抗壓 | 搜尋結果 | 華人健康網

「抗壓」搜尋結果

總共找到 284 筆符合關鍵字「抗壓」的資料

別當「紅色皇后」　訓練孩子受挫力

親子天下╱羅伯特．布魯克斯、薩姆．戈爾茲坦在路易斯卡洛（LewisCarroll）的經典之作《愛麗絲夢遊仙境》（Alice in Wonderlamd ）一書中，女主角愛麗絲在…
http://www.top1health.cn/Article/212/17029
上班族容易累　橙香雞柳提升免疫力

…人只要持續處於緊張的情緒下，就容易造成血液循環不佳；且為了對抗壓力，人體會分泌腎上腺素，使血壓上升、肌肉收縮，但也會抑制抗體形成，進而削弱免疫力。 **危機5：接觸傳染病機率…
http://www.top1health.cn/Article/248/16874
愛啖麻辣鍋胃燒心！鮮藕粥防胃酸多

…多者往往情緒較焦躁，蓮藕不只能緩解胃酸過多的問題，也是天然的抗壓食物，因此很適合胃酸者服用。可將蓮藕和白米熬成粥，當點心或早餐食用。  ![蓮藕是天然的抗…
http://www.top1health.cn/Article/30/16839
呵護虛寒型過敏兒　6方法面面俱到

…就容易出現症狀。「心氣血虛」的過敏兒會表現出不易集中注意力、抗壓力差；「肺氣虛」的過敏兒鼻子與氣管的調節力差，易感冒、氣喘，甚至進出溫差變化的空間就開始打噴嚏，西醫稱之為「血管運動…
http://www.top1health.cn/Article/258/16494
小腹有贅肉！內臟脂肪惹的禍

…容易乾燥／口腔容易發炎／皮膚粗糙／容易杞人憂天／不喜歡潮溼／抗壓力弱】胃會分泌胃液消化食物，並通過胃蠕動，將食物進一步分解後送往小腸。食物中蘊含的養分在小腸中得到消化、吸收…
http://www.top1health.cn/Article/250/16617
抗壓靠吃發洩？臟躁吃百合就對了

忙碌的上班族工作壓力大，必需適度調劑一下，只好靠「吃」來發洩紓壓，在營養學中，的確有許多食物有助排解壓力；中醫師則建議，可多吃甘草、大麥、百合等食材搭配的料理，透過食補吃出好情緒。…
http://www.top1health.cn/Article/132/16579
員工上班做運動　電子產業向前衝

…但可增加專注力、體力與耐力、紓解工作的壓力，更可在無形中增強抗壓的能力，對問題的解決、決策的品質也大有幫助，對工作的績效也有所助益。」因此，雖然今年已54歲，比起同年齡的人，高火文…
http://www.top1health.cn/Article/252/16151
吃香菇有助放鬆　3道精選食譜

…取到的營養。利用美味又方便攝取的“香菇” ，替自己打造一個高抗壓的身體，何樂而不為呢。 ![香菇容易製成料理，多吃還有幫助精神放鬆的效果。（圖片提供／美忍者）][44592] …
http://www.top1health.cn/Article/248/16156
台灣女孩日元年　推動女權4面向

為呼籲權全民重視女性權益，行政院響應「國際女童日」，今年首度訂定「台灣女孩日」，且推動「提升女孩權益行動方案」，強化身心健康維護、教育及人力投資、人身安全保障及媒體傳統禮俗等4大面…
http://www.top1health.cn/Article/262/15961
燕麥白米粥偏方　降膽固醇甩肥肉

…血脂、膽固醇之效。 ##[★《輕鬆減重》燕麥減肥外還能抗壓！](http://yahoo.top1health.com/Article/80/11442)##
http://www.top1health.cn/Article/101/15794
失神又焦慮　吃西柚鮭魚紓壓沙拉

…症狀太嚴重，則應求助專業醫師，接受診治。 **葡萄柚：抗壓** 維生素C可提升抗壓性，1顆葡萄柚便能攝取身體1日所需的維生素C。此外，葡萄柚清爽的香氣，也能讓人恢復活力。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/15495
小孩開學症狀多　賴床易怒想哭都來

…者還會有整日不想動，脾氣暴躁易怒，容易生病等壓力反應，就如同抗壓性較差的成人，一想到星期一要上班，就開始出現星期一症後群。 ![建議學童可多多跳繩，改善開學症候群，促進身心健康。…
http://www.top1health.cn/Article/87/15406
「腹胖」蘋果身材　中年男最常見

…分泌壓力荷爾蒙皮質醇（又稱可體松）。為了使人體有足夠的能量對抗壓力，壓力荷爾蒙會發出訊號，鼓勵身體將熱量轉變成脂肪並儲存起來，尤其是內臟脂肪，並且在飲食選擇上傾向高熱量的食物，讓儲…
http://www.top1health.cn/Article/250/15076
男人不「斷電」！必吃5種黃金食物

… 男性疲倦時，可補充充電營養素維生素B群，此外，B群也可以對抗壓力，維生素B群包括：B1、B2、B6、B12與葉酸等，可以維護神經系統的穩定、增加能量代謝，是男性不可或缺的營養素，…
http://www.top1health.cn/Article/235/15084
幫爸爸補元氣　必備抗勞營養素菜單

…，從食品中獲得5個必要的營養素，每天均衡攝取就能甩開疲勞，對抗壓力！ ![父親節前夕，幫老爸設計一份抗勞營養素菜單減輕疲憊。][39453] 北市聯合醫院林森中醫院區營養師…
http://www.top1health.cn/Article/80/14900