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…不妨就從即日起,呼朋引伴一起實行「蔬果彩虹579」和飲食「5口訣」幫助自己正確選擇午晚餐的飲食內容。 <!--more--> ![正確的飲食應該做到「少紅肉、高纖、低脂…
http://www.top1health.cn/Article/132/19723…*台灣高血壓學會提出「722」(諧音「請量量」)居家血壓量測口訣:** ■「7」連續七天量測 ■「2」早上起床後、晚上睡覺前各量一次 台大心臟科醫師王宗道指出,中風、心肌梗塞…
http://www.top1health.cn/Article/28/19257…有可能是慢性便祕(左)。醫師建議民眾藉由簡單「看我三時六便」口訣記憶自我檢測。(圖片提供/台灣消化系醫學會)][59157] **便祕非小毛病 影響工作效率** 台大醫院內…
http://www.top1health.cn/Article/30/19144…意力不集中等現象。 **《伸展筋骨醒腦 6招搞定》:(口訣:拉→拉→轉→轉→拉→拉)** ![第1招:用左右手拉開脖子兩側的肌肉。(圖片提供/台北慈濟醫院)][58957]…
http://www.top1health.cn/Article/167/19095…症仍然要牢記「早期發現、早期治療、預後最好、併發症最小。」的口訣。
http://www.top1health.cn/Article/233/18897炎炎夏日,千萬別忘記要進補!中醫師表示,夏日進補男女有別,但都應以涼補、清脾、袪暑化濕為原則,除要多喝溫水防中暑外,也可多選擇較寒涼的食物來食用,特別是夏日進補「男不離韭、女不離藕…
http://www.top1health.cn/Article/80/18955…以促進血液循環,降低血管堵塞的發生。 **【血管健康操口訣】:** ![健走無負擔、伸展促血循。][56702] 1.健走無負擔 2.伸展促血循 ![轉身練腰瘦、深蹲…
http://www.top1health.cn/Article/80/18797…血壓監測習慣,不妨牢記「一量二記三服藥,控制血壓一定要」控壓口訣。(圖片提供/台灣高血壓學會)][56505] **血壓降低5mmHg 中風死亡率可降14%** 除了量血壓…
http://www.top1health.cn/Article/28/18757…外觀變形、身體功能越來越差。 **黏多醣症狀難辨 簡單口訣教你記** 黏多醣症的寶寶,剛出生時沒有特別病徵,但隨著年紀增長會逐漸出現各種症狀,但多數民眾對黏多醣症的症狀…
http://www.top1health.cn/Article/22/18693…睛裡面爬。眼科醫師提醒,過敏性結膜炎患者可以記下預防結膜炎5口訣,萬一出現症狀要盡快就醫,千萬不要強忍。 ![][55942] 35歲的林小姐是上班族,最近每天起床準備進辦…
http://www.top1health.cn/Article/132/18613…中風評估量表」很重要。 **中風前兆 謹記「FAST」口訣** 由於腦中風常來得突然,雖然號稱「閃靈殺手」,但依舊有癥兆可循;民眾可詳記「FAST」口訣,中文是「快速」…
http://www.top1health.cn/Article/31/18236…,建議應交由相關專科醫師處理較得宜。 **急性中風黃金口訣:FAST** 國內民眾中風類型以缺血性中風最多,若能於急性缺血性中風發生後3小時內給予血栓溶解劑靜脈注射治療,將…
http://www.top1health.cn/Article/258/18096…面療效呢?中藥藥劑師建議把握「久煎排惡露,後下來安胎」的十字口訣。 ![無論是懷孕安胎或產後排惡露,當歸都是中藥湯劑不可或缺的重要藥材,但煮法不對反而會傷身。][53477] …
http://www.top1health.cn/Article/80/17996…消除一般感冒病毒」;另有近7成父母認為「內外夾攻大立腕」洗手口訣中的「夾」是清洗虎口,事實上「夾」是指「清洗指縫」。 ##[★《黏螢幕》戶外活動預防近視](http://ww…
http://www.top1health.cn/Article/251/17929…醫院營養治療師黃靖琇則是教導民眾,可以遵循「5到3不」的基本口訣,善用「心到、眼到、鼻到、手到、口到」,以及「標示不清楚的不買,顏色過於鮮豔的不買,有異味的、覺得可疑的不買」等「3…
http://www.top1health.cn/Article/122/17260