食量 | 搜尋結果 | 華人健康網

「食量」搜尋結果

總共找到 905 筆符合關鍵字「食量」的資料

不生酮、不低醣，效果一樣好！營養師推薦溫和的減醣飲食

…水果整天不超過2份為原則，大致上不會太難執行，我不是小鳥胃，食量正常、食慾也正常，當飯量調低時，需要把豆魚蛋肉類和油脂的份量提高，避免肚子餓，不過這正是我刻意減醣的用意，畢竟我常常…
http://www.top1health.cn/Article/101/80528
想要健康減肥成功？身體告訴你這5件事一定要記下來

…甜點，千萬不能忘了計算剛吃下去的熱量。」如此一來，自然會減少食量，因為你清楚知道自己已吃下多少卡路里。然而，當你喝下零卡可樂時，身體並未得到所需的熱量，「這會使身體在接下來的一段時…
http://www.top1health.cn/Article/292/80572
全台年20萬人使用鼻胃管，非放不可嗎？醫師打破常見管灌餵食迷思

…。期間除了指導家屬安全吞嚥的方法與餵食技巧外，也一步步克服進食量、進水量、用藥等問題，更細心去找尋奶奶記憶中的味道，調配成合適的食物質地，並透過少量多餐的方式，鼓勵奶奶多多經口進食…
http://www.top1health.cn/Article/302/80542
減肥就是要「少量多餐」？營養師：小心可能越減越肥

…量分成五到六餐來吃，預防身體因肌餓而降低代謝，也可避免一次進食量太大，熱量過剩而造成脂肪囤積，並藉由多次進食，提供較高的飽足感；除此之外，正餐之外的時間還可以來份點心，心理上也會覺…
http://www.top1health.cn/Article/101/80533
進補吃錯會經痛、便祕、飆血壓！營養師：喝枸杞桂圓薑茶，不再手腳冰冷

…燙煮過，清除上面浮油再加佐料或藥材燉煮。 (4) 每次進補食量要控制，宜分次吃或多人分食。 (5) 進補使用的麻油與酒，應視身體情況酌予減量。 ![所謂「冬令進補，來年打虎」…
http://www.top1health.cn/Article/80/80503
貪吃不是你的錯！你的貪吃可能是由腸道壞菌「髒胖菌」引起

…動力做其它事。我那時候的墮落，正是由「髒髒胖」造成。食量比別人多一倍，每天的營養午餐都要加飯，放學回家後還會邊吃零食邊玩遊戲。晚餐前會吃泡麵，吃過晚餐後還會吃冰淇淋當做點心…
http://www.top1health.cn/Article/82/80491
減醣飲食怎麼開始？營養師教你3關鍵不用動腦自然瘦！

…會有前面說的血糖問題（引起胰島素上升，導致身體不斷想進食，進食量也是造成減肥的一大阻力啊），且減少碳水化合物攝取，肝醣儲存量也會下降，身體會更快把脂肪當作能量來使用，減脂瘦身的效果…
http://www.top1health.cn/Article/101/78033
烤肉小心飄出致癌物！營養師：別忘吃蘆筍、番茄攝取穀胱甘肽解毒

…* 參加聚會這麼多，先拿碗盤盛好固定的量，聰明分配自己的「食量」，淺嚐即止也是減少身體負擔的好方法。 **多蔬果：** 些蔬菜烤起來一點也不輸給烤肉的多汁口感，推荐蘆筍、…
http://www.top1health.cn/Article/233/77934
減肥不挨餓，女醫教妳7週甩泡芙族！關鍵：吃愈多瘦愈多、清腸排毒、減脂增肌

…、蔥、薑、蒜等）或醋、鹽巴調味。先吃飽原有的蔬菜份量，再依照食量大小，攝食適量的蛋白質。每日攝食6次（包括早餐、上午點心、中餐、下午點心、晚餐、宵夜），或依照個人食慾狀況，酌減次數…
http://www.top1health.cn/Article/101/77858
提升新陳代謝，先減輕肝臟負擔　2飲食重點幫身體啟動修復力

…、性別、年齡的人出現三倍的BMR範圍落差。BMR最低的人自稱食量不大，體重卻增加，BMR最高的人則是食量大卻纖瘦的人。新陳代謝也有代謝靈活度的差別，無論你靠食物攝取多少燃料…
http://www.top1health.cn/Article/101/77860
吃蘋果止經痛、減肥、防失智！飯前吃、連皮吃好處多更多

…飽足感，從而抑制正餐攝取量，有助於體重控制！在減肥中等需控制食量時，飯前食用蘋果可避免過食，加上所富含的膳食纖維也能讓血糖較為平穩，達到調整血糖的作用。其實，一般健康人不論…
http://www.top1health.cn/Article/320/77685
為癌友營養全程護航！癌症營養補充品，療程前中後都不能少

…難、食慾不好…等，建議癌友在這段時間補充足夠的營養。若病友攝食量有限，也會推薦使用熱量濃縮的癌症專用營養補充配方，來補充營養、維持體能正常，減緩併發症及體重流失、增加治療耐受度，為…
http://www.top1health.cn/Article/308/77724
老年人控血糖先限醣？飲食補蛋白質怎麼吃？一張圖看懂

…的意願後，首先應該做的，就是改善其低蛋白質攝取狀態。老年人的食量本來就不大，平時攝取的肉類或魚類也更少。同時，老人的消化與吸收能力也比較差，蛋白質攝取往往嚴重不足。以體重6…
http://www.top1health.cn/Article/253/77739
一舉一動透露出年齡? 掌握關鍵好營養 50後好體力

…)支鏈胺基酸；且應分三餐平均分配，不要集中在某一餐。而胃口差食量小的長者，建議兩餐中間及睡前補個小點心，例如豆漿、豆花、牛奶、優格或一顆蛋都是不錯的選擇。掌握每天2杯牛奶或優酪乳、…
http://www.top1health.cn/Article/320/76596
喝決明子茶解便祕、助減肥？做枕頭還能助眠？這4類人別亂用

…般促排便藥物常有的腹痛副作用。尤其是，對於正值減重瘦身期間因食量下降、糞便量減少、腸道刺激變少而有便祕困擾的朋友來說，適度食用有輔助腸道順暢的益處。此外，對於接受放射治療後引起的口…
http://www.top1health.cn/Article/302/75535