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「鹽分」搜尋結果

總共找到 898 筆符合關鍵字「鹽分」的資料

健身族必學電鍋料理！DIY低脂、高蛋白地中海香料嫩雞胸

…不到鹽麴，可以改用500ml 清水＋ 25g 的濃鹽水代替，鹽分會改變肉質的結構組織，吃起來更加軟嫩多汁。 2.紅椒粉除了提香，也讓雞肉色澤看起來更美味。 **本文出自布克…
http://www.top1health.cn/Article/101/75126
月經滴滴答答、要來不來？小心是卵巢早衰前兆，3類型這樣調理

…*飲食重點：** 這類體質者，飲食應盡量保持清淡、避免過多鹽分，多選用高纖、低鹽、低脂的新鮮食物。同時多攝取深綠色蔬菜，譬如，花椰菜、甘藍菜，以及柑橘類、堅果類等富含維生素的抗氧…
http://www.top1health.cn/Article/259/75120
咖啡因過量，恐影響靈活度！骨骼、關節、肌力營養補充缺一不可！

…*例如碳酸飲料、加工製品(如：火腿、速食麵)。 **2.高鹽分食物：**例如調味料、肉醬、醬菜。 **3.刺激性食物：**例如辛香料、辣椒。 **4.同時攝取草酸、植酸食物：…
http://www.top1health.cn/Article/80/75098
外食族別犯的飲食陷阱！4要點吃出完美體態、減重不減胸

…所以基本上所有的調味料都應該控制分量。甚至運動飲料中也都含有鹽分，零食也需注意看營養標示（即「鈉含量」）。 **低糖：**女生要多注意喜愛的蛋糕、含糖飲料、冰品、甜點，若因為…
http://www.top1health.cn/Article/101/75020
嚴重心臟衰竭不是絕症！跨團隊整合照護有成獲獎

…團隊整合照護，病人重拾信心並積極配合醫囑用藥，嚴格控制飲食、鹽分、水分攝取與體重控制，每月固定回診追蹤，目前已穩定控制病情3年。 ![國泰綜合醫院心臟團隊是全國第一家通過財團法人…
http://www.top1health.cn/Article/28/74903
養肝不踩雷！營養師提供6大飲食原則

…。 **3.肝硬化伴有下肢水腫或腹水的病患：**需限制鹽分，多食用新鮮食物、攝取足夠且均衡的營養，避免醃漬加工食品，以免加重水腫及腹水的情形。 **4.肝硬化易引發的食…
http://www.top1health.cn/Article/320/74838
你喜歡吃重口味嗎？遠離高血壓，飲食謹記5要點無壓力減鹽

**一天的鹽分攝取量，以不超過8g為目標** 厚生勞動省（類似台灣衛福部）所公布的「日本人的飲食基準」表示，有關一天的鹽分攝取量，男性以不超過9.0g、女性以不超過7.5g為目標…
http://www.top1health.cn/Article/320/73798
煎煮炒炸滷！這樣做聰明料理，削減熱量＆鹽分

…的高湯，基本上使用以天然材料手工製成的高湯。因為市售高湯粉的鹽分就佔了總重量的一半，而天然高湯的含鹽量幾乎是零。不僅如此，由於天然高湯鮮甜夠味，亦可減少調味料和甜味劑的使用。另外，…
http://www.top1health.cn/Article/320/73777
一天一蘋果醫生遠離你？正確吃蘋果秘訣在這裡！

…削好立刻食用，較能保持完整營養素，且鹽水泡久了，還有吸收過量鹽分的疑慮。
http://www.top1health.cn/Article/144/73772
預防腦中風該怎麼做？記好7保健要點＋4口訣救命

…建議，不同慢性疾病，飲食重點不太一樣，像高血壓患者就要多注意鹽分攝取，糖尿病患者在飲食份量上不要過量，特別是含糖飲料、澱粉類食物、水果都要控制攝取量，高血脂患者則是要多留意脂肪攝取…
http://www.top1health.cn/Article/318/73739
成長期該怎麼吃？學日本3色食品群分類表，營養均衡輕鬆轉大人

…別加上鹽或砂糖來調味。如果主食是炒飯的話，就要特別注意配菜的鹽分是否超量。前文中提到的蛋白質，則是屬於紅色群。紅色群指的是構成人體的營養素，換句話說就是蛋白質。大部分的人都…
http://www.top1health.cn/Article/320/73721
減肥必吃雞胸肉！韓瘦身料理達人，教你正確保存、料理不乾柴

…的3～4倍。 3.如果是即食雞胸肉調理包，最好選購沒有添加鹽分，以及化學添加物的製品。 ![購買雞胸肉時，應選擇外觀呈淡粉紅色，肉質厚實，濕潤且有彈性的雞肉。][16716…
http://www.top1health.cn/Article/101/73734
想保護心血管健康、更長壽？抗老化逆齡食物這樣吃

…地中海飲食。若要舉出傳統飲食的缺點，大概就是飯量以及鹽分攝取量偏多。不過近幾年減少碳水化合物攝取和減鹽的概念日漸普及，相信不少人已主動將其應用在日常飲食中。但是，要記得別攝…
http://www.top1health.cn/Article/28/72694
孩子不愛吃海鮮？動手做美味、營養蝦子拌飯，擄獲大小朋友的心

… **做法：** 1.清洗鹽漬海帶絲，再浸泡，洗去過多鹽分後，切碎。 2.洗米煮飯。趁煮飯時，把紅蘿蔔切碎。鴻禧菇切除根部。蔥切成蔥花。 3.平底鍋加熱，倒入植物油，放…
http://www.top1health.cn/Article/320/72552
春節前後聚餐多　三高、脂肪肝病友，美食當前這樣吃不NG

…對心臟有害，且容易導致肥胖還會增加胃腸道消化脂肪的負擔。減少鹽分(鈉)攝取，因為過多的鈉吸收會增加體內負擔以及高血壓的惡化。少吃肉，以魚類替代。就算是瘦肉也含有脂肪和膽固醇，過多有…
http://www.top1health.cn/Article/248/72627

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