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「頭部」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「頭部」的資料

增強心臟功能！快練華佗五禽戲「鳥戲」

…打直，雙手從兩側舉起。 4承接前一動作，雙手舉高到頭部兩側。 5.吐氣，屈膝下蹲，雙手下落。 6.雙手在丹田前相互交錯。如此重複練習，每次…
http://www.top1health.cn/Article/248/56791
大掃除掃出一身痠痛　5動作助舒緩

…眼直視前方，可訓練頸部深層肌群。 **動作2：**頭部往左或右彎曲，讓耳朵靠近肩膀，視線往另一邊看，並以手扶頭按壓，可伸展上背部及肩膀肌肉。 **動作3：*…
http://www.top1health.cn/Article/167/56788
暈車噁心、嘔吐…少吃乳製品，6錦囊防動暈症

…流通清新，仰躺或平躺較不易暈車，可把椅背盡量放低，墊枕頭避免頭部劇烈搖晃。或是利用唱歌聽音樂，轉換快樂心情。 **4.止暈穴道按摩：**按摩可改善暈眩，按壓手腕內側往手肘方向3指…
http://www.top1health.cn/Article/80/56771
寒流來襲，失智症照護注意暖暖包擺放使用

…，可運用喝溫開水，戴圍巾、口罩、帽子、手套、毛襪等，先保護好頭部、頸子、手腳，以及多活動，促進血液循環。他特別提出，給長者要穿著寬鬆的衣物，因為寬鬆的衣物才能能隔熱，讓身體…
http://www.top1health.cn/Article/110/56742
低頭滑手機，肩頸痛爆增！復健3招伸展甩疼痛

… **第一招【頸部側彎牽張運動】：**縮下巴，右手放在左邊頭部把頭輕輕往右扳，讓右耳往右肩靠近，維持20秒，做3-5次。再換另一邊繼續做。 ![頸部側彎牽張運動：縮下巴，右手放…
http://www.top1health.cn/Article/167/56594
突然手腳麻木、耳鳴？恐是小中風，中醫推這湯防惡化

…，想要預防腦中風上身，緩解暈眩、耳鳴等症狀，平時養成適度揉按頭部穴位的習慣，也是促進腦部血液循環、神經傳導速率，並改善短暫性腦缺血的不錯選擇。][129939] **預防腦中…
http://www.top1health.cn/Article/80/56561
滑手機姿勢不當，斜方肌、二頭肌遭殃！3招伸展自保

…動一動。 **【3招伸展動作】：** 1.以右手按壓頭部往右輕壓伸展，換邊再做。 2.伸展斜方肌，右手繞過頭部放在左手上臂，左手順勢放在右手的手肘支撐。 3.坐在椅子上…
http://www.top1health.cn/Article/248/56569
您跑對了嗎？想要慢跑更順暢，必知這暖身、收操運動

…輕微活動有利跑步的軀幹肌肉、核心肌肉。具體來說，先從頭部到腳部環繞各個關節，輕微伸展連結關節的肌肉。這邊需要特別注意的是，如果下肢肌肉的伸展過強、過久，可能造成肌肉鬆弛，反…
http://www.top1health.cn/Article/145/56482
天冷鬧暈眩？吳明珠：喝「抗眩補氣茶」舒緩

…肝氣不暢發生。若短時間未見改善，便會進一步化為火氣，向上干擾頭部，引起暈眩不適。且這類體質者多半同時還會伴隨有耳鳴、小便赤黃、煩躁易怒、舌苔黃膩等症狀。所以，在調養上建議應以清肝瀉…
http://www.top1health.cn/Article/248/56414
天冷關心長者！保暖、防跌4大安全事項非知不可

…，從遠端的腳部、膝蓋、大腿、手部、手肘、肩膀，到腹部、脖子、頭部等，每一個關節處活動十次，等身體暖活後在起身下床，可以避免因溫差太大造成的病變，也可以避免突然的姿勢改變，而造成下床…
http://www.top1health.cn/Article/253/56452
小心滑手機滑出頸椎病！做3個小動作，讓頸椎變輕鬆！

…心主任漢斯拉吉博士發表的研究就發現，成人端坐時，頸椎所承受的頭部重量約為4.5～5.4公斤，但是，當脖子前傾、低頭時，脊椎所承受的重量也會隨之增加。就以民眾低頭滑手機時，脖子呈現6…
http://www.top1health.cn/Article/248/56421
頭痛、肩頸僵硬、眼疲勞一次KO！4動作按摩枕骨有效舒緩

…把雙手放在後腦袋-雙手輕輕交疊，放到耳後的枕骨上。 2.往頭部的中心施力-一邊閉眼吸氣，一邊用拇指球往頭部中心施壓。力道控制在能感覺到骨頭的程度。 3.放鬆拇指球的力氣-一…
http://www.top1health.cn/Article/248/56408
保命要先防跌！滑倒死亡率遠高於大腸癌

…人心疼的孩子呢？原來豪豪不小心在浴室滑了一跤，造成顱內出血，頭部受到重創，至今還留下大大的傷疤。據統計，國內有65％的兒童意外，都是在家裡發生，其中跌倒或是從高處摔落，更是…
http://www.top1health.cn/Article/248/56381
趕走壓力性頭痛、肩頸痠痛，穴道按摩立即見效

…翼中間的「迎香穴」，左邊也重覆一樣動作。肩頸放鬆，以拇指支撐頭部重量，持續約60秒。 **忙碌一天後放鬆肌肉** 肩部肌肉酸痛嗎？經絡不通是元凶。想讓自己和頸部肌肉放鬆…
http://www.top1health.cn/Article/248/56338
抗寒先破關卡：身體最容易受寒兩大部位是…

…狀，久而久之關節還容易退化。 **人體最容易受寒部位：頭部、頸部、四肢末梢部位** 吳建東中醫師認為，人體最容易受寒的關鍵部位有兩處：一處是容易與外界接觸部位，比如頭部…
http://www.top1health.cn/Article/248/56237

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