腰酸 | 搜尋結果 | 華人健康網

「腰酸」搜尋結果

總共找到 406 筆符合關鍵字「腰酸」的資料

子宮內膜異位飲食有地雷　四物湯別亂補

…*經行量不定，顏色很淡，小腹常常有空空的感覺，容易有疲勞感，腰酸伴隨腰腹冷痛、面色無華、四肢冰冷。治法以補腎助陽，益氣化瘀為主 **3.氣滯型：**精神抑鬱、胸悶煩燥、經前乳房脹…
http://www.top1health.cn/Article/320/37653
孕期不適難承受　8小錦囊孕媽咪必讀

婦女懷胎10月真辛苦，常會出現腰酸背痛、水腫、便祕、頻尿或失眠等惱人症狀，不僅增加孕期的不適應，甚至讓許多年輕女性，不願生小孩。醫師建議，平日除應避免久站、減少體重增加過快外，生活…
http://www.top1health.cn/Article/132/37573
脊椎側彎120度　手術矯正重拾自信

…脊椎側彎發生率約為3%，尤其女性又比男性多好發，此類病人常有腰酸背痛症狀，且在脊椎關節會長期受力不均的情形下，多會衍生成退化性關節炎，若脊椎彎曲小於20度，若置之不理，病況可能會變…
http://www.top1health.cn/Article/164/37049
求醫不如求脊！6招強背運動甩疼痛

…結合瑜珈及彼拉提斯的精華，每天只要抽10分鐘到15分鐘練習，腰酸背痛至少可以改善70%以上。 **骨盆傾斜運動（收小腹運動）** 骨盆是連接上半身與下半身的橋樑，它傾斜的位…
http://www.top1health.cn/Article/31/36667
健康，自脊來～強背運動PK腰痠背痛

…就不會持續發生疼痛症狀。 **「脊椎強背運動」改善腰酸背痛　早上做效果好** 脊椎健康運動為什麼如此重要？又該如何進行？脊椎力學專家鄭雲龍在其新書《健康，自脊來》中表示…
http://www.top1health.cn/Article/167/36664
大掃除抓狂，引爆肌肉酸痛就醫潮！

…[門診發現有許多主婦忙著大掃除，而短時間密集打掃的結果，難怪腰酸背痛四肢僵硬。][93138] 年關到，門診發現，有許多主婦忙著大掃除，而短時間密集打掃的結果，結果導致腰酸背…
http://www.top1health.cn/Article/238/36477
搬取年貨腰痠背痛　活動操好舒緩

…*腰部運動** 目的：伸展腰背部肌肉，並活動腰椎關節，舒緩腰酸背痛。動作：平躺，上身維持姿勢不動，雙膝彎曲，盡量貼近胸口，並用雙手抱住大腿增加動作幅度，腰部放鬆，感覺肌肉輕微…
http://www.top1health.cn/Article/167/35397
子宮肌瘤新救星　海扶無創術不留疤

…經量過多、痛經、腫瘤過大造成骨盆壓迫，以致產生頻尿、便意感、腰酸、腹痛等症狀。目前子宮肌瘤的治療，一般可分為保守治療以及手術治療，保守治療以抑制卵巢排卵為主，卵巢不排卵就不…
http://www.top1health.cn/Article/324/34383
痠痛一掃而空！中醫藥浴放鬆舒緩

…不卯起勁來大掃除！但若長時間姿勢不對，肌肉使用過度，當心恐使腰酸手麻、肌肉痠痛等「家事勞動症候群」找上門，痛不欲生！中醫師表示，想要舒緩勞動後的不適症狀，適度輔以中醫藥浴就是不錯的…
http://www.top1health.cn/Article/239/34350
腹橫肌=天然束腹　搶救腰痛就練這招

…每天10分鐘微健身，日本體適能專家教你輕鬆解決駝背、烏龜脖、腰酸背痛、肩頸痠痛》一書中指出，腰痛和維持姿勢的肌肉關係密切，核心肌群是保持上半身姿勢重要的肌肉群。 **核心肌群…
http://www.top1health.cn/Article/248/34305
肩膀硬邦邦　做伸展操鍛鍊菱形肌

…每天10分鐘微健身，日本體適能專家教你輕鬆解決駝背、烏龜脖、腰酸背痛、肩頸痠痛》一書中指出，久坐辦公室的人，容易因為身體長期傾斜，導致肩膀前彎形成駝背，這種類型的駝背與「肩胛骨」息…
http://www.top1health.cn/Article/248/34216
想增肌光運動還不夠　糙米＋肉類=增肌

…每天10分鐘微健身，日本體適能專家教你輕鬆解決駝背、烏龜脖、腰酸背痛、肩頸痠痛》一書中指出，近年來，大家開始注意到肌少症（Sarcopenia）的嚴重性，肌肉不足不但會讓你彎腰駝背…
http://www.top1health.cn/Article/320/34182
紓解孕期腰痠背痛！中西醫聯手教舒緩妙招

懷孕期間，隨著胎兒逐漸長大，沉重的壓力容易讓媽咪腰痠背痛的感受越來越明顯，為了不讓身體的負擔加重，生活中正確的姿勢與產前、產後刻意的鍛鍊，都能讓腰痠背痛消失於無形。 ![][…
http://www.top1health.cn/Article/17/33947
陳海茵抱愛女膝蓋痛　空踩腳踏車增肌力

…較缺乏彈性。骨盆周圍的腰部、下背部也會連帶受到影響，經常造成腰酸背痛，關節的穩定性也較差。 **適度運動護關節　強化肌力能改善** 尤其坐完月子之後，媽咪開始餵奶、抱小孩、…
http://www.top1health.cn/Article/248/30358
抗寒大絕招！女中醫：搓搓功驅走寒意

…端指節屬膀胱，一般將小指稱為｢心腎相交｣，如果經常手腳冰冷、腰酸背痛，有腎虛的症狀，可以透過按壓小指的腎穴與命門穴來調理。 **1.腎穴：**位於小指掌側第1指節正中處，通常我…
http://www.top1health.cn/Article/239/30094