「食量」搜尋結果
總共找到 912 筆符合關鍵字「食量」的資料-
減肥必知！睡飽、甜食吃對時間，養成這15個好習慣不瘦也難
…文醫師認為，擅用膳食纖維、益生菌，不需忍耐不吃、不用刻意控制食量只要調整飲食生活，度過增加「瘦身賀爾蒙」和「纖瘦菌」的生活，任何人都能變瘦。一旦變瘦，心情會變得積極正向，也能改善身…
http://www.top1health.cn/Article/292/80413 -
肥胖會害你得糖尿病、心臟病、癌症！中醫體針、耳針穴位減重，依體質調理
…可以量身訂做專屬自身減重方式，但病人仍需改變生活型態如控制進食量，多吃蔬果、全穀雜糧食物、少油、少鹽及少糖，加強運動量和天天量體重，才不會減肥成功後又快速復胖。
http://www.top1health.cn/Article/101/81180 -
瘦越快復胖也越快！體重一反彈，往後減肥更辛苦 小心養成「易胖難瘦體質」
…肪重量的增加。 **快速減重，當心溜溜球效應** 進食量及運動是保持健康體重的兩大主要因素，食物提供人體能量，而運動則是消耗能量。洪若樸說明，如果進食量大而運動量不足，多餘…
http://www.top1health.cn/Article/197/81088 -
從此跟肥胖分道揚鑣！做對7週飲食計畫，讓你完成人生最後一次減重
…、蔥、薑、蒜等）或醋、鹽巴調味。先吃飽原有的蔬菜份量，再依照食量大小，攝食適量的蛋白質。每日攝食6次（包括早餐、上午點心、中餐、下午點心、晚餐、宵夜），或依照個人食慾狀況，酌減次數…
http://www.top1health.cn/Article/292/80495 -
想瘦就得挨餓？這樣吃一天五餐，健康享瘦、告別肚子餓
…身菜單執行，但總覺得肚子餓、空虛。」 對於平時食量較大的人來說，一下子減少食量當然會覺得餓。不過，面對這種情況，只要「分餐進食」就可以解決問題。也就是說為降低空腹感，…
http://www.top1health.cn/Article/101/80854 -
腸胃常生病，小心胃潰瘍、十二指腸潰瘍找上門！預防方法報你知
…定時定量用餐，避免過度飢餓再吃過飽，更要避免暴飲暴食。每餐進食量應有基本定量，例如吃8分飽。吃得太飽會使胃竇部過度擴張，增加胃泌素的分泌，而使胃酸增多；吃得過少，食物不能充分中和胃…
http://www.top1health.cn/Article/30/80678 -
寒風颼颼，中風等心血管疾病防不勝防？牢記11注意事項，心血管保養這樣做
…*用餐過度飽食或飲酒較多後，可能誘發心臟疾病發作，因此建議進食量大約8分飽即可。 **5.**心臟病或中風在早晨發作的機率特別高，因為早晨氣溫較低，血管會收縮來保存身體熱量。在秋…
http://www.top1health.cn/Article/28/80676 -
不生酮、不低醣，效果一樣好！營養師推薦溫和的減醣飲食
…水果整天不超過2份為原則，大致上不會太難執行，我不是小鳥胃，食量正常、食慾也正常，當飯量調低時，需要把豆魚蛋肉類和油脂的份量提高，避免肚子餓，不過這正是我刻意減醣的用意，畢竟我常常…
http://www.top1health.cn/Article/101/80528 -
想要健康減肥成功？身體告訴你這5件事一定要記下來
…甜點，千萬不能忘了計算剛吃下去的熱量。」如此一來，自然會減少食量，因為你清楚知道自己已吃下多少卡路里。然而，當你喝下零卡可樂時，身體並未得到所需的熱量，「這會使身體在接下來的一段時…
http://www.top1health.cn/Article/292/80572 -
全台年20萬人使用鼻胃管，非放不可嗎？醫師打破常見管灌餵食迷思
…。期間除了指導家屬安全吞嚥的方法與餵食技巧外，也一步步克服進食量、進水量、用藥等問題，更細心去找尋奶奶記憶中的味道，調配成合適的食物質地，並透過少量多餐的方式，鼓勵奶奶多多經口進食…
http://www.top1health.cn/Article/302/80542 -
減肥就是要「少量多餐」？營養師：小心可能越減越肥
…量分成五到六餐來吃，預防身體因肌餓而降低代謝，也可避免一次進食量太大，熱量過剩而造成脂肪囤積，並藉由多次進食，提供較高的飽足感；除此之外，正餐之外的時間還可以來份點心，心理上也會覺…
http://www.top1health.cn/Article/101/80533 -
進補吃錯會經痛、便祕、飆血壓！營養師：喝枸杞桂圓薑茶，不再手腳冰冷
…燙煮過，清除上面浮油再加佐料或藥材燉煮。 (4) 每次進補食量要控制，宜分次吃或多人分食。 (5) 進補使用的麻油與酒，應視身體情況酌予減量。 
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