抗壓 | 搜尋結果 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「抗壓」搜尋結果

總共找到 278 筆符合關鍵字「抗壓」的資料

員工上班做運動　電子產業向前衝

…但可增加專注力、體力與耐力、紓解工作的壓力，更可在無形中增強抗壓的能力，對問題的解決、決策的品質也大有幫助，對工作的績效也有所助益。」因此，雖然今年已54歲，比起同年齡的人，高火文…
http://www.top1health.cn/Article/252/16151
吃香菇有助放鬆　3道精選食譜

…取到的營養。利用美味又方便攝取的“香菇” ，替自己打造一個高抗壓的身體，何樂而不為呢。 ![香菇容易製成料理，多吃還有幫助精神放鬆的效果。（圖片提供／美忍者）][44592] …
http://www.top1health.cn/Article/248/16156
台灣女孩日元年　推動女權4面向

為呼籲權全民重視女性權益，行政院響應「國際女童日」，今年首度訂定「台灣女孩日」，且推動「提升女孩權益行動方案」，強化身心健康維護、教育及人力投資、人身安全保障及媒體傳統禮俗等4大面…
http://www.top1health.cn/Article/262/15961
燕麥白米粥偏方　降膽固醇甩肥肉

…血脂、膽固醇之效。 ##[★《輕鬆減重》燕麥減肥外還能抗壓！](http://yahoo.top1health.com/Article/80/11442)##
http://www.top1health.cn/Article/101/15794
失神又焦慮　吃西柚鮭魚紓壓沙拉

…症狀太嚴重，則應求助專業醫師，接受診治。 **葡萄柚：抗壓** 維生素C可提升抗壓性，1顆葡萄柚便能攝取身體1日所需的維生素C。此外，葡萄柚清爽的香氣，也能讓人恢復活力。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/15495
小孩開學症狀多　賴床易怒想哭都來

…者還會有整日不想動，脾氣暴躁易怒，容易生病等壓力反應，就如同抗壓性較差的成人，一想到星期一要上班，就開始出現星期一症後群。 ![建議學童可多多跳繩，改善開學症候群，促進身心健康。…
http://www.top1health.cn/Article/87/15406
「腹胖」蘋果身材　中年男最常見

…分泌壓力荷爾蒙皮質醇（又稱可體松）。為了使人體有足夠的能量對抗壓力，壓力荷爾蒙會發出訊號，鼓勵身體將熱量轉變成脂肪並儲存起來，尤其是內臟脂肪，並且在飲食選擇上傾向高熱量的食物，讓儲…
http://www.top1health.cn/Article/250/15076
男人不「斷電」！必吃5種黃金食物

… 男性疲倦時，可補充充電營養素維生素B群，此外，B群也可以對抗壓力，維生素B群包括：B1、B2、B6、B12與葉酸等，可以維護神經系統的穩定、增加能量代謝，是男性不可或缺的營養素，…
http://www.top1health.cn/Article/235/15084
幫爸爸補元氣　必備抗勞營養素菜單

…，從食品中獲得5個必要的營養素，每天均衡攝取就能甩開疲勞，對抗壓力！ ![父親節前夕，幫老爸設計一份抗勞營養素菜單減輕疲憊。][39453] 北市聯合醫院林森中醫院區營養師…
http://www.top1health.cn/Article/80/14900
女性抗壓性較好　雌激素立大功

一般人都認為女性在面對壓力時，抗壓性比男性要來得好，但卻不知道原因為何。不過，近來美國研究人員有了解答，發現抗壓性高低的差異主要是受到女性雌激素所影響，能幫助阻絕壓力對大腦產生負面…
http://www.top1health.cn/Article/31/14414
瘦不等於美！小豐腴女星更有魅力

… **豐腴美人的好處** 1.豐腴一點的女性有更高的抗壓能力：當女人身材太瘦時，體內的雌激素和黃體酮分泌就會減少，這種情緒變化會讓女人感到厭煩、易怒、情緒低落，甚至容易意氣…
http://www.top1health.cn/Article/248/13946
找回優質睡眠　多補充3營養素

…不足的人，易出現肌肉痠痛及失眠問題；而鎂含量過低時，則會失去抗壓的能力。 **保健室潘懷宗教授小叮嚀** 要睡得好睡得足夠，民眾可以到精神科或身心科索取一些衛教手冊，包…
http://www.top1health.cn/Article/250/13527
消除壓力型肥胖　體重管理3階段

…肌肉開始大規模工作，提高新陳代謝率，使人體進入備戰狀態，以對抗壓力。然而，這些生理的改變會使身體消耗更多能量，血中的葡萄糖會快速下降，壓力如果持續，又沒有及時補充蛋白質，修…
http://www.top1health.cn/Article/250/12972
職場壓力肥上身　飲食5招助消除

…，減少高油脂攝取。 ![營養師王子南（如圖）指出，吃出職場抗壓力最根本的方法就是三餐定時定量，攝取充足的熱量及營養素。（圖片提供／大林慈濟醫院）][33254] **「緩解壓力…
http://www.top1health.cn/Article/101/12958
月經來潮前食慾好　採高纖低脂飲食

…，有些人的耐受性較差，就會出現類似戒菸時出現戒斷現象，身體要抗壓的出口就是透過吃，因此變得嘴饞。盧佳享醫師表示，每個人對於雌激素高低的落差，耐受性不盡相同，因此並非超過哪個…
http://www.top1health.cn/Article/250/12631

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞