…、植物性雌激素、姜黄素等,具有调节生理机能、辅助免疫系统及强抗氧化能力,可以保护细胞组织减轻发炎反应,可以从地瓜叶、红萝卜、洋葱、南瓜、番茄、葡萄、绿茶、豆浆中获得。 **3.维…
http://www.top1health.cn/Article/320/51479…身体更有「氧」。维生素C是体内水溶性抗氧化营养素,可帮助体内抗氧化能力,减少自由基产生,同时也能帮助铁质的吸收,维生素C含量高食物有芭乐、木瓜、草莓、菠菜、花椰菜等。 铁质则…
http://www.top1health.cn/Article/355/51427…都知道吃水果可以抗氧化、延缓衰老,其中,莓果类更是多酚类、总抗氧化能力最高的水果,其抗氧化能力为其他水果平均值的4倍、蔬菜的10倍、更是全榖类的40倍,且草莓更是水果中抗氧化能力数…
http://www.top1health.cn/Article/232/51386…「紫色旋风」,其色素来源「花青素」,是一种水溶性营养素,不但抗氧化能力强,可以帮助控制血糖、改善夜间视力、提升免疫力,还能调节新陈代谢、使胶原蛋白组织趋于稳定,避免痘痘和粉刺的生成…
http://www.top1health.cn/Article/355/51411…而引起视网膜视紫质合成障碍,暗适应力减弱,影响视力。锌也具有抗氧化能力,能消除自由基,保护视网膜及预防黄斑部退化。 **营养师小叮咛** 虽然吃蛋可以提供人体许…
http://www.top1health.cn/Article/355/51376…增加对于感染的抵抗力。 叶绿素是一种植物营养素,可增加抗氧化能力,还能促进肠道排除毒素和废物,维持健康。另外,钾离子可以帮助体内过量的钠离子代谢,促进水分排出,有助于减少水肿…
http://www.top1health.cn/Article/320/51187…身体更有「氧」。维生素C是体内水溶性抗氧化营养素,可帮助体内抗氧化能力,减少自由基产生,同时也能帮助铁质的吸收,维生素C含量高食物有芭乐、木瓜、草莓、菠菜、花椰菜等。 铁质则…
http://www.top1health.cn/Article/80/51060…状者使用。根据现代医学研究发现,决明子还具有降眼压及加强眼睛抗氧化能力的作用,若搭配枸杞、菊花更能达到改善眼疾的效果。 **6. 酵母硒** 硒对于视觉器官极为重要,网膜 …
http://www.top1health.cn/Article/244/51218…硫氰酸盐」可以降低肺癌和食道癌的风险;「萝卜硫素」可增强体内抗氧化能力,抗发炎和防癌;「吲哚类化合物」能抑制乳癌和前列腺癌的荷尔蒙生成,进而防止癌症的发生。 高丽菜又含有特殊…
http://www.top1health.cn/Article/80/51089…以代替部份女性荷尔蒙的作用,帮助对抗身体老化,也能提高皮肤的抗氧化能力。另外,有些女性皮肤虽白,却不见血色,容易给人「病厌厌」的感觉,平时可适当补充优良蛋白质及含铁、维生素B12和…
http://www.top1health.cn/Article/80/51050…有氧运动,可同时增加身体涵养量,产生抗氧化,消灭自由基,提升抗氧化能力。事实上,吃对抗氧化食物,包括芝麻、海带芽、海苔等,也能对抗自由基,进而达到抗老化效果。 ![][11785…
http://www.top1health.cn/Article/320/51063…(polyphenols)等,我们称为『植化素』在身体里负责抗氧化能力与清除自由基,其效用远远高于维生素C及维生素E,可以预防高血压、癌症、延缓氧化作用、增加免疫系统功能。「植化素…
http://www.top1health.cn/Article/320/51070…「紫色旋风」,其色素来源「花青素」,是一种水溶性营养素,不但抗氧化能力强,可以帮助控制血糖、改善夜间视力、提升免疫力,还能调节新陈代谢、使胶原蛋白组织趋于稳定,避免痘痘和粉刺的生成…
http://www.top1health.cn/Article/80/50841…菇类、深海鱼类等5大食材,不仅营养美味、料理变化多,其高纤和抗氧化能力强的特性,还可以让腰腹不卡油,远离肥胖、代谢症候群和脂肪肝等疾病,赢得健康。 **年节饮食不注意 小…
http://www.top1health.cn/Article/80/50743…而引起视网膜视紫质合成障碍,暗适应力减弱,影响视力。锌也具有抗氧化能力,能消除自由基,保护视网膜及预防黄斑部退化。 **营养师小叮咛** 虽然吃蛋可以提供人体许多的营养…
http://www.top1health.cn/Article/244/50773