Article/302/76564
善用孕期「三養哲學」　調出母胎好體質

…時會流失大量鐵質，建議媽咪多食用富含鐵質的食物，例如紅肉、深綠色蔬菜等。然而，必須提醒的是，若有特殊體質或貧血問題的孕婦，應先諮詢醫師的意見。 **「三養哲學…
http://www.top1health.cn/Article/17/76571