前彎 | 搜尋結果 | 華人健康網

「前彎」搜尋結果

總共找到 258 筆符合關鍵字「前彎」的資料

為什麼老是腹痛？依肚臍分5區判斷

…上腹疼痛（有時疼痛會延伸到背部）、噁心、嘔吐、發燒。當身體向前彎時，疼痛會稍微緩和。 6. 腸阻塞：常見原因包括大便阻塞、腸癌阻塞和腸扭轉。突發性上腹劇痛是典型症狀，常會伴隨腹脹…
http://www.top1health.cn/Article/30/11757
久坐不動循環差　防肺栓塞6撇步

…越差。 3. 採用「動態坐姿」，也就是種活動式的坐姿，如向前彎身，挺身坐直，以及向後倚靠，在2~3 種安全的坐姿中不斷變換；適當地活動身體，讓骨骼而不是你的肌肉和韌帶來支持你的身…
http://www.top1health.cn/Article/29/11367
辦年貨舉重物閃到腰　3動作舒緩

…正確，全部坐滿，不要讓背部懸空。 2.身體移動時，不能急速前彎及旋轉或後仰，避免腰部受傷。 3.維持適當的運動，來強化腰部肌力，也可以經由運動，使其能夠充分輔助脊椎骨，幫助分擔…
http://www.top1health.cn/Article/238/11303
大掃除腰痠背痛　4招伸展緩解法

…再換邊照樣操作。 3. 若腰痠的位置偏後方，伸展時可稍微往前彎曲。 **針對頸肩** ![針對頸肩伸展。（攝影／黃志文）][26787] 1. 把左手放頭上，帶著頭部往…
http://www.top1health.cn/Article/251/10880
孕婦常腰痠背痛　凱格爾運動能緩解

…壓力而感覺腰痠背痛，同時又因身體重心前傾，迫使脊椎在不自覺中前彎或承受重量和壓力，進而導致下背痛的症狀。不過這些不適都可以透過運動，強化中心肌群和腹腔肌力獲得改善和預防。彰…
http://www.top1health.cn/Article/17/10568
甜蜜的負擔！4招緩解孕婦下背痛

…：**為避免胎兒成長讓身體重心過度向前，迫使脊椎和身體不自覺前彎，孕婦可善用托腹帶或尺寸較大的護腰，托起沈甸欲墜的腹部，緩解腰部壓力，減輕腰痠背痛的症狀。 **3.常做和緩運…
http://www.top1health.cn/Article/17/10560
8招打通關節　讓推拿師臉變綠

…雙手托天理三焦** 動作要點：以雙手高舉掌心托天，和前彎掌心按地，上下拉筋。復健重點：手腕、手肘、肩關節、脊椎、腰。 **第二段：左右開弓似射鵰** …
http://www.top1health.cn/Article/263/10209
天冷老人易閃到腰　8招預防免疼痛

…受傷機會。 2.千萬不要長時間維持一個固定姿勢，也不能急速前彎及旋轉或後仰，避免腰部受傷。 3.除了藉由注意身體的正確姿勢，預防腰痛的發作，也可以經由運動來強化腰部肌肉，使其能…
http://www.top1health.cn/Article/110/9562
【活動】健康體適能相約一起來

…態的身高體重、血壓、心跳、量腰臀圍比，到動態的暖身操、坐姿體前彎、仰臥起坐到3分鐘登階等檢測，花蓮慈院將於10月21日（星期日）上午9點至下午4點，於感恩樓一樓門診大廳舉行「六大職…
http://www.top1health.cn/Article/135/8738
矯正脊椎側彎　人工韌帶可代替鋼釘

…發現率高，家長在家也可自行以「亞當氏測驗」判斷，小孩雙膝直立前彎露出背脊，家長在小孩前方觀察背脊是否隆起、彎曲等，如發現背脊異常，應立即就醫。暑假期間是脊椎側彎手術治療的高…
http://www.top1health.cn/Article/7715
單車族夢魘！膝蓋腰椎背痛運動傷害

…痛的產生。劉宗仁醫師指出，有些人騎單車時，背部習慣向前彎、頸部後仰，因長時間維持同一姿勢，造成頸椎與腰椎承受壓力過大，不但頸椎肌肉緊繃，椎間盤更因過度壓迫提早退化，這時就要…
http://www.top1health.cn/Article/6562
頸部退化性關節病變　骨刺為幕後黑手

頸椎在整條脊椎中是活動度最大的部位，當頸部前彎、後仰、側偏和轉動時，各節頸椎間的節面關節會承受不同的壓力，而各節頸椎骨之間的椎間盤、及頸椎節面關節中的軟骨，會如避震器般吸收調節上述…
http://www.top1health.cn/Article/5980
骨質疏鬆症！為什麼找到我？(下)

…已經有出現下列症狀的話，可能就要提高警覺了。 1. 向前彎腰的姿勢令您痛苦不堪 2. 起床時背部及腰部感覺疼痛 3. 因為一點小動作就發生骨折 4. 無法仰睡、一翻身就…
http://www.top1health.cn/Article/3314
打麻將無法自摸？！原來是肩頸症候群

…頸伸展** 做法：左手抓椅子椅座以作固定,頭依序向前彎再右側彎,臉向右轉,以右手壓住頭，並緩和的往下施加壓力, 眼睛注目腋下，至緊繃感為止,停留15秒,重複3-5次(左右…
http://www.top1health.cn/Article/167/2656
【查疾病】辦公室綜合症

…成昏昏欲睡。伸個懶腰加速血液迴圈，放鬆肌肉，糾正脊椎過度向前彎曲，又可保持體型。在乾燥的冷氣房中工作的上班族要多喝水，休息吃飯也不要快速進食需細嚼慢嚥。閉目養神，盡量少用…
http://www.top1health.cn/Article/157/1635