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「跳繩」搜尋結果
總共找到 235 筆符合關鍵字「跳繩」的資料-
女停經易骨鬆 注意4點飲食防惡化
…除藥物外，適當均衡的飲食習慣，再佐以重力式運動，如登山、跑、跳繩等，對預防骨質疏鬆症與骨折都非常重要。 **預防骨質疏鬆症飲食注意** **1.保持均衡的營養：**依照…
http://www.top1health.cn/Article/132/9953 -
女生冬天跳繩超燃脂！5大絕招必知
天冷不適合戶外運動，在家跳繩是一個不錯的選擇，為什麼冬天要跳繩？經過研究發現，跳繩有瘦身燃脂、抗老化、健腦、抒壓、防病等好處，尤其適合女性進行，既健美又健身，而且不需外出、隨時隨地…
http://www.top1health.cn/Article/250/9858 -
千人齊跳繩！運動提升快樂能量
為了提倡運動，增進身心靈健康，台灣首次舉辦千對親子樂動跳繩！董氏基金會與可口可樂基金會今1日舉辦「親子跑跳好心情‧活力跳繩家庭日」。新北市副市長許志堅與「亞洲天團」浩角翔起也重拾兒…
http://www.top1health.cn/Article/252/9855 -
中醫針灸減重 適合單純型肥胖者
…率（最高心率＝220－年齡），包括慢跑、競走、自行車、游泳、跳繩等很適合，運動時間則建議每次約30分鐘，每周進行3至4次。
http://www.top1health.cn/Article/82/9304 -
秋季白露最適轉骨 男重健脾女補血
…幫助長高。持續運動也很重要，尤其是跳躍運動，如打籃球、排球和跳繩等，可使生長板減緩閉合，持續刺激生長。
http://www.top1health.cn/Article/80/7726 -
爬一趟大坑9號步道 輕鬆甩掉雞排熱量
…過每份雞排的平均熱量約420大卡，必須騎2.5小時自行車，或跳繩1小時才得能完全消耗。台中市政府衛生局表示，消減脂肪可以不用那麼累，只要花約40分鐘爬一趟大坑九號步道就能輕鬆甩開油…
http://www.top1health.cn/Article/6108 -
超軟Q！美國特技寵物狗連續後滾翻
…be》）][9948] 不論是後腳站立、跳躍、前後滾翻還是跳繩，全都難不倒這些訓練有素的狗兒，只要主人一個提示，牠們就會接續下面所有的動作，節奏都抓得恰到好處，連向來講話酸溜溜的…
http://www.top1health.cn/Article/5149 -
多運動、補充鈣質！幼童高人一等非難事
…孩子每天最晚10時上床，寧可早起也不熬夜；每天運動，最好選擇跳繩、籃球等往上跳的運動；鈣質補充也很重要，平日多攝取小魚乾、魚鬆等含鈣食物，每天至少要喝五百西西牛奶。 **[…
http://www.top1health.cn/Article/2458 -
挑戰肥胖！中醫減重塑身秘訣大公開
…果。 (六)適當運動是防止發胖的好方法。步行、爬樓梯、跳繩等活動量較大時，額外的能量消耗必須動用原來儲備的養料，這時皮下多餘的脂肪就會不斷被消耗掉，人就不胖了。 以上方…
http://www.top1health.cn/Article/80/1249 -
胖子的煩惱！中醫養生減肥法大公開
… - (二)體育鍛鍊也是防止發胖的好方法。步行、爬樓梯、跳繩等活動量較大時，額外的能量消耗必須動用原來儲備的養料，這時，脂肪供應的能量比糖要大一倍左右。因此，儲備的脂肪就被動用…
http://www.top1health.cn/Article/1195
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