健康情報區
擁有更多的健康知識以及專題報導
…補足1天所需的水份,但睡前2個小時不要大量飲水,以免增加起身如廁的次數,進而影響睡眠品質。 **【醫師小叮嚀】:** 想要維持腸胃道健康順利排便,平時最好不要吃太硬、太燙、…
http://www.top1health.cn/Article/33/19169…學療程中,其左側臀部至大腿痠痛、腫脹,須靠助行器或輪椅代步,如廁也須太太協助,治療前每天吃嗎啡的劑量高達160mg。楊先生接受「磁振導航超音波熱治療」3天,疼痛指數即從8分降到2分…
http://www.top1health.cn/Article/88/19295….盡量不要穿褲襪、緊身褲。 3.生理期間勤換棉墊。 4.如廁後,以衛生紙擦拭時,應由前往後擦拭。 5.房事前要喝水,房事後要排尿。 6.暫時不要坐浴、洗三溫暖或泡溫泉。 …
http://www.top1health.cn/Article/277/19133…東摸西,手上的病菌也多,許多疾病的產生來自手的傳遞;督促幼兒如廁後洗手、玩玩具過後洗手、飯前飯後洗手等,能有效降低生病機率。 **2.保持室內通風:**密閉的空氣,會降低幼兒的抵…
http://www.top1health.cn/Article/231/19101…21輕鬆走」的簡易運動原則,每天鼓勵自己外出走路5分鐘購物、如廁來回走2分鐘、走路1分鐘倒水喝等步行量當作運動目標,持之以恆就可以甩開痠痛煩惱。 ![平時有腰痠背痛症狀的老年人,…
http://www.top1health.cn/Article/132/18968…必須跑廁所排尿一次,甚至晚上睡覺的時候,也要起來兩、三次以上如廁,或者是尿急的時候會忍不住而漏尿,小心可能罹患「膀胱過動症」。一般治療以藥物或合併行為治療或復健治療為主,目前已經可…
http://www.top1health.cn/Article/4/18993…以下是馬桶清潔簡單3個方法,大家不妨趕快學起來。 1.當天如廁:直接用長柄刷配合沖水清除,大多以肉眼觀察即可判別汙垢。 2.輕微便垢:直接噴白醋或是消毒水,再用長柄刷反覆清除,…
http://www.top1health.cn/Article/248/18503…態趨近成熟後,仍需要爸爸媽媽的鼓勵與耐心的教導,才能順利學習如廁的技巧。爸爸媽媽如果能夠適時觀察孩子的需求與發展,給予陪伴與協助,孩子除了能從學習自己上廁所中獲得生活自理的技能外,…
http://www.top1health.cn/Article/231/18257…不憋尿。** **2.注意個人衛生:如多淋浴少盆浴、女生在如廁後記得由前往後擦、性行為前後(不論男女)應注意會陰部、肛門口及尿道口的清潔工作。** **3.正常的飲食習慣及充分…
http://www.top1health.cn/Article/172/17977…扶手。(攝影/黃曼瑩)][51268] ![老年人常有半夜如廁情形,需點亮小夜燈照亮行走路線。(攝影/黃曼瑩)][51267] **【避免髖部骨折 防跌3寶小撇步】:** …
http://www.top1health.cn/Article/163/17690… **1. 早上起床定時排便** 定時排便,在晨起或早餐後如廁。由於早餐後結腸推進動作較為活躍,易於啟動排便,故早餐後一小時左右為最佳排便時間。不要忽視便意,更不能強忍不便。更為…
http://www.top1health.cn/Article/17/17496…心腦血管疾病:** 為了要使乾硬的糞便得以排出,有些患者在如廁時,使出九牛二虎之力,這一屏氣並加重腹壓的作法,容易使原本已有心臟血管疾病潛在風險的人,血壓突然上升,進而引發心絞痛…
http://www.top1health.cn/Article/197/16823…最基本的腸道健康指標,如果無法每天排便,至少要2天排便一次,如廁時間也不該過長,正常來說只需2~3分鐘。 2.排便量:至少150克 排便量是腸道健康的指標之一,每次的正常排便量…
http://www.top1health.cn/Article/30/16792…時就該營養均衡、多吃蔬果、多喝水,且保持規律運動,並要有每日如廁習慣,如此才能從源頭解決,也不必一直擔心是否須要「排毒」。 ##[★《便祕飲食禁忌多?》哪些水果不能吃?]( …
http://www.top1health.cn/Article/132/16003…顧者能不能自理生活,包含10 個指標︰進食、移位、個人衛生、如廁、洗澡、平地走動、上下樓梯、穿脫衣物、大便控制及小便控制,但同時也會評估其他生活自理能力,例如是否可以自行撥打電話、…
http://www.top1health.cn/Article/110/15972