上床 | 搜尋結果 | 華人健康網

「上床」搜尋結果

總共找到 356 筆符合關鍵字「上床」的資料

媽媽寶寶睡好覺　專家部落客傳秘招

…奶就關燈，並將寶寶放進搖籃，讓孩子習慣只要出現這些動作，就是上床睡覺的時間到了。另外，爸媽可以提供寶寶喜歡的玩偶、小被子等等，增加孩子的安全感，這些都有助於增加睡眠品質。當…
http://www.top1health.cn/Article/304/25046
腸道健康＝好膚質！打造美肌這樣吃

…就寢** 熬夜對肌膚非常不好，這是有醫學根據的事實。很晚才上床睡覺，幫助肌膚細胞生長轉換的成長賀爾蒙分泌會不足。再怎麼晚也請在晚上12點以前就寢。 **避免累積壓力** …
http://www.top1health.cn/Article/49/24855
男性睡前玩電腦　當心五大健康問題

…碌的上班族來說，很多男性晚飯後會選擇在電腦前加班，有的人喜歡上床後把筆記型電腦放在腿上玩遊戲、寫東西，實際上這些做法都會給睡眠帶來不利影響。 **導致睡眠障礙** 在正常情…
http://www.top1health.cn/Article/323/24711
廿萬大學生很憂鬱　晚睡失眠是前兆

…要時需有藥物介入治療，以維持規律作息和固定運動，透過每天固定上床的好習慣，讓自己有充足睡眠，且每天花10分鐘運動，都有助改善負面情緒。林耕新醫師也建議，大學生面臨畢業後的職…
http://www.top1health.cn/Article/248/24551
每天10分鐘！家庭運動基本10守則

…可能引起心臟麻痺或腦出血等危險副作用。飲酒過後避免運動，盡早上床休息較佳。 **守則9／不要因為瘦身菜單而感到壓力** 瘦身時的飲食格外重要，吃什麼、吃的順序也…
http://www.top1health.cn/Article/271/24555
頭痛無預警來襲？竟是手機惹的禍

…反而頭痛到不可收拾，建議盡量維持每天正常作息，有規律的起床、上床時間，不要有太大的波動。 **緊繃型頭痛，留意鬆弛肌肉** 自從智慧型手機、平板電腦風行後，因持續使用行動通…
http://www.top1health.cn/Article/145/23808
控制飲食減肥　運動前1小時要吃對

…e--> ![][74630] **8.晚上11點前上床睡覺，睡飽了來生活：**如果睡眠不足，身體一樣會能量不夠，沒法幫你好好工作燃燒脂肪，這樣也無法瘦下來。 **9…
http://www.top1health.cn/Article/101/23770
家有過敏兒？防過敏原請小心吃！

…Benadryl），隔天再帶去看診。當晚暫時將症狀壓下來，我上床睡覺前忽然想到應該要帶上物證，趕忙下樓取回垃圾桶裡的開心果，第二天一起帶去化驗。通常，要知道過敏原是要做一系…
http://www.top1health.cn/Article/145/23697
睡眠債會發胖　3招教你自然就想睡

…和罹患糖尿病的風險。醫師教你3招，讓身體自然而然想要休息，躺上床之後睡得快又睡得好。 ![可別以為周末補眠，平常累積睡眠債就沒關係，小心肥胖和糖尿病悄悄找上門。][74376] …
http://www.top1health.cn/Article/80/23690
睡眠調查：法客愛裸睡台客愛滾床單

…。 **法國旅客愛裸睡，近半台灣旅客習慣著外出衣物上床** 另外，調查睡覺穿搭發現，睡衣(41%)獲得最多全球旅客的票數，其次是穿著內衣褲，有26%。此外，透過結果發現…
http://www.top1health.cn/Article/240/23634
孩子睡眠差　家長簡易自救法有效

…有睡太少、睡眠剝奪的情況，多是因家長自己太晚睡而影響到孩子的上床時間，使得半夜10點、11點還沒睡的孩子比比皆是。事實上，國小的孩子至少9點前，國中的孩子10點前，就應該要睡覺，才…
http://www.top1health.cn/Article/76/23425
春眠睡不著？百合蓮子湯助好眠

…年輕人的失戀、親人的往生等。 **1.入眠困難型：**上床後卻睡不著，通常超過30分鐘以上都無法入睡，即可稱為失眠。此類型以年輕人居多。 **2.淺睡易醒型：**這類失眠的…
http://www.top1health.cn/Article/239/23384
口臭怎麼除？喝無糖綠茶8個好習慣

…處。][73739] **5.睡眠充足：**盡量晚上10點上床睡覺，如此促進肝臟修復，幫助解毒，降低肝火。 **6.如因鼻病引起口臭，請每日早晚以生理食鹽水做輕度鼻腔沖洗：**…
http://www.top1health.cn/Article/132/23363
巧當睡美人！避4大地雷擾眠因素

…因為咖啡因、壓力還是什麼，大人總是先把雜誌闔上、關燈，就直接上床，祈禱今天可以順利入眠。如果你覺得睡前的固定習慣不會有幫助，還是先撇開成見試試看吧。大約睡前半小時，張大嘴巴…
http://www.top1health.cn/Article/338/23060
主人和狗狗　必學的3件事（三）

…  ![很多拔拔麻麻允許狗狗上床的同時，已經不知不覺「允許」你的狗跟你平起平坐，甚至是領導你的「狗群領袖」(PACK LEADER)。][72941…
http://www.top1health.cn/Article/246/23002