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「好習慣」搜尋結果

總共找到 697 筆符合關鍵字「好習慣」的資料

女性較男性容易有壓力肥？5步驟緩解情緒壓力

…** **第二步：三餐定時定量** **第三步：養成運動好習慣** **第四步：培養個人興趣** **第五步：好好的愛自己** 祝福各位女性朋友，即便在蠟燭五頭燒的生…
http://www.top1health.cn/Article/245/57440
腸胃不適、睡不好〜3錦囊健脾胃、安神助眠

…眾飲用，可以作為飯後促進消化的飲料。同時一定要養成睡眠充足的好習慣。 **【山楂麥芽飲】** 材料：山楂3錢、麥芽5錢、玉竹5錢、神曲3錢、甘草1錢、冰糖適量。做法：所…
http://www.top1health.cn/Article/320/57422
銀髮族難入睡？牛奶堅果4助眠食物防失眠

…睡的話，就起床做些輕鬆的活動。 - 7.每天養成規律運動的好習慣。 - 8.在睡覺之前1小時，不可以大吃大喝。 - 10.改善臥房環境至非常舒適的程度，以利正常入睡。
http://www.top1health.cn/Article/320/57295
臀部疼痛、骨盆發炎怎解？養成5大好習慣助改善

有些年長的阿嬤或肥胖的中年人，走起路來有些蹣跚，再仔細看她們的外腳踝骨部位，腫胖得像一塊麵包似的，原本突出的踝骨完全看不見了。如果輕輕的敲一下她們的臀部，她們必…
http://www.top1health.cn/Article/324/57223
網傳：聞書香最催便？楊聰財：這2種可能蠢蠢欲動…

…人的生理運作正常要能吃、動、笑等原則，建議每天養成定時排便的好習慣，飲食方面可以多攝取地中海飲食、多吃蔬菜水果，攝取纖維質食物；或是適度喝鮮奶、吃香蕉，以及注意補充足夠水分，保持作…
http://www.top1health.cn/Article/302/57201
瘦子也會有的隱藏疾病！3大營養祕訣教你擺脫脂肪肝

…炎作用，對人體好處多多。 **3. 培養規律運動的好習慣** 建議每週運動4～5次，每次至少30分鐘，能減輕體重、降低膽固醇、促進血液循環和舒緩心情。建議以阻抗運動（舉…
http://www.top1health.cn/Article/132/57173
感冒聲音沙啞吞喉糖？喝彭大海茶護嗓潤喉

…感即可，持續按約3至5分鐘。 **防傷聲帶　養成6個好習慣** 除此之外，中醫師提醒，以下6個預防聲音沙啞的日常習慣，民眾千萬不可忽視。 - 1.戒菸：吸菸對咽部的危害…
http://www.top1health.cn/Article/80/57141
不是只有心臟支架　周邊動脈斑塊刮除術有效打通血管

…日常生活除了要控制三高，包括血糖、血壓、血脂，養成均衡飲食的好習慣，此外，也要注意體重控制，多適度運動，以及戒菸與適量飲水。
http://www.top1health.cn/Article/28/57132
臉色發黃是肝不好？小心這3種情況也會讓妳變成「黃臉婆」

…夜的習慣，飲食順應天氣和時節、保持清淡；最後，養成每天排便的好習慣。平時容易有排便不順的人，可以多吃「紅棗黑木耳露」，幫助潤腸通便。 **★紅棗黑木耳露這樣做→→→**取5朵…
http://www.top1health.cn/Article/259/56908
失智症花費最昂貴的慢性病，延緩10撇步

…抽菸、健康的飲食、良好的運動習慣，及戒除酗酒習慣等4方面養成好習慣。 **延緩失智症10撇步** 甄瑞興醫師強調，失智症是現今社會眾所關心的疾病，退化性阿茲海默症佔60…
http://www.top1health.cn/Article/80/56900
喝茶能「養眼」！枸杞、菊花、決明子3茶飲護眼

…多人的眼睛老化的更快。中醫師指出，若要護眼，除了養成日常護眼好習慣之外，也可以利用一些「養眼」的中藥材，如枸杞、菊花、決明子，製作成茶飲來保護眼睛。 ![][132866] …
http://www.top1health.cn/Article/320/56863
年紀輕輕就早洩？做對3件事，防慢性攝護腺發炎作祟

…意是否為「慢性攝護腺發炎」惹禍！ **男人必知！養成3好習慣，有助預防、改善「慢性攝護腺炎」** 想要一甩「慢性攝護腺發炎」不適該怎麼做？吳哲安醫師強調，目前醫界根據有無細…
http://www.top1health.cn/Article/4/56842
睪丸癌與走路姿勢有關？4個生活好習慣預防

…高達98%，晚期則約為35-75%。因此，建議平日應養成4個好習慣，以預防癌魔風險。 **預防睪丸癌的4個好習慣** **1.保持睪丸衛生：**洗澡的時候要注意清潔睪丸，即…
http://www.top1health.cn/Article/7/56836
護眼複方保養品，比較單方效果為何？名醫說...

…以請教醫師服用指示。切記，維持飲食均衡加上適度運動的好習慣，再補充複方的營養補充品，才不會有顧此失彼的情形，營養吸收也才能更加全面。
http://www.top1health.cn/Article/320/56721
慈禧養生秘訣大揭密！4大美肌飲食習慣大公開

…均衡，自然能造就她青春不老的容顏。現代人又應如何養成這些飲食好習慣呢？ **【習慣1／不吃冰冷食物】** 慈禧不吃冰冷食物，身邊廚師總會準備可搬運的小爐灶，隨時為想吃東西時…
http://www.top1health.cn/Article/248/56756

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