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「受傷」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「受傷」的資料

運動後別忘補胺基酸　吃黑豆低卡無負擔

…熱量不多，真正要減肥還需飲食控制。由於運動後肌肉處於受傷階段，此時特別需要蛋白質和醣類來修復肌肉組織，促進肌肉生成，其中醣類以全榖根莖類較佳，可選擇地瓜、馬鈴薯等，而蛋白質…
http://www.top1health.cn/Article/320/52669
還在用棉花棒挖耳屎？3錦囊防耳垢越挖越多

…致不適時，千萬不要自行濫挖，應向耳鼻喉科醫師求助，以降低耳朵受傷風險。奇美醫學中心耳鼻喉部主治醫師林志勳指出，耳屎，又名耳垢，學名耵聹，俗稱耳屎，由外耳道腺體（皮脂腺及…
http://www.top1health.cn/Article/61/52693
運動員腦部受傷了，是否能從對話中發現？

過去有研究發現，許多運動過程可能遭受碰撞的職業運動員，長期下來容易造成大腦損傷，而出現慢性創傷性腦病變(chronic traumatic encephalopathy, CTE)…
http://www.top1health.cn/Article/248/52482
就愛高強度運動？小心心臟被操壞！

…直接影響運動傷害產生風險，特別是老人一旦發生運動傷害跌倒骨折受傷，更會提高併發症及死亡風險，未得其利反受其害，千萬不可小覷。  **運動觀念　5要…
http://www.top1health.cn/Article/80/52384
兒童用棉花棒清潔耳道　研究：有一定危險性

…1990~2010年共約21年的時間，因為使用棉花棒造成耳道受傷，而前往美國醫院急診部門接受治療的18歲以下兒童，共有263,338位。換算下來因使用棉花棒造成耳道受損的兒童病患，…
http://www.top1health.cn/Article/248/52327
單腳騎車，熱量消耗更多？這2點燃脂才加倍

…液循環與肌肉的柔軟度，讓肌肉進入預備狀態，避免肌肉拉傷或關節受傷，可以使運動更加安全順利。 2.要注意頻率及強度，尤其是沒有運動習慣的人準備開始運動時，不要在第一時間勉強自己做超…
http://www.top1health.cn/Article/306/52256
自己的膝蓋自己救！呂紹睿：必做3招護膝運動

…*「退化」性膝關節炎，不是退化，而是摩擦** 軟骨並不容易受傷或「退化」，除非結構受到破壞，包括因為過度激烈運動造成半月軟骨、十字韌帶損傷，甚至是骨折等)，一旦膝蓋的穩定度受到影…
http://www.top1health.cn/Article/238/52258
喝蜆精護肝　營養師分享私房秘訣

…閉目養神，對肝最有益，多喝蜆精，卻不讓肝休息，久了，肝還是會受傷，等到吸收不了養分時，還是會生病。而慢性肝炎、肝硬化的病人因為不能補充大量的蛋白質，所以也要特別注意飲用量，過量補充…
http://www.top1health.cn/Article/80/52266
關節韌帶常受傷？強肌力教主：3個法寶運動抗老

許多人不小心在運動中受傷，像是跌倒造成骨折，或是跑步時不慎膝關節十字韌帶受傷等；還有人老是同一個方向繞著操場跑，跑出長短腳，進而引起腰痛、坐骨神經痛等，才驚覺是自己的協調性差、肌力…
http://www.top1health.cn/Article/167/51866
運動小心變鐵腿！謹記先熱身，防運動傷害

…左右活動腳踝之前，也要先上下動一下腳板，才不容易因關節錯位而受傷。另外，年紀比較大者平常很少運動的朋友，**建議穿有氣墊的跑鞋，可減少運動傷害，也可以配戴護膝、護踝等護具，…
http://www.top1health.cn/Article/167/52019
媽咪別老是委屈自己！自己好了，寶寶才會好

…己不夠愛小孩，卻又沒有具體的證明或數可以當作依據，於是想用「受傷」這件事來當成「我愛你」的認證？但跟寶寶相處了這段時間以來，經歷過輕鬆的嘻笑，也有過心力交瘁的崩潰，有一件事…
http://www.top1health.cn/Article/251/51959
指甲月牙不見、眼白發黃…原來是這裡受傷了

…容易生氣嗎？這一些NG行為小心傷肝！雖然，肝是沈默的器官，肝受傷本身不會發出警訊，但是因為肝臟與其他臟腑息息相關，所以有一些小症狀出現的蛛絲馬跡，卻可能提早透露出肝受傷的訊息。中醫…
http://www.top1health.cn/Article/258/51729
媽咪預防產後痛必知！5面向做對遠疼痛

…預防重點在韌帶、肌腱、肌肉的強化，讓關節不歪斜，避免關節周圍受傷或受到太大的刺激。產後痛的預防無論是在計畫懷孕、孕期間或生產後，所有階段都很重要，因此請先做好預防的準備。 …
http://www.top1health.cn/Article/324/51660
冬天體重大走鐘？！早餐一杯芭樂多多清腸又養顏

…蛋白生合成重要的輔助角色，可以維持皮膚彈潤，還能提升對感染、受傷等外來刺激的抵抗力。除此之外，每天都會接受到的紫外線照射，也會增加皮膚自由基含量，進而加速肌膚氧化、衰老。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/51162
自己的膝蓋自己救！呂紹睿：必做3招護膝運動

…*「退化」性膝關節炎，不是退化，而是摩擦** 軟骨並不容易受傷或「退化」，除非結構受到破壞，包括因為過度激烈運動造成半月軟骨、十字韌帶損傷，甚至是骨折等)，一旦膝蓋的穩定度受到影…
http://www.top1health.cn/Article/238/51475

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