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總共找到 1000 筆符合關鍵字「控制體重」的資料

別再惡性節食減肥了！營養師分享健康減醣飲食秘訣、外食菜單全攻略

對於想要穩定控制體重的人來說，忽胖忽瘦的狀態真的令人抓狂，想要減重成功不復胖健康吃很重要，減醣飲食是第一步。營養師趙函穎與VOGUE分享健康減醣飲食秘訣及外食菜單。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/82992
5秘訣助你保護靈魂之窗！延緩眼睛老化，迎向美麗新「視」界

…有罹患糖尿病，超過3%的肥胖者還是可以檢查出視網膜病變。所以控制體重好處多多，千萬別讓口腹之慾害了你的眼睛！  ![][195658] …
http://www.top1health.cn/Article/244/82981
食在好油，遠離心血管疾病！橄欖油吃對了嗎？品油師揭開3大迷思

…看過來，地中海飲食因為有助於防失智、降低心血管疾病，以及幫助控制體重，已經蟬聯兩年全世界最佳飲食！尤其，當中的靈魂主角橄欖油，更是好油的代表！但是，不少人對於橄欖油應該如何吃出健康…
http://www.top1health.cn/Article/320/82964
降低主動脈剝離發生率，關鍵在及早控好高血壓！國健署提4點助預防

…累積150分鐘的中度身體活動（例如：快走、慢走、騎自行車）、控制體重（維持BMI正常值）、良好睡眠，都是杜絕慢性病的通則，更是健康長壽的良方。 **2.戒除不良生活嗜好：**…
http://www.top1health.cn/Article/28/82963
「小」雞雞怎麼辦？擔心兒子性福矮人一截？醫師破解3大常見錯誤迷思

…藏式陰莖導致。這樣的孩子需要的是完整的飲食衛教及增加運動量、控制體重，等到青春期大多可自然正常發育。至於坊間有傳言，應針對這類男童補充雄性素的說法，陳利旻醫師強調，這種處置…
http://www.top1health.cn/Article/302/82868
為何懷孕要控制體重？孕期體重控制5妙方，快來看看妳做對了嗎？

**孕婦如何控制體重？** **1.每天～每週量體重：**建議養成每天在家量體重的習慣，如果發現體重增加比前一天多，有可能是因為吃太鹹而導致水腫，建議將口味調淡一點。如果發現體重…
http://www.top1health.cn/Article/17/82598
高血壓拚命吃低鈉醬油才健康？隱藏「鉀」風險？！小心影響四類高血壓藥藥效、傷腎臟

…量選用天然食材，少鹽少糖低油、少加工食品、多蔬果高纖，戒菸酒控制體重，培養正常作息與運動的生活習慣，才能增強身體免疫力。
http://www.top1health.cn/Article/320/82584
女明星減肥三餐吃燕麥粥、喝檸檬水…醫師：想當長腿柳腰美女，這些地雷要知道

…她也如同許多女明星一樣，分享喜歡以喝燕麥粥、喝檸檬水等方式來控制體重。但是，減重醫師則表示，如果長時間都採取這些方法減重，可能要付出一些代價。 **較低的BMI可能有原因…
http://www.top1health.cn/Article/250/82489
懷孕3階段養胎建議！中西醫合併運動，確保母胎健康好孕到

…，包括：可增強心肺功能，以供應更多氧氣給胎兒；運動消耗熱量可控制體重，尤其是體重過重的孕婦，易有高血糖的問題，透過運動可改善妊娠糖尿病患者的葡萄糖耐受性；減緩身體承受重量而造成的痠…
http://www.top1health.cn/Article/234/82155
睡不好小心罹患阿茲海默症！哈佛醫生的睡眠療程，解決你的失眠、半夜驚醒

…《抗老聖經：哈佛醫師的七週療程，優化基因表現、預防疾病，讓妳控制體重，重返青春》一書**
http://www.top1health.cn/Article/76/82114
美少女橋本環奈突然暴肥？心理諮商師：9條簡單問題，從飲食習慣看出你的心理需求

…致這樣狀況的起因，同時知道會對身體造成什麼傷害，並且學習健康控制體重的方法。但最重要的是轉變「負向的身體評價」，重新塑造正向的自我形象，我們每個人的價值不只光靠外表來決定，從內心增…
http://www.top1health.cn/Article/250/81772
糖尿病可以喝雞精嗎？「鈉」裡有問題？！

根據國民健康署統計，台灣目前糖尿病患者約有200多萬名，且每年以25,000名的速度持續增加，位居國人十大死因之一。糖尿病照護在日常起居飲食上相當重要，時時刻刻量血糖，「這不能吃，…
http://www.top1health.cn/Article/320/81733
陳意涵自曝懷孕只胖4Kg！產婦怕醫師嫌太胖或太瘦，控體重數據告訴你

…生說太胖或太瘦，到底體重增加多少是正常的呢？用數據來告訴你，控制體重有依據。 ![][190547] 懷孕時期體重變重是必然的，但要如何良好地管理體重呢？很多媽咪都會詢問這…
http://www.top1health.cn/Article/234/81325
年輕人就沒有心臟病？心臟內科醫師教你如何預防心血管疾病

…問題的主因][190663] 對於一般青壯年，妥善控制體重、避免久坐，增加規律運動，都是預防心血管疾病的好方法。飲食方面，外食族可以減少食用紅肉，如豬肉、牛肉，選擇雞肉、…
http://www.top1health.cn/Article/28/81356
每次產檢都被罵胖太多或太瘦？護理師媽咪教你控制、管理孕期體重

…生說太胖或太瘦，到底體重增加多少是正常的呢？用數據來告訴你，控制體重有依據。懷孕時期體重變重是必然的，但要如何良好地管理體重呢？很多媽咪都會詢問這件事。加上這是一個…
http://www.top1health.cn/Article/234/81217