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「暴飲暴食」搜尋結果

總共找到 899 筆符合關鍵字「暴飲暴食」的資料

喝咖啡、吃甜食讓你胃食道逆流嗎？營養師教你這樣做有效緩解

… **生活習慣** 三餐八分飽，以沒有飢餓感為前提，切勿暴飲暴食、吃得太過急促。讓食物充分被咀嚼後再吞入，可以讓減輕胃部負擔，並維持良好的消化作用。睡前2～3小時內不再進食（即…
http://www.top1health.cn/Article/248/78053
減醣飲食怎麼開始？營養師教你3關鍵不用動腦自然瘦！

…吃（但不包含垃圾食物喔），只是需要控制好份量，沒有壓抑就不會暴飲暴食。我覺得減醣飲食就像是均衡飲食跟生酮飲食之間的平衡點，幾乎每種食材都能攝取。這點非常重要，因為亞洲人的主…
http://www.top1health.cn/Article/101/78033
靜坐好處多？除了宗教、中醫觀點，研究：能幫助α波釋放更放鬆

…不了美食的誘惑。我們一次又一次地放縱自己，久而久之會因為過度暴飲暴食使身體產生不應該得的疾病，比如現在比比皆是的文明病、富貴病，如高血壓、高血脂、高血糖等病症均跟貪食有莫大的關係。…
http://www.top1health.cn/Article/248/78032
經常放臭屁是腸炎、大腸癌警訊？中醫：喝麥茶助消化、打太極拳助排氣

…化不良，或是體質濕熱，讓胃腸運化停滯所致，也可能是飲食不節，暴飲暴食吃壞肚子，或是進食過多燥熱、黏膩等難消化的食物，導致腸胃運作失常所致。 **臭屁多，不代表一定有腸…
http://www.top1health.cn/Article/248/77961
不用再「挑三揀四」！掌握4祕訣，減醣時什麼都能吃

…0g。這樣的好處是有些人一餐沒吃到澱粉，很容易在餐與餐之間暴飲暴食，達不到真正的減醣飲食。 **祕訣3／醣類選原型，用餐最後吃** 精緻澱粉、澱粉和糖類都是碳水化合物。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/77987
貪吃鬼靠減醣飲食，瘦了43kg！掌握7大黃金原則，減重、減脂又減腰圍

…kg，7日減醣瘦身菜單》中，回憶自己出社會後，為了排解壓力而暴飲暴食，超愛吃炸物和甜食，身高154公分，體重最高竟達84公斤，體脂肪也高於50%，甚至有一天在健康檢查時被醫生警告：…
http://www.top1health.cn/Article/101/77960
楊冪產後瘦成螞蟻腰，秘密武器是…減重名醫：5555減重4大地雷小心引爆

…期使用此減重方法，好處是可以降低食慾，因為許多肥胖病患，因為暴飲暴食的結果，把胃體積給撐大了，但胃是肌肉組織，會大也會變小，一旦長期少量進食，就會回復正常體積，其飽足感閾值下降，自…
http://www.top1health.cn/Article/101/77870
不想節後肥三斤！女中醫傳授2甩肉妙招拯救你我

…民眾，更要格外小心。 **烤肉邀約一攤接一攤，暴飲暴食無節制　恐讓脹氣、腹痛等胃腸毛病找上你** 且值得注意的是，中秋節除了月餅之外，許多人更會選擇與親友相聚烤肉，…
http://www.top1health.cn/Article/239/77944
減肥先搞懂自己是實胖，還是虛胖！女中醫傳授必瘦調理心法

… ●胃熱型症狀表現：胃熱型實胖者常會覺得飢餓，容易暴飲暴食，伴隨口乾口渴、面部痘瘡多，以及便祕的情況。調理方向：建議避免吃燒烤辣炸等容易助長胃火的食物，吃東西的速度也…
http://www.top1health.cn/Article/82/77885
壓力比山大狂掉髮，小心變成鬼剃頭！中醫：少吃冰、多按摩百會穴

… **2.少吃高油脂食物：**減少攝取高油脂食物，並且避免暴飲暴食。 **3.少喝酒、咖啡：**酒與咖啡都屬於刺激性飲料，要減少飲用。 **4.少吃冰品：**冰品於飲屬於寒濕…
http://www.top1health.cn/Article/248/77878
手拿食物會更好吃？滿足「觸覺飢餓」，讓你擺脫暴飲暴食的罪惡感

飢餓是一種多重感覺的經驗。我們的眼睛、鼻子、嘴巴，我們的胃、細胞，我們的心甚至意志，全都可以把所謂「飢餓」的訊號傳遞給我們。但人們很容易混淆──到底是身體哪個部分餓了？探討「九種飢…
http://www.top1health.cn/Article/318/77851
二型糖尿病控糖不夠，更要降體重！延遲性效應可減低併發症風險

…-1來抑制大腦中樞神經系統中的食慾中樞，讓人產生飽足感而不會暴飲暴食。而作用在屬於周邊器官組織的胃部，則可延長胃部排空時間。一般人自體會產生GLP-1，但是在第二型糖尿病患…
http://www.top1health.cn/Article/248/76678
壓力大小心自律神經失調！精神科醫師教你3種放鬆法

大家都知道，感冒發燒要找醫師，心靈情緒生病了，自然也要去看精神科（身心科），只是受限於固有的觀念，常會覺得精神科就是在看一些精神病，其實是很大的誤會！隨著社會壓力變大，身心調適有時…
http://www.top1health.cn/Article/245/76589
計算卡路里，能讓你瘦嗎？別再欺騙你的身體了，你無法和大腦對抗

…低，讓你就算吃也覺得吃不飽，想吃的欲望就不斷提升，造成失控的暴飲暴食。這就是為什麼節食中的人很容易感到飢餓，時不時在和大腦對抗，因為大腦明明跟你說「我餓，我需要能量」，你卻壓抑忍耐…
http://www.top1health.cn/Article/101/76602
胃痛、胃脹氣喝茯苓、蓮子粥能緩解？中醫：脾胃虛弱喝這一味健脾茶

現在人工作壓力大、常因應酬、暴飲暴食造成消化不良而發生胃痛、胃脹氣的情況，這時來碗茯苓蓮子粥便可緩解脾胃不適。但是，中醫師表示，茯苓、蓮子具健脾胃、清心安神等功效，較適合「脾虛」的…
http://www.top1health.cn/Article/258/76575