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「好習慣」搜尋結果

總共找到 718 筆符合關鍵字「好習慣」的資料

臉色蠟黃、蒼白？按對4穴位告別黃臉婆，重拾好氣色

…腑的氣血能量之外；平時更應養成多運動，以及適時進行掃毒按摩的好習慣，才是恢復好膚質的關鍵。 **想重拾紅潤好氣色　女中醫：按摩這4穴位效果好** 至於，想要改善肌膚…
http://www.top1health.cn/Article/81/68970
皮膚科醫生建議4個好習慣　讓你的肌膚越來越好

習慣改變不易，特別是一開始你就覺得它們理所當然。皮膚科醫生提供了4個好方法，讓你徹底改掉連自己都不知情的「壞」習慣，平時除了耐心保養肌膚之外，養成好的生活習慣肯定能讓你的皮膚越來越…
http://www.top1health.cn/Article/248/68952
洗牙有必要嗎？拔牙、植牙前該注意什麼？ 9大牙齒問題一次破解

…或其他症狀，應養成每半年一次定期口腔檢查，以及必要時洗牙的良好習慣。 **【內容出處：常春月刊 427期】**
http://www.top1health.cn/Article/302/67802
照顧家人，從每天愛自己30分鐘開始

…此可知，運動不是年輕人的專利，各個年齡層都需要保持規律運動的好習慣，每天只要30分鐘，就能照顧好自己，也照顧好身邊的親人。美國德州A&M大學歷時7年研發的「30分鐘環狀運動…
http://www.top1health.cn/Article/250/64654
搶救兒童惡視力～充足睡眠防治近視，謹記護眼123

…時間。家長多一分把關，就能幫助孩子從小養成護眼用眼的好習慣，讓遠離近視及控制高度近視成為政府與家長共同努力的目標。為了讓防治近視從小做起，國民健康署持續宣導「護眼123」，…
http://www.top1health.cn/Article/251/66728
防失智症惡化：健腦3動+地中海飲食，避免5大NG行為

…成充足睡眠、健康運動、均衡飲食、少吃肉和加工食品、多吃蔬果的好習慣，就算已經是失智症患者，也能愈活愈健康！
http://www.top1health.cn/Article/320/66692
久坐、壓力易誘發慢性攝護腺炎～3症狀及早揪出

…關。因此攝護腺保健預防，應從年輕開始。以及平日應養成以下3點好習慣： **1.多喝水少憋尿：**每人每天喝水2500至3000c.c.，平日應養成不憋尿的習慣，自然可避免尿液…
http://www.top1health.cn/Article/80/66677
別再叫我小胖子～飲食6錦囊，爸媽先學起來

…習慣是養成的，但也是可以改變的，所以從小就幫孩子養成愛喝水的好習慣。 **錦囊6.只吃鮮食不挑食** 加工食品常含有許多糖分、油脂、色素、添加物，容易攝取過多的熱量，也可能造成…
http://www.top1health.cn/Article/320/58225
如何將運動變成習慣而不是壓力？名模王麗雅：破解初學者10大疑問

…其他運動新手常碰到的問題，分享如何一一克服，讓運動成為開心的好習慣，而非壓力。 **Ｑ1：是不是小腿會變粗？** 最常被問到的迷思就是擔心跑步會讓腳變粗，其實跑步會用到的肌…
http://www.top1health.cn/Article/306/61416
餵母奶就會變瘦？束腹帶啥時穿？醫師破解9大產後瘦身Q&A

…以恆」的運動習慣，做任何運動都是一樣，只要能培養並遵守這兩個好習慣，離瘦身成功之路就不遠了。  ![][138558] **Q4餵母奶真的會變瘦…
http://www.top1health.cn/Article/234/61351
最強瘦身，喝蛋精力湯就對了！高CP值減肥飲食6撇步

…（無糖）、溫泉蛋等，變化豐富。不僅葉菜類沙拉，也要養成吃蛋的好習慣。 **●飲食法4／碳水化合物每一餐頂多一個拳頭大小** 肥胖的原因不是卡路里，也不是油脂，而是醣類，…
http://www.top1health.cn/Article/101/58242
一週跑步三天，體重卻沒減？搭配這個好習慣，快走也能瘦

一個禮拜定期運動3天，每天至少跑30分鐘，一個月下來體重卻絲毫未減，甚至還有可能小幅提升！這種情況很常發生，原因就在於跑步這類的有氧運動，30分鐘分鐘下來滿頭大汗，但實際減少的熱量…
http://www.top1health.cn/Article/306/58005
安心迎接新旅程　談更年期女性荷爾蒙用藥

…樂觀的心情，飲食均衡，每天補充足夠鈣質及維生素D，養成運動的好習慣，讓您能安心迎接新旅程。
http://www.top1health.cn/Article/324/57880
脹氣、胃嘟嘟好難受？營養師推護腸胃５招助消化

…如何避免脹氣，脹氣時又能吃點什麼舒緩呢？讓營養師教你養成5個好習慣，避免脹氣找上門！腸道中的空氣來得多、去得少就會導致脹氣，上消化道中大量氣體主要來自於邊吃邊說…
http://www.top1health.cn/Article/318/57851
高齡防肌少症上身！維持肌肉量2策略，延伸行動力

…工作，也應適度間歇性起身活動，最好養成每天規律運動30分鐘的好習慣，強化肌力，並提升行動力。 **老人肌力流失快速　比其他器官功能退化更快** 為什麼老人的肌力流失快速？林宗慶…
http://www.top1health.cn/Article/320/57825