…醣类,如香蕉、地瓜。若担心消化问题,也可以选择液态的食物,如薏仁浆、燕麦饮,来为身体补充一些能量。 **减肥遇到停滞期该怎么办?** 「少吃多动」是减肥的不二法则,许多人在…
http://www.top1health.cn/Article/101/70165…食物的『种类』!**举例来讲,很多人会误会芋头、地瓜是蔬菜、薏仁是豆类,但他们都是碳水化合物,吃多了还是会造成醣份超量。」 **旅行、聚餐、工作时刻,原来要这样用营养品!**…
http://www.top1health.cn/Article/33/70145…功能弱,因此若气血补足,代谢正常,身材自然不会肥胖。可多食饮薏仁以利湿。 **推荐茶饮:**另外,也可以黄耆、茯苓茶饮来补中益气、增强免疫功能、利水退肿来增强身体代谢率。 **…
http://www.top1health.cn/Article/234/69059…都知道有健脾利湿功用的四神汤,若要加强利湿的功能,可以再加入薏仁,不但口感更好,效果也更佳。 此外,还可以加入最近台湾很热门的食物——红藜,一起烹调。红藜的膳食纤维含量不仅是…
http://www.top1health.cn/Article/239/69042…脏都不宜多吃;会促进荷尔蒙作用的食物,像是牛蒡、当归、榴槤、薏仁、山药也要少吃点;经期前后一定要避免吃进生冷食物,以免加重血瘀症状。 **助孕小叮咛:** **热敷法——*…
http://www.top1health.cn/Article/12/68951…接的,秋凉后登高、放风筝,有利肺气舒展。有吸烟史者,可吃冬瓜薏仁汤,连子带皮煮,少佐姜片,清肺排痰。其次,补养土气,脾胃气壮,营养吸收良好,肺虚所致的悲愁、不乐,就比较没有机会发作…
http://www.top1health.cn/Article/320/68931…。 **●《荷术汤》:**(荷叶、苍术、白术、扁豆、牛膝、薏仁、黄耆、桂枝、木瓜、茯苓、泽泻、山楂、车前草、虎杖、夏枯草、甘草)。 **●《消肥饮》:**(荷叶、山楂、泽泻)。…
http://www.top1health.cn/Article/82/68877…平日可多吃「白色食物」如水梨、木耳、山药、茯苓、百合、莲子、薏仁等来润肺清痰「顾好肺」。 ![][206257] 中华民国中医师公会全联会理事长陈旺全指出,依据传统中医…
http://www.top1health.cn/Article/320/66771…白萝卜、菇类、白木耳、茭白笋、竹笋、冬瓜、莲藕、莲子、百合、薏仁、山药和水梨等,具有益气行气和入肺的特性,特别适合秋天养生。但需注意的是,吃白色食物润肺养生的作法适用于一般人,易胖…
http://www.top1health.cn/Article/258/66680…* **材料:**猪肚1个、茯苓5钱、白术3钱、山药5钱、薏仁3钱、芡实3钱、莲子4钱、木香2钱。 **作法:**将四神材料連同猪肚放入电锅中,加入水及米酒,炖煮约1小时,起锅…
http://www.top1health.cn/Article/258/66669…,适度辅以有滋润肌肤、滋阴养血的四物方。或是,麦门冬、玉竹、薏仁、天门冬等药材,来增进皮肤抵抗力,帮助皮肤重新修复,藉此缓解皮肤干燥粗糙,以及关节处色素沉淀、搔抓处留下疤痕的问题。…
http://www.top1health.cn/Article/239/66683…饮食更应谨记低醣、高纤2大原则。在主食的挑选上,多选择地瓜、薏仁、麦片、糙米等全榖杂粮类取代,并增加多高纤蔬菜的摄取为佳。 此外,想要预防血糖飙升,吃饭顺序也是重点,如果于饭…
http://www.top1health.cn/Article/259/66678…3白米饭改成全谷杂粮类吧!全谷杂粮类食物,包括:糙米、燕麦、薏仁、地瓜、山药和红豆等,都是不错的选择。 **❤【贴心小叮咛】:** 虽然多摄取高纤食物,可以同时达到改善…
http://www.top1health.cn/Article/80/63604…冒药膳】** **◆DR.杨私房妙招** **材料:**薏仁50克(泡水4小时)、荷叶15克、藿香9克、陈皮5克、水1000 毫升。 **作法:** ①荷叶、藿香、陈皮和水…
http://www.top1health.cn/Article/248/63632… ❺建议每天2次,连续进行至头痛缓解为止。 **★紫苏薏仁饮** **材料:**紫苏叶20克(味辛,性温,帮助行气)、薏仁60克(味甘、淡、性微寒,利水渗湿)、葱白10克(…
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