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「保暖」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「保暖」的資料

天冷肌肉關節痠痛～彈力帶強肌力，5招鬆筋骨固體態

…斯也是很適合的運動，][147572] **肌肉筋膜痠痛　保暖熱敷、避免久坐** 康峻宏主任醫師強調，這類疼痛雖然不會要人命，但痛起來卻讓人坐立難安，建議可透過適度保暖、溫和熱…
http://www.top1health.cn/Article/167/68994
韓國瑜不藏私養生：暖足、按摩腹部…中醫：這樣做更加分！

…則；民間自古更是有「養樹護根，養人護足」的說法，由此可見足部保暖對身體健康的重要性。此外，腳也被稱為「人體的第二心臟」，腳部有許多神經末梢與大腦緊密相連，並參與和調節大腦的…
http://www.top1health.cn/Article/248/68972
入秋近冬注意！避免寒氣入侵生病，快跟著中醫這樣吃

…人相約賞雪，卻都只穿牛仔褲，甚至有父母，帶著幼兒追雪，沒做好保暖，簡直玩命。冬天特別要注意下半身保暖，多穿一兩件內搭褲，多穿幾雙襪子，尤為緊要。 **冬季排寒溫養…
http://www.top1health.cn/Article/320/68931
天冷免疫力降～抗寒養生5招，提神茶補元氣

…多寒冷的食物，都會損傷呼吸道的元氣，所以早晚溫差大時，宜注意保暖，避免受寒過敏，外出時最好戴上口罩較好，運動後也要趕緊把汗水擦乾，以免秋風吹來就容易著涼；飲食上要避免吃西瓜等生冷的…
http://www.top1health.cn/Article/80/68913
急性心肌梗塞發作3大警訊！年輕人斑塊破裂暗藏殺機

…老年人最好避免外出，至於中壯年人如果不得已在戶外，要記得做好保暖工作。
http://www.top1health.cn/Article/28/68916
心房顫動4警訊～臨「微」不亂，7要點防腦中風

…此外，預防腦中風應注意7重點，包括： - 1.天冷時應注意保暖，尤其是老年人應避免冷天一大早出門。 - 2.飲食以清淡為原則，多清蒸、水煮、涼拌，少吃油炸食物。 - 3.每週…
http://www.top1health.cn/Article/80/68895
摔倒隱藏死亡風險～謹記：老人居家防跌5方法

…，不應急著扶起，應先確定長者狀況，如有受傷或骨折現象應先幫忙保暖並撥打電話通知119醫護人員前往協助。
http://www.top1health.cn/Article/80/68831
預防登山迷路、和隊友失散？這樣做自救、助人

…僥倖，在燃料不足的條件下，他搭起帳篷外帳擋風遮雨，並用塑膠袋保暖，避免了失溫，這點確實值得學習。 **意外發生時，自救的處理方式** **懂得脫隊、迷途的自救方法** …
http://www.top1health.cn/Article/248/68824
坐月子補越多越好？勿過早藥膳食補，少量多餐忌生冷

…或剖腹產，產後調理與充足休息，是做好月子的必要條件，除了注意保暖，避免過度勞累外，藥膳食療也是不錯選擇。中醫師吳明珠指出，國人常有坐月子要進補的迷思。中醫認為，婦女產後…
http://www.top1health.cn/Article/239/66744
五十肩中醫療法～針灸合併推拿恢復行動力

…議病人平時多休息，不宜肩部過度勞動或持重，並適時的熱敷及做好保暖動作，可幫助維持肩關節周圍的血液循環，提昇修復能力。
http://www.top1health.cn/Article/260/63615
月經遲到都不來，體質太冷惹禍〜多吃地瓜葉、菠菜保暖

…妨先紓解壓力，再針對多數屬於偏腎虛冷底體質，進行調理，要做好保暖，減少服用冰涼、寒性食物，可多吃溫和蔬果，例如：地瓜葉、A菜、菠菜等食物。正常女性受到荷爾蒙影響，每個月…
http://www.top1health.cn/Article/259/61451
「宮寒」了嗎？7症狀快速判斷，3碗溫暖湯下肚少病痛

…宮寒不孕，溫暖生活4錦囊** 除了飲食之外，幫子宮祛寒保暖，還有一些生活小細節要注意喔！ **1.堅持運動。**中醫認為「動則升陽」，堅持運動的習慣，可以疏通經脈、調暢…
http://www.top1health.cn/Article/259/61434
一覺醒來臉歪嘴斜？恐是免疫力下降惹禍，中醫5招輔助緩解

…痺肌肉的僵硬感。 **第3招／做好面部保暖** 此外，由於顏面神經失調、麻痺的患者若過度接觸冷空氣，會造成神經、血管、肌肉自主收縮。因此，建議患者出入冷氣房…
http://www.top1health.cn/Article/239/61349
年過50，男人從「膝」開始～護膝5錦囊找回行動力

…輔助工具，可適時支撐身體重量，發揮保護的效果。同時多注意膝蓋保暖，可敷電毯、熱敷墊、泡熱水等。急性疼痛應以冰敷，慢性膝疼痛則以熱敷為宜。 **錦囊5.吃對食物：**保養關節與骨骼…
http://www.top1health.cn/Article/238/58271
帽子挑錯就GG！抗熱防中暑，中醫師傳授夏天選帽2大重點

…來遮陽之用。另從散熱角度來看，毛料材質的最大特性在於保暖，是夏天一定要排除的選擇。夏天的帽子首選草帽，因為天然紙草在編織時會留下較大的孔洞，有助空氣流通，方便頭部散熱；其次…
http://www.top1health.cn/Article/132/57984