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「激烈運動」搜尋結果

總共找到 350 筆符合關鍵字「激烈運動」的資料

買胸罩不試穿？避開這些毀胸行為

…習四：運動時不換專門的運動胸罩** 要知道，在運動、尤其是激烈運動時，胸部左右上下的搖晃容易讓支撐胸部的庫伯氏韌帶逐漸被拉長，這也是導致胸部下垂、變小的重要原因之一。因此，對於有…
http://www.top1health.cn/Article/249/23476
天冷瘋馬拉松　6錦囊降低運動傷害

…確姿勢；如果事先準備不充分，局部負荷過度或疲勞時，就不宜進行激烈運動。 **2.休息：**指發生急性受傷後，應先緩和地停下運動，進行休息與自我檢查，再決定是否要繼續運動。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/23420
不喘只咳是氣喘嗎？破解氣喘4迷思

…而影響到運動，因此認為會喘就不要運動** 氣喘沒有控制時，激烈運動會激發已經慢性發炎的氣管收縮，導致呼吸急促及活動無耐力，所以只要氣喘控制越好，運動前暖身15分鐘，激烈的賽跑、打…
http://www.top1health.cn/Article/240/23342
路跑隔天腳底痛　小心足底筋膜炎

…炎後，必須依醫囑做居家冷敷，並在六週到八週內，充分休養，不宜激烈運動，絕對不能因為治療後，暫時不劇痛了，又過度操練，讓病情雪上加霜。待急性發炎期過後，先用溫水泡腳，再做足底…
http://www.top1health.cn/Article/238/23308
運動你的身體！7日排毒瘦身好簡單

…dio表示，「你可以藉此排出毒素，恢復身體活力，等你重新開始激烈運動後，身體雕塑、燃脂的效果較好，恢復也較快。」 **流點汗：**鍛練動作前，先做30到60分鐘的溫和心肺運動…
http://www.top1health.cn/Article/80/23240
大冷天頸部僵硬是腦中風前兆？

…按摩、搓揉，以免血管斑塊鬆動。 2.自由落體等會甩動頸部的激烈運動，很難做好頭頸部固定，宜避免。 3.天寒地凍時，血管易收縮，更應該注意頭頸部保暖，可圍上圍巾、戴帽子。 …
http://www.top1health.cn/Article/145/23095
寒流報到！6招護心三高埋地雷

…、並多攝取纖維素，以預防便秘，以及避免突然用力、緊張、興奮、激烈運動等。 **第6招：有徵兆立即就醫治療**出現心臟病及中風徵兆，請立即就醫，爭取黃金搶救期。 **心臟病徵兆：…
http://www.top1health.cn/Article/28/23024
五十肩卡卡？4招自主復健有效舒緩

…，以強化上半身的雄壯威武時，如果沒有配合正確的吐納動作；或是激烈運動和鍛鍊後，身體沒有確實放鬆、伸展，往往容易讓肌肉變成僵硬的鐵板肌肉，造成活動受阻、氣血瘀滯。 <!--mo…
http://www.top1health.cn/Article/203/22906
女強人「麻」煩！慢性蕁麻疹易上身

…鮮的食物為宜，且要避免，如搔抓、洗熱水澡、緊身衣褲、戴項鍊、激烈運動、冷天吹電暖器致皮膚乾燥等。如果24小時之內出現超過50個膨疹，皮膚癢到睡不著或影響日常生活，就屬於嚴重蕁麻疹，…
http://www.top1health.cn/Article/242/22783
心肌梗塞也會找上妳！搶救較困難

…梗塞」3大類型。「穩定型狹心症」相對來說較安定，多在患者從事激烈運動、舉重物、爬坡時，才會發生症狀，且疼痛點主要集中在胸前正中央1個拳頭大的位置。大多在停止動作的3-5分鐘左右，疼…
http://www.top1health.cn/Article/28/22753
月經週期減重先塑型！喝丹蔘紅糖飲

…理期期間，把瘦身的重點放在「塑型」，而不是「減重」上。並減少激烈運動的進行，多做些有助放鬆、舒緩情緒的瑜伽、柔軟操，或是散步等輕度活動，皆能達到消耗熱量、維持體型的目的。 *…
http://www.top1health.cn/Article/101/22609
慢性蕁麻疹　假性過敏少吃番茄生薑

…其它會使蕁麻疹惡化的因素如搔抓、洗熱水澡、緊身衣褲、戴項鍊、激烈運動、冷天吹電暖器致皮膚乾燥等，先從生活習慣改善做起。
http://www.top1health.cn/Article/32/22504
溫差大埋殺機！7秘訣保護心血管

…維素，以預防便祕；避免情緒起伏太大，如突然用力、緊張、興奮、激烈運動等。 5.**泡湯注意事項：**心血管疾病患者泡湯要注意溫度勿超過40℃，並且避免長時間泡在溫泉中，以免四肢血…
http://www.top1health.cn/Article/28/22253
排除流產風險　謹記孕婦安胎4密笈

…，如果狀況良好，才可以下床伸展筋骨。 2.避免搬重物、進行激烈運動、爬樓梯、跑步及從事粗重的工作，必須漸進式的執行所有活動。 3.觀察胎動、子宮收縮頻率、有無出血或羊水破、分泌…
http://www.top1health.cn/Article/200/21770
代謝力救青春！3抗老習慣更顯老

…不僅無法保持青春，反而越抗越老。 **NG習慣1：過度激烈運動** 運動可促進血液循環，維持身體良好的代謝力和活力，預防生理機能和皮膚老化，但許多人平日沒有規律的運動習…
http://www.top1health.cn/Article/189/21435

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