高蛋白 | 搜尋結果 | 華人健康網

「高蛋白」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「高蛋白」的資料

如何正確補充蛋白質？專家：7個小技巧吃對了減重成功，吃錯了反覆復胖

…記得要在就寢的3個小時前食用。 **本文出自台灣東販《高蛋白增肌減重料理151：醫學博士監修！6大食材特調，均衡好吃無負擔》一書**
http://www.top1health.cn/Article/101/84561
吃膩油醋醬、千島醬？用乳清蛋白＋優格，DIY爽口沙拉淋醬，蹦出新滋味

…義大利薄切生肉或其他料理迸出新滋味。沙拉雞肉通常會使用低脂肪高蛋白的雞胸肉。由於雞胸肉的糖質很少，非常適合減重的人用來補充營養。 ※ 製作淋醬時，先拌勻所有食材再加橄欖油，以…
http://www.top1health.cn/Article/294/84157
怕胖不敢吃台式沙拉醬？達人帶你3步驟DIY豆腐奶醬，健康無負擔

…眷顧油滋滋的市售沙拉醬了。豆腐奶醬只添加了少許植物油，靠的是高蛋白質的板豆腐經過果汁機攪打，一樣可以創造出奶白色、滑順綿密的口感，讓人忍不住要多吃它幾口。 ![][19931…
http://www.top1health.cn/Article/80/84226
乳清蛋白、大豆蛋白，高蛋白產品種類多讓人眼花繚亂，如何才能有效攝取？

**高蛋白質產品的有效攝取法則** 高蛋白質產品的種類有很多，哪些適合減重，又該攝取多少才適量呢？本章將為大家介紹挑選與攝取高蛋白質產品的方法。 **市面上常見的…
http://www.top1health.cn/Article/302/84141
他每天喝乳清蛋白減肥，亂吃高蛋白不吃澱粉…竟釀慢性腎功能障礙

…在飲食上要選擇吃對食物就相當重要！尤其，減肥方式容易掉入採取高蛋白飲食法，而不吃澱粉的迷思，必需修正飲食習慣。 **減肥誤信「高蛋白飲食法」、不吃澱粉，以為可以增肌減脂？…
http://www.top1health.cn/Article/101/84147
糖尿病併發腎病變，恐造成腎臟傷害！控好血糖，保護心血管與腎臟

…腎病變的發生，也和一些相關危險因子有關，例如高血壓、高血脂、高蛋白質攝取、肥胖及吸菸，因此加強控制以上相關危險因子，亦能收不錯成效。建議血壓控制在140/80mmHg以內，低密度脂…
http://www.top1health.cn/Article/33/84013
愛吃蝦膽固醇易超標？營養師幫蝦子正名，高蛋白、低GI這些營養好處報你知

…大。 **一隻蝦只有12大卡！富含多種人體必須營養素，高蛋白、低GI特性超適合減醣族食用** 更重要的是，蝦子更具有低熱量的營養特質，一隻蝦熱量僅有約12大卡，大約90％的…
http://www.top1health.cn/Article/302/83895
【影音版】柿子吃錯會傷胃　別碰4個地雷

甜柿香脆可口，現在正是品嚐甜柿的「好食機」！但聽說柿子如果與高蛋白海鮮類、肉類一起吃容易傷胃？營養師表示，柿子中的「鞣酸」與海鮮類、肉類等蛋白質的食物一起吃時，會與胃酸會產生交互作…
http://www.top1health.cn/Article/320/83660
癌症患者食慾差營養不良！營養師：小心有惡病質，術後黃金8週營養介入

…持完成接下來的療程。 **治療期間有5大營養管理重點：高蛋白、高熱量、鋅、低GI，以及麩醯胺酸** 營養師張毓雯表示，在治療期間有5大營養管理重點：高蛋白、高熱量、鋅、低G…
http://www.top1health.cn/Article/248/83721
能量補充飲喝了真的就有體力？來聽聽營養師對雞精、人參飲和蜆精分析大全

…蘿蔔、魚油及紅麴。 **《蜆精》** **◎**高鈉高蛋白，肝病、肝硬化、痛風患者禁用。劉純君建議，能量營養飲品補充的基本原則是，三餐要均衡飲食，額外補充的營養品為…
http://www.top1health.cn/Article/302/83649
冬天冷颼颼，怎麼靠飲食去除寒氣？中醫師告訴你排寒保暖食養大法

…調理。 **3.病後忌口**：比如發燒中或發燒後，不食高蛋白質，否則容易復病。此外，年有四季，日有四季，人體也有四季，人體在不同季節、不同時辰、不同人生階段，變動極大…
http://www.top1health.cn/Article/239/83624
保護腎臟！低蛋白飲食減少尿毒素，助延緩腎功能惡化

…速度。反之，若配合醫師安排追蹤與藥物治療，做好飲食控制、減少高蛋白攝取或採取低蛋白飲食，則可以延緩腎功能惡化速度，甚至可能不再惡化，在有生之年都不會需要洗腎。
http://www.top1health.cn/Article/315/83601
吃膩花椰菜米炒飯？DIY「青白花椰菜米燉海鮮」蹦出新滋味！

…擬出米飯的外觀與口感。這道料理以高纖維的兩種花椰菜燉煮低熱量高蛋白的海鮮，有飽足感又無負擔，保證一吃就愛上。 ![][197314] **材料（4人份）：** **食…
http://www.top1health.cn/Article/320/83512
連環屁＝消化好？還是大腸癌前兆？醫師來解答，5情形易增加放屁頻率

…食：**吃進太多容易產氣的食物，像是，豆類、肉類、蛋、牛奶等高蛋白質的食物；由於腸道細菌分解蛋白質後，會產生不好的氣味，故容易使民眾排氣頻率增加。 **情形2／吃太快：**進…
http://www.top1health.cn/Article/240/83151
【影音版】喝咖啡致骨鬆？小心這6種食物會搶走鈣質

…都大魚大肉、無肉不歡的人，容易增加尿液中鈣質的排泄量，再加上高蛋白食物磷含量通常較高，血液中過多的磷，會加速骨鈣釋放到血液，導致骨質流失。  ![新鮮…
http://www.top1health.cn/Article/302/82976