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「調節」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「調節」的資料

心裡憂鬱、壓力大如何自救？「腹式呼吸」、「拍拍療法」2招助調節身心

「腹式呼吸？最好會有幫助啦，不就是個呼吸法罷了。」醫生一再重調腹式呼吸的重要性，但我在內心反駁著。在能幫助憂鬱症治療的相關書籍裡很常提到腹式呼吸，頻率之高，好比我們小時候學跆拳道時…
http://www.top1health.cn/Article/248/86907
紅麴中Monacolin K與Ankascin 568-R到底是什麼？營養師一次解密

…片提供／好食課）][207679] 目前許多消費者會買調節血脂、血膽固醇的保健食品，紅麴更是選擇之一！有看過某知名品牌的廣告講過不含monacolin K嗎？到底monaco…
http://www.top1health.cn/Article/248/87018
【影音版】失眠、憂鬱免疫力下降，3招安神補氣調理

…緒壓力的大腦中樞。由於中醫常說：「肝臟主臟血」，主要有儲存和調節血量的功能，一旦壓力太大，就可能形成「肝鬱氣滯」，而使自律神經失調、脾胃受損，影響腸胃蠕動，進而引起腹脹或腹痛症狀。…
http://www.top1health.cn/Article/138/87027
打完疫苗，補充維生素C、維生素D提升防護力！營養師教挑選3要訣

…補充平時飲食攝取的不足。以維生素D來說，除了幫助人體鈣吸收、調節鈣磷平衡以外，2017年《英國醫學期刊BMJ》研究分析指出，維生素D跟人體內防護機制與保護作用緊密相關，2014年台…
http://www.top1health.cn/Article/320/87031
空汙嚴重害肺氣不順，如何緩解？呼吸注意力集中在「膻中穴」，助止咳祛痰

膻中是調節全身經脈之氣的重要穴道，練習〈神凝膻中〉的導引，每一次吸氣、閉氣、吐氣都在膻中穴，可以活絡膻中穴的氣血，並且強健肺功能，供應身體足夠的氧氣。現今的環境空氣污染很嚴重，罹患…
http://www.top1health.cn/Article/248/86878
如何逆轉糖尿病？醫：喝冰水活化棕色脂肪，促代謝、燃脂，有助控血糖

…有些案例效果並不好。糖分的代謝有相當高的比例是由肌肉與脂肪來調節，而肌肉與脂肪的調節能力是可以訓練的。我們可以藉由運動訓練肌肉的新陳代謝能力，就可以調節血糖，因此糖尿病患者需要多運…
http://www.top1health.cn/Article/248/86654
陷入低潮時，該怎麼調節情緒？精神科醫師：4點練習幫助轉換心情狀態

人們總以為調節情緒就只是去撫平它們，但其實如何管理低迷的情緒狀態也很重要。案例中的索利達就是一個典型。當我們心情低落、疲憊或無聊的時候，如何刺激、活化和激勵自己，會影響這些狀態的轉…
http://www.top1health.cn/Article/248/86514
【影音版】皮膚病可以打疫苗嗎？

…醫師評估後皆可接受新冠疫苗注射。 **Q2：我使用免疫調節治療藥物，使用疫苗的保護力會比較差嗎？** 與一般族群相比，接受全身性免疫調節治療的皮膚疾病患者在接種新冠肺炎疫苗…
http://www.top1health.cn/Article/138/86336
【影音版】魚油不只降血脂、抗憂鬱！還助降血糖

…平時重要的保健食品良伴！國外對於魚油的研究十分廣泛，不僅是在調節血脂、血膽固醇方面，也有許多研究探討魚油能抗憂鬱。尤其，有一些研究也指出，魚油也有助於調控血糖。每一個人都需要攝取魚…
http://www.top1health.cn/Article/140/86256
卵巢早衰3大徵兆，恐免疫失調惹禍！中醫針灸、藥物調理內分泌，免疫平衡助孕

…性關節炎、乾癬等等免疫系統的疾病，不可隨便亂用溫補藥，應該以調節免疫的方向去治療。經過一年中藥與針灸的長期抗戰，今年已經34歲的A小姐在疫情嚴峻時候成功安穩生下小寶寶，紅斑性狼瘡症…
http://www.top1health.cn/Article/248/86322
皮膚如何調節體溫？異位性皮膚炎成因為何？皮膚構造、作用圖解一次看懂

…過度蒸發之外，還會藉由收縮和擴張皮膚內的血管，以及出汗機制來調節人體的體溫。表皮的基底細胞層所製造的黑色素，同樣保護身體不被紫外線傷害。另外，皮膚也是淺感覺（觸覺、痛覺、溫…
http://www.top1health.cn/Article/377/86135
皮膚病可以打疫苗嗎？打完疫苗藥物需調整嗎？5大常見Q&A

…醫師評估後皆可接受新冠疫苗注射。 **Q2：我使用免疫調節治療藥物，使用疫苗的保護力會比較差嗎？** 與一般族群相比，接受全身性免疫調節治療的皮膚疾病患者在接種新冠肺炎疫苗…
http://www.top1health.cn/Article/248/86134
染疫害免疫失調有解！藥師：輔酶Q10保護心臟、調節免疫反應

…補充輔酶Q10此種酵素，在關鍵時刻有助保護心臟、肺臟等，以及調節免疫。 ![][204292] **輔酶Q10存在於心臟、肺臟、肝臟、腎臟和腎上腺，其中以「心臟」含量最多*…
http://www.top1health.cn/Article/407/85935
【影音版】對抗病毒，免疫力愈強愈好？藥師：維生素4大天王助修復黏膜、調節免疫

在防疫期間，最担心病毒入侵，損害呼吸道。其實，平時就應該調節免疫力，保養肺部，對抗病毒威脅，即使不慎遭到感染，也能降低肺部受害的程度。此外，防疫期間因為情緒緊繃，也容易引起焦慮失眠…
http://www.top1health.cn/Article/320/85806
【影音版】焦慮憂鬱飆升，「快樂荷爾蒙」來幫忙！營養師：維生素D、Omega-3助調節情緒

…力很大該怎麼辦？營養師表示，民眾不妨多攝取「快樂荷爾蒙」幫忙調節情緒，如：色胺酸、鈣、鎂、維生素B群、維生素D、Omega-3脂肪酸等好食物，有助緩解緊張情緒與減少焦慮與憂鬱。 …
http://www.top1health.cn/Article/140/85665