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「體態」搜尋結果

總共找到 994 筆符合關鍵字「體態」的資料

奶油烤肉串熱量超高！營養師教自製檸檬低鹽、低糖烤肉醬、水果風味氣泡水

…中秋節選擇低負擔的食物不NG，即使在佳節過後，也能維持健康好體態。
http://www.top1health.cn/Article/320/82967
勤練舞＋飲食控制，一個月瘦下5公斤！小S徐熙娣公開超嚴格三餐菜單

…了勤於練舞，更是嚴格飲食控制，快速在一個月內瘦下５公斤，苗條體態讓她自己都忍不住自誇狀態超好。睽違3個多月未亮相的小S徐熙娣，近來在IG上大秀練舞過程及苗條身材，絕…
http://www.top1health.cn/Article/101/82870
失智非退化！中西醫師帶你做防失智操，每天10分鐘幫大腦「趨吉避凶」防失智

…護因子，多運動、多動腦、多參加社團活動以及均衡飲食、維持健康體態；避凶則是要遠離危險因子，不抽菸、不憂鬱、避免頭部外傷及避免三高產生。 **中醫失智操在家就能做！原地…
http://www.top1health.cn/Article/31/82822
腰痠背痛、下背痛纏身？專家圖解5大常見NG姿勢，教你做對痠痛OUT

…積月累所造成的。如果，能有專業的物理治療師導入正確的體態觀念，並指導日常可自行進行的復健的方法及注意事項；再加上，平時多留意自己站、坐、臥姿勢，就可以有效降低身體痠痛的發生…
http://www.top1health.cn/Article/248/82756
假日放鬆美食連發，週一輕食減輕腸道負擔！

…每天限時斷食法，或每週不連續兩天進行斷食，主要用於減重、調整體態，但其實適當的飲食調整還能讓腸道休息，清理體內廢物。 ![][194596] 腸道功能不只是消化食物與吸收營…
http://www.top1health.cn/Article/320/82644
吃得豐盛≠吃得營養　「隱性飢餓」害你代謝差？聰明選擇酵素幫身體大掃除

…補對酵素，幫身體大掃除，重啟代謝力。 **外食族、體態管理族注意！飲食攝取失衡，恐釀「隱性飢餓」上身害健康** 什麼是「隱性飢餓」呢？根據世界衛生組織（WHO）定義，「…
http://www.top1health.cn/Article/318/82691
減肥靠運動沒用？教練教你留意3大細節

你喜歡運動嗎？運動的好處眾多，不只能改善體態，還能增加身體健康。不過，只要多走路、搬一下重物就是運動了嗎？小心，你可能也是以為自己有做過運動，實際上運動量不足的一員！ ![][1…
http://www.top1health.cn/Article/306/82671
老是手腳冰冷？小心梨形身材找上你，這樣做擺脫下半身肥胖、水腫

…激素的比例改變，腹部脂肪會增加，下半身的脂肪會減少，不復梨形體態。所以，梨形肥胖多見於相對年輕的女性。 **身體冷為什麼會導致梨形肥胖？** 除了雌激素的作…
http://www.top1health.cn/Article/250/82596
胸悶、心絞痛裝支架就能一勞永逸？體外反搏免開刀，幫助血管更健康

…要攝取過多精緻的糖，可以吃具有抗發炎作用的魚油等。此外，透過體態體脂管理，也有助於心血管健康。
http://www.top1health.cn/Article/28/82555
她41歲，身材比年輕時更好！把減醣變成長久飲食習慣，讓你健康享瘦不復胖

…，18公斤在短短不到半年離我而去；2018年低醣生酮，維持好體態，擇食不節食、享瘦不復胖；2019年持續低醣擇食，並將心得、食譜集結成《日日減醣瘦身料理》一書，希望能透過不同管道，…
http://www.top1health.cn/Article/101/82542
痛風是體內濕氣太重？天熱易發生？小心4大不當飲食及行為，害痛風上身

…食，減重不當** 大熱天時大家常會穿著短袖短褲，會更加在意體態，努力嘗試減重。然而，若是民眾選擇過於激烈的方式節食、斷食，或是激烈運動後脫水，卻又攝取不夠水分等NG行為，反而可能…
http://www.top1health.cn/Article/239/82532
別小看肩頸痠痛！當心牽引痛上身，疼痛代償到腰背　物理治療師教你這樣解痛

…、物理治療師的協助，來釐清疼痛原因，是否有需要進行復健並透過體態矯正，運動治療，並更進一步的強化肌肉力量提高身體能力，才是解決的根本之道。而在一般民眾最有感的治療方式—電刺…
http://www.top1health.cn/Article/167/82517
女明星減肥三餐吃燕麥粥、喝檸檬水…醫師：想當長腿柳腰美女，這些地雷要知道

…了在螢光幕前有更吸睛效果，似乎都希望儘量維持愈低愈好的BMI體態。但是，國民健康署建議成人BMI應維持在18.5（kg/m2）及24（kg/m2）之間。對一般人而言，BMI介於21…
http://www.top1health.cn/Article/250/82489
她65歲有超辣馬甲線！法國辣嬤Yazemeenah Rossi美容秘訣，每個女孩都該學習

…多數法國女人一樣，Yazemeenah自有保養哲學，從護膚、體態到心靈無一不有，而這些秘訣讓她即使60幾歲，肌膚依然緊緻充滿光澤，穿起泳衣超猛馬甲線、完全不輸少女，想效仿她？以下秘…
http://www.top1health.cn/Article/249/82446
地表超強！6招徒手增肌減脂運動！冠軍教練公開一定瘦懶人食譜：蛋煎雞胸肉

…一件容易的事情，但只要願意開始，成效最後都會慢慢回饋在自己的體態上。萬事起頭難，剛開始執行前一兩週，身體難免會不適應，請一定要堅持做下去，大多數人就是在這時候放棄的！堅持一兩週，你…
http://www.top1health.cn/Article/101/82347

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