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…佳(胎心音反應差或臍帶血流阻力增加)、母體不堪負荷(血壓高、骨盆壓迫……)。 至於催生會不會比較痛?我常比喻:陣痛就像逛百貨公司,可以選擇搭手扶梯一層層往上、一層層慢慢逛(自…
http://www.top1health.cn/Article/234/70196…和子宮腺肌症(肌腺瘤)就是子宮內膜異位的一種,常見部位包括:骨盆腔腹膜、卵巢、子宮直腸凹陷、直腸、膀胱… 子宮內膜異位變幻莫測,其活性和卵巢荷爾蒙有關,同樣的病灶不經治療可能…
http://www.top1health.cn/Article/259/70188…?脊骨神經博士提醒,小心長時間久坐矮板凳,不僅容易造成腰椎、骨盆後傾,使脊椎曲線出現異常;更可能導致骨盆歪斜,引發腰痠背痛、坐骨神經痛! **久坐矮板凳問題多?專家:關鍵…
http://www.top1health.cn/Article/248/70126…,使身體循環改善,逐漸養成不易囤積脂肪的體質。 **使骨盆穩固,內臟位在正確位置上** 活化靠近腹部內臟的深層肌肉後,可維持正確姿勢,使骨盆周圍的肌肉活動自如。當骨盆穩固,…
http://www.top1health.cn/Article/250/69071… 起始位置:把胸椎腰椎往後縮,眼睛看向腳尖。 - 動作:從骨盆腰椎開始慢慢一節一節往上活動,直至頭微向後仰,再從頭頸部慢慢一節一節往下至起始位置,過程中維持自然的呼吸。 - 目…
http://www.top1health.cn/Article/167/68994…獲得凱格運動(Kegel)的好處,這是一種婦產科都大力推薦的骨盆底肌肉緊實術。 **【你適合Yoga或Pilates?】** **符合以下情形者,建議可選擇瑜珈Yoga…
http://www.top1health.cn/Article/306/68841…最少的程度,所以不容易疲勞。 **5.改善姿勢** 骨盆確實立起,肩胛骨也會回到正確的位置,因此可擺脫駝背等不良姿勢。 **6.走路速度變快** 柔軟度整體提升,使…
http://www.top1health.cn/Article/306/66690…健康、避免陰道與會陰受寒。前者會影響「性」福;後者可避免發生骨盆底肌肉鬆弛無力,演變成「骨盆器官脫垂」相關疾病,甚至容易引起漏尿或便祕。否則會困擾下半身健康,更會奪走「性」福! …
http://www.top1health.cn/Article/262/63624…伐,導致女性要及時走到廁所會有困難;而其他風險因子也可能導致骨盆器官脫垂(pelvic organ prolapse),表示妳的子宮、膀胱、陰道和直腸失去了支撐,開始下垂,甚至掉出…
http://www.top1health.cn/Article/10/66755…。 - 2.將上背部緩緩的弓起。 - 3.然後想像自己的骨盆是一個水桶,緩緩的往下倒水,讓腰部做出下沉的動作(注意:此時上背仍然要保持拱背的姿勢,而只有骨盆產生動作)。 - …
http://www.top1health.cn/Article/167/66735…困難尿不出來。 婦女出現排尿困難,多是因膀胱出口阻塞,骨盆底肌肉協調困難。常見的誘發因素包括:過動性膀胱發生、骨盆底肌肉放鬆不能、尿道外括約肌痙攣、膀胱頸功能失調、膀胱出口外…
http://www.top1health.cn/Article/10/66738…,即使那是自己身體的一部分。但是,進行「會陰按摩」卻可以給予骨盆底肌肉滋潤和彈性,不僅對改善女性特有的身體不適具有成效,還能改善最近年輕女性的煩惱,也就是私密處的黑斑暗沉和異味。 …
http://www.top1health.cn/Article/262/63625…4808] 髖關節由股骨(大腿骨)上方圓球形的股骨頭和骨盆上的髖臼組合而成,是人體最大的關節。彰化基督教醫院復健醫學科物理治療師鄧奕廷表示,髖關節的主要作用在承受身體重量,壓…
http://www.top1health.cn/Article/164/63571…體狀況允許,做一些簡單的運動是非常好的!適當運動還能讓腹肌和骨盆肌肉得到一定的收縮與舒張,有利於經血排出,也可以刺激大腦使心情愉悅。建議避開強度過強的運動和水上活動,選擇有助舒展、…
http://www.top1health.cn/Article/145/63611…排便不通暢,堆積在腹部脹的難受又難消的困擾。其實,有可能是「骨盆不正」惹的禍!拒當「歪國人」擺脫便祕、肥肚,不妨跟著物理治療師一起來做加強核心訓練的運動。 ![][205826]…
http://www.top1health.cn/Article/250/63552