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「小腿」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「小腿」的資料

降血脂不必等！丹參、山楂4大藥材遠離總膽固醇

…不離開健脾養氣、除痰化濕等方向。具有這兩個作用的穴位，分別是小腿上的「足三里穴」，以及足三里下面不遠的「豐隆穴」，兩者都有健脾除痰的作用，但足三里偏向補脾氣，豐隆則偏向除痰濕，因為…
http://www.top1health.cn/Article/28/58103
膝關節脫臼恐傷血管釀截肢！急救原則：冰敷＋固定

… 因膝關節內有一膕動脈，與股骨膕面及膝關節囊後部緊貼到小腿，再到末端小血管，通常膝關節脫臼或復位時容易損傷膕動脈，膕動脈只有一條，如果斷掉，末梢就沒有血液供應，腳會開始出現腫…
http://www.top1health.cn/Article/36/58124
睡眠又被腳抽筋痛醒？中醫師分享2招，跟壓力性抽筋說再見

…而且，半夜發生抽筋時，按壓此穴也具有急救的功效。「承山穴」是小腿肚最粗的地方，位於小腿後面正中，取穴時用力伸直雙腳或上提足跟，小腿尖角狀的凹陷處即是。 **2.抒壓飲食：**…
http://www.top1health.cn/Article/80/58019
T型枕放鬆肌肉＋穴位刺激　躺著也能一口氣消除臉部和腿部水腫

…消除臉部水腫。 **4.以膝蓋頂端用力推壓另一腳的小腿：**採基本拉筋姿勢，屈起雙膝，先將右腳踝放在左膝蓋上，並前後滑動，以左膝蓋推壓按摩右腳小腿，來回5次。接著換邊執行…
http://www.top1health.cn/Article/80/57944
小腿扎上百針仍無效！阿嬤脖子痛、肢體無力，竟是頸椎腫瘤惹禍

…下肢無力、僵硬，導致寫字和爬樓梯都有困難，一度嘗試放血治療，小腿被扎100多針仍不見改善，直到最近赴醫檢查才發現原來是頸椎腫瘤作祟，差點因延誤治療而陷入癱瘓危機之中。 *…
http://www.top1health.cn/Article/38/57926
艾草燒薑片治小腿痠痛　竟釀成蜂窩性組織炎

緩解小腿痠痛勿任意使用偏方，小心疼痛未解，反而釀成皮膚灼傷。1名60歲張姓婦人，因小腿痠痛，逕切薑片貼在皮膚上，並再利用艾草加熱，未料痠麻脹痛未解，竟造成小腿皮膚2〜3度燙傷，甚至…
http://www.top1health.cn/Article/43/57916
夏天愛吃冰，小心美腿變胖腿！消除腿部水腫，先學三陰經拍拍拍

…緩乳液，再把手掌攏成杯狀，做「三陰經拍打」，沿著「足部內側→小腿內側→大腿內側→鼠蹊部內側」的方向，叩擊拍打各3次。「三陰經」是指足厥陰肝經、足太陰脾經、足少陰腎經，這三條…
http://www.top1health.cn/Article/258/57703
中醫妙方抗夏季病：2茶飲＋2穴位，提升免疫力

…有一處凹陷稱為外膝眼，將四指併攏，放外膝眼正下方，小指下方與小腿骨外側交界的凹陷處。方法：以食指按壓足三里穴，按至輕微痠脹感即可，按壓10秒，休息5秒，各按壓3分鐘。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/57702
微血管活化抗老、不生病！做深蹲肌力訓練啵棒

…肌力訓練　使健康微血管活化** 此外，特別是鍛鍊大腿、小腿等腿部的肌肉，這樣才能增加骨量，彌補關節的退化。此外，小腿肚號稱人體的第二個心臟，鍛鍊它的話，可以促進末梢的血液循環…
http://www.top1health.cn/Article/248/57647
不想跑出蘿蔔腿？張鈞甯分享跑步前後拉筋美腿3招

…都覺得運動完就沒事了，這是錯誤的觀念，所以要記得拉筋，把你的小腿到大腿的筋拉開，這樣肌肉就不會緊繃在那裡，你的線條就會愈來愈漂亮愈來愈完美。」 **【第一招】** …
http://www.top1health.cn/Article/306/57675
跟著名模一起練翹臀大腿　穿上短褲、比基尼迎接夏日

…2：雙手呈現祈禱狀，左腳往後交叉膝蓋著地跪下，右膝彎曲90度小腿保持垂直。 Step4：可以感覺到蹲下來要站起來的時，右側屁股要用很大的力氣把身體推起來。 Step5：左右各做…
http://www.top1health.cn/Article/306/57571
防中風先暢通氣血〜揉按耳穴6招保健操，甩痰濕血瘀

…子，保持正確坐姿，將右腳向前平舉；接著把右腳腳掌往上翹，等到小腿肚有微酸感，再將腳板往下踩直，反覆進行10～15次。然後換邊重複以上動作。 **注意事項：**此動作有助伸展大小腿…
http://www.top1health.cn/Article/80/57548
游泳可防退化性關節炎？少游蛙式，3錦囊護關節

…避免在屈膝時夾擊內側皺襞。建議可改自由式，靠大腿上下擺動帶動小腿，膝蓋盡量不要彎曲，既不傷膝蓋，又能達到水中運動的效果。 **居家復健　3錦囊護關節** 除游泳外，搭配…
http://www.top1health.cn/Article/80/57523
預防小腿抽筋〜營養師教你運動前中後這樣吃

…樣的經驗嗎？明明運動前後已充分熱身、伸展，但開始運動沒多久，小腿就突然抽筋，讓您痛不欲生、不得不被迫中斷訓練？營養師表示，想要預防抽筋發生，不只應適度暖身、拉筋；運動前中後做對營養…
http://www.top1health.cn/Article/80/57476
雙腿出現紅豆冰≠蚊子叮咬　小心是過敏性紫斑症

…上出現「紅豆冰」就一定是蚊子叮咬喔！台中1名6歲蔡姓女童日前小腿出現零星紅疹，爸媽以為是蚊子惹的禍，不以為意。沒想到疹子越冒越多，顏色也從粉色變成青紫色，膝蓋關節甚至腫脹及疼痛，就…
http://www.top1health.cn/Article/251/57404