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「影響睡眠」搜尋結果

總共找到 665 筆符合關鍵字「影響睡眠」的資料

年紀輕輕卻卵巢早衰？做對5件事有效「養卵」找回青春

…壞習慣。睡前半小時避免上網、看電視、運動，以免大腦過度興奮，影響睡眠品質。另外，放鬆身心也很重要，可以透過運動抒壓，包含快走、游泳、瑜伽都是很好的選擇。 **3.補充…
http://www.top1health.cn/Article/254/80266
打呼會致命？恐釀中風、心肌梗塞！中醫師推這粥利氣化痰改善

…睡眠呼吸中止症的困擾，每天睡著後不斷重複暫時性停止呼吸，不只影響睡眠品質、伴侶關係。長期下來，更容易造成大腦、血液嚴重缺氧，使血液中的含氧量大幅下降，形成低血氧症。對患者心腦血管造…
http://www.top1health.cn/Article/239/80359
氣候乾燥蕁麻疹好發，癢到睡不著…中醫依時間、體質調理

…冬交替氣候乾燥、溫度濕度變化大，蕁麻疹反覆發作，夜晚皮膚癢到影響睡眠，令人非常困擾。除了吃藥治療，中醫對於反覆蕁麻疹的治療，則是需要依據發作時間、體質調理，大約一週可改善。 ![…
http://www.top1health.cn/Article/248/80239
好想睡好覺！用對4助眠法調養，一夜好眠不是夢　

…睡眠品質。為什麼睡眠會出現問題？有人是因為身體的症狀影響睡眠，例如，筋骨痠痛、夜尿、皮膚癢、鼻塞咳嗽、腸胃不適等不舒服；有人是因為情緒、心理的影響，例如，明天要早起趕車、本…
http://www.top1health.cn/Article/76/79184
皮質醇過高會加速老化，自由基產生　吃魚油、按摩做這17事助預防

…腹食用，有時可以在午餐前食用第二劑，如果太晚食用的話，可能會影響睡眠。 **本文出自高寶書版《賀爾蒙調理聖經：哈佛醫師的全方位賀爾蒙療癒法，西方醫學╳漢方草藥，告別老化、肥胖…
http://www.top1health.cn/Article/11/79122
營養師公開12種超級助眠食物　吃對讓你倒頭就睡

…**助眠營養素：鈣** 當人體內鈣質不足時，容易引發焦慮、影響睡眠。鈣質是天然的放鬆劑及鎮定劑，與神經傳導物質的合成及傳遞有關，多吃富含鈣質食物，能夠幫助睡眠，具有穩定神經、放鬆…
http://www.top1health.cn/Article/76/78087
精神恍惚、睡不好？小心是肝臟健康亮紅燈警訊！

…可以再度入睡，有人則會因此輾轉不成眠。成年人另一個影響睡眠品質的原因是睡眠呼吸中止症候群，肥胖、脖子短或頸部肌肉軟組織鬆弛，平躺時咽喉部呼吸道阻塞，輕者鼾聲如雷，重則睡覺…
http://www.top1health.cn/Article/145/78006
從頭到腳癢到抓破皮流血…中醫針灸、耳豆、止癢藥浴包，改善尿毒搔癢症

…症病患的搔癢範圍涵蓋背部、腹部、頭部、手臂，經常在夜裡發作、影響睡眠，西醫方面會以保濕乳液使用、藥物控制、止癢藥膏、照光治療，甚至腎臟移植來控制搔癢情況，但成效不一。呂秉勳…
http://www.top1health.cn/Article/248/77765
拒絕眼睛乾澀、疲勞　潘懷宗教你7招防藍光傷害眼睛

…的藍光光源就會抑制大腦分泌褪黑激素（melatonin），影響睡眠品質，甚至擾亂體內的生理時鐘。美國哈佛大學柴斯勒（Charles Czeisler）教授2013年5月發…
http://www.top1health.cn/Article/244/77702
假日不喝咖啡就頭痛？肝鬱氣滯體質容易犯，2招就能突破煎熬

… **喝咖啡最佳時機：早上喝助提神　中午過後不要再喝避免影響睡眠** 一天當中，什麼時機喝咖啡比較好？中醫師周宗翰表示，通常建議早晨是咖啡的最佳飲用時間，可藉由咖啡因提神。若…
http://www.top1health.cn/Article/320/76644
憂鬱、失去性趣竟是更年期作祟？！夏天爆汗更嚴重職場超尷尬

…多患者在炎夏時發生熱潮紅症狀，熱上加熱、甚至還引發心悸，進而影響睡眠，許多患者流汗得太誇張，甚至影響職場表現，這些更年期症狀其實若能早點就醫，根本不必承受這些痛苦。以上述那位患者為…
http://www.top1health.cn/Article/234/76600
胃痛、胃脹氣喝茯苓、蓮子粥能緩解？中醫：脾胃虛弱喝這一味健脾茶

…熱水即可飲用。 **效果：**可以去除體內過多的濕氣，避免影響睡眠品質，對於容易情緒起伏大、煩躁易怒，有腸胃不適症狀可用。
http://www.top1health.cn/Article/258/76575
皮膚科醫師王綺嫻出書解答各種皮膚病症　讓你秒懂肌膚

…經出現水泡，或兒童無法控制搔抓的動作，或是癢的程度已經嚴重到影響睡眠或工作，都需要請皮膚科醫師處方藥物，以藥物來降低免疫反應，改善臨床症狀。王醫師提醒，早上太陽出來後一小時…
http://www.top1health.cn/Article/248/76565
情緒低落、壓力大、失眠睡不好？中醫推3解鬱茶，不讓憂鬱上身

…候。避免負面情緒持續累積，導致憂鬱情緒，甚至憂鬱症纏身進一步影響睡眠、生活，到底該怎麼做才對呢？就讓我們聽專業中醫師怎麼說！ ![][203810] **憂鬱、情緒不穩…
http://www.top1health.cn/Article/74/75521
超夯減肥！喝紅茶番茄湯脂肪燒不停？減重名醫這樣說…

…含刺激的成分，大量或長期使用，會造成交感神經亢奮症候群，輕則影響睡眠，嚴重時也會影響到血壓，甚至中樞神經或內分泌失調的問題。因此，一定要注意量的問題，尤其是有高血壓或心臟病患者，就…
http://www.top1health.cn/Article/250/75417