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許多人想到減重方法就會聯想到嚴格控制熱量、增加運動時間等等。但其實許多人忽略了有一個小小的秘訣,就可以在短時間讓體重下降,而且明顯有感。 ![][135002] **這…
http://www.top1health.cn/Article/101/57520坐骨神經痛是骨科門診常見的疾病,許多人常以為是年長者才有的毛病,其實不然,年輕人也是高危險群,特別是不良坐姿與運動方式,都會讓脊椎提早退化。醫師提醒,要避免或緩和坐骨神經痛病狀,唯…
http://www.top1health.cn/Article/167/57328…得不尋求醫療專業協助的董娘,後來找上亞洲大學附屬醫院副院長兼骨科部長黃揆洲,並透過機器人輔助人工關節置換術,以及後續的復健和休養,目前已能正常行走,左下肢也不再疼痛難耐,預計很快就…
http://www.top1health.cn/Article/164/57330…超過5公分,同時做好3錦囊保護,以降低足部傷害。 骨科醫師劉政均指出,高跟鞋是女性的最愛,每逢賞花季節,門診的足底筋膜炎個案就明顯增加,幾乎都是女生,原因為求拍照視覺更美…
http://www.top1health.cn/Article/238/57290人工膝關節手術後初期的復健目標為減少腫脹、增加活動度、訓練大腿肌力。簡單的幾個動作其實在家就可以做。有任何疑問需洽詢您的醫師或物理治療師。 ![][134128] **…
http://www.top1health.cn/Article/238/57260你是久坐上班族、電腦依賴族嗎?你會經常感覺肩頸痠痛、手腕手掌痠麻嗎?為了緩解跑去按摩,或許可以得到舒緩,但是沒有多久,老毛病問題又來了。日本脊椎專家認為,包括肩頸痠痛、頭痛、腰痛、…
http://www.top1health.cn/Article/238/57257日本電視劇明星坂口憲二因為髖關節疼痛不堪,宣布無限期暫停演藝事業。 42歲的坂口,最著名的電視劇作品就是『医龍-Team Medical Dragon-』(いりゅう チー…
http://www.top1health.cn/Article/238/57259…復正常,下背痛也獲改善。 值得注意的是,很多時候脊椎骨科疾病都是由脊椎排列不正常造成,調整脊椎排列才是根本解決之道。且脊椎側彎若不盡早接受治療,還可能出現漸進性惡化之影響,…
http://www.top1health.cn/Article/167/57069如果你喜歡在運動時來罐能量飲料提振精神與運動表現,這篇文章值得你花一分鐘讀一讀! 美國運動醫學院(ACSM)在稍早(2018年2月9日)發佈了一篇關於能量飲料的聲明。 …
http://www.top1health.cn/Article/238/57033四十五歲的陳先生右側鼠蹊部已經酸了兩年,最近幾個月更是痛到不能走路。他在診間跟我說:「我只有在晚上喝高粱的時候比較舒服。其他時間根本都在痛!」 ![][133336] 經過…
http://www.top1health.cn/Article/238/57034…前有個小感冒,3天前卻出現左大腿疼痛。父母不敢大意趕緊帶他至骨科醫師求診檢查,發現他的左大腿在外觀上雖沒有異常,但左下肢的長度竟比右下肢長約1公分,再經門診骨骼肌肉超音波檢查,其左…
http://www.top1health.cn/Article/80/56947…會受傷嗎?快來聽聽專家怎麼說! 用肩膀背吧。運動醫學和骨科醫生James說,如果把重物掛在前臂手肘上,你肩膀和上背部的肌肉就必須更用力,最後會耗損肌肉,導致使用過度的癥狀(例…
http://www.top1health.cn/Article/318/56954氣溫驟降,肌肉變得緊繃,除了肩頸容易痠痛,也會出現落枕困擾。門診發現,寒假期間,求診案例有增多情況。復健科醫師提醒,平日除須多加注意頸部的保暖外,並掌握2原則,避免同一姿勢維持太久…
http://www.top1health.cn/Article/167/56803…「人未老,關節先老」的情況,年紀輕輕就飽受關節疼痛痠軟之苦。骨科醫師認為,這與生活中的5大壞習慣加速關節老化密切相關!![][187010] 退化性關節炎是指長期承受重力下,…
http://www.top1health.cn/Article/164/56625好不容易下定決心要運動,卻常常被肌肉痠痛給打敗、半途而廢?一天沒運動就覺得渾身不對勁的聖馬爾定醫院營養師尤偉銘表示,無論是為了瘦身減重而運動的一般人,或是渴望突破個人PB(個人記錄…
http://www.top1health.cn/Article/80/56614