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…易腰痠背痛,也容易喘不過氣來。儘量採左側躺的姿勢,並在腰部與腳部靠個墊子增加舒適度。 若背痛嚴重,可以用冰敷與熱敷交替進行的方式減緩疼痛,可先冰敷20至30分鐘再換熱敷,但若…
http://www.top1health.cn/Article/17/29866…熱或者冷的困擾。 **6、在水裡加點泡腳料吧!** 腳部的皮膚有很好的吸收作用,在泡腳的時候加點針對體質的材料,有助於改善體質。中醫師羅大倫先生也經常讓脾胃不好的病人,通過…
http://www.top1health.cn/Article/248/29631…天泡腳,丹田溫灼」的說法。中國人非常講究泡腳,用熱水泡腳時,腳部的溫度上升,腿部和腳部的末梢血管逐漸擴張,腳部血流量增加,放鬆全身進而促進睡眠。 **每天泡腳促進睡眠** …
http://www.top1health.cn/Article/248/29570…要讓血液循環到全身,對心臟來說是一大負擔。尤其是離心臟最遠的腳部,很容易造成血液循環不良。不過,腳的肌肉具有傳送血液的幫浦功能。透過步行,腳部的肌肉便能帶動血流,改善血液循環。 …
http://www.top1health.cn/Article/250/29569…間,不妨可於睡覺時,利用椅墊、枕頭、棉被等物品,來墊高臀部或腳部,大約抬高8公分左右,也是相當不錯的保健預防方式。 <!--more--> ![要預防子宮脫垂在調理上,…
http://www.top1health.cn/Article/80/29526…**【晨】**清晨起床穿、睡覺勿穿戴:因清晨時血液尚未蓄積於腳部,所以此時穿上壓力襪是較理想的,晚上睡覺時,身體處於平躺狀態,血液並不會蓄積,如果穿戴醫用彈性襪,可能讓血液循環不良…
http://www.top1health.cn/Article/36/29207…位最乾燥」時,臉部(34.1%)和腿部(31.3%)最多見,腳部(16.2%)和手部(15.4%)也是常見的「乾燥部位」。 **秋季濕度減低「偷走」皮膚水分 食補從「內」補水…
http://www.top1health.cn/Article/320/29010…,張倩華中醫師指出,建議可先行揉按位於手部的合谷穴,以及位在腳部的足三里穴,來暫時舒緩、減輕症狀外;也可適度飲用有助消食積、幫助消化的「去油消食茶」、「健脾消食茶」2款茶品,降低腸…
http://www.top1health.cn/Article/239/28883…解方式。 <!--more--> ![血海穴位於腳部膝關節內側上方,髕骨內上緣2寸(3指幅寬)處。取穴方法,以按壓位於左邊的血海穴來說,主要是以右手握膝蓋,大拇指所到之…
http://www.top1health.cn/Article/239/28811…的體位也很輕鬆。 ![][84271] **消除腳部的浮腫:幫助血液循環的動作** 懷孕期間血液量會增多,容易使體內的水分不均衡造成浮腫。除了在飲食裡面多攝取含有鉀的…
http://www.top1health.cn/Article/17/28841…損,導致局部筋膜發炎。建議民眾可以在草地等柔軟地面跳繩,避免腳部受傷。 **2.跳繩姿勢錯誤** 跳繩落地時應前腳掌著地,而非全腳掌或腳跟著地。腳跟是腳部比較脆弱的部位,全…
http://www.top1health.cn/Article/306/28752…門診曾收治1名36歲的王先生,去年在良性肝腫瘤術後不久,發現腳部水腫疼痛,就醫才確診為僵直性脊椎炎。幾乎同時出現2種傷病,讓太太擔心不已,特別是家裡還有2名幼兒。 王先生回憶…
http://www.top1health.cn/Article/32/28729…冠狀動脈,開啟一條新的通道。手術需要全身麻醉與插管,手術時從腳部或胸部取出一部分的動脈或靜脈血管,作為繞道血管使用。 <!--more--> ![內科侵入性療法,一般稱…
http://www.top1health.cn/Article/28/28470…頂方向伸直,然後利用腹部力量,彎曲上半身,兩手伸直儘量去靠近腳部。保持姿勢片刻然後恢復預備動作,重複次數,可以按照自己身體狀況來定。 ![][82517] <!--mo…
http://www.top1health.cn/Article/306/28245…,幫助血液回流。目的也同樣是為了降低發炎反應。當受傷的部位是腳部時,則必需躺下把腳墊高。 以上就是急性傷害處理的五步驟,也就是保護、休息、冰敷、壓迫、抬高五步驟。但是…
http://www.top1health.cn/Article/241/28169