維生素D | 搜尋結果 | 華人健康網

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「維生素D」搜尋結果

總共找到 987 筆符合關鍵字「維生素D」的資料

遠離肌少症怎麼吃？營養師：危肌四服，補充維生素D、優良蛋白質

…--> ![][207992] **危肌四服第四服：維生素D** 有研究顯示，缺乏維生素D會減少肌肉的強度，嚴重時可能導致肌少症的發生，因為肌肉細胞上的維生素D接受器，可…
http://www.top1health.cn/Article/101/87181
提升免疫系統，對抗細菌病毒入侵！營養師：必補維生素C、維生素D、鋅硒防護

…抗氧化力營養素，補充身體營養健康所需，建議補充例如維生素C、維生素D、維生素E之外，以及礦物質鋅、硒，建立健康防護罩。 ![][208143] 平時打好健康基礎，有助免疫系…
http://www.top1health.cn/Article/320/87242
防疫骨鬆警戒有三防：防骨折、防失能！別因骨折讓病情警戒「升級」

…環境需視野良好，且確保行經路徑以避免跌倒，除多曬太陽增加體內維生素D轉化，也可搭配適當的阻力運動促進骨質生成。 **「二級警戒：謹遵醫囑防停藥」** 骨質疏鬆患者若自行中斷…
http://www.top1health.cn/Article/248/87243
預防肌少症4要訣：營養補充、有氧運動、漸進式阻力運動…

…白質吸收較佳，若是吃素的長者，也可以從蛋奶類來攝取。另外維生素D也是幫助維持骨骼肌肉健康的重要營養，除了可以飲食攝取，維持日曬和活動也是關鍵。  **…
http://www.top1health.cn/Article/248/87123
【影音版】缺乏鎂離子會導致肥胖、糖尿病?

…節基因的表達，改善腸道菌相的組成，也能促進人體對維生素B1和維生素D的代謝。 **鎂離子缺乏釀身體發炎，引起胰島素阻抗、改變腸道菌相惹肥胖** 研究人員集結2009-2…
http://www.top1health.cn/Article/138/87039
居家防疫3大NG害肌力流失，骨骼健康拉警報！每周7天行動力養成起跑

…重物、爬山、爬樓梯等活動頻率也降到最低，恐因減少日曬時間缺少維生素D，影響骨骼、關節、肌肉合併的行動力健康。醫師進一步提醒，根據研究，健康老年人連續兩周每天減少75%步數、活動…
http://www.top1health.cn/Article/248/87189
【影音版】膽固醇過高吃藥沒效，該怎麼救？

…膽固醇不僅是細胞膜和神經纖維的組成成分之一，也是合成膽汁酸、維生素D，以及類固醇激素的原料，能幫助促進脂肪的消化及血管壁的修復，並協助將體內多餘的膽固醇送至肝臟，並排出體外。 …
http://www.top1health.cn/Article/138/87038
別低估無聲疾病「骨質疏鬆症」！這藥物助減少蝕骨、增加造骨

…疏鬆症可能產生骨折的潛在風險。不過我們可以藉由適當補充鈣質及維生素D 、充足的運動量、遠離菸酒、以及預防跌倒的方式來保護體內的骨頭，減緩骨質流失的速度。 **常見的骨質疏鬆藥…
http://www.top1health.cn/Article/248/87120
打完疫苗，補充維生素C、維生素D提升防護力！營養師教挑選3要訣

…了維持均衡飲食幫身體建構防護力之外，也可以適度補充維生素C、維生素D有助舒緩。 ![][207555] **適度補充維生素C、維生素D，提升保護力** 如果日常沒有習慣從…
http://www.top1health.cn/Article/320/87031
網傳：男性吃B群，會增加肺癌風險？營養師揭真相

…3、B6 、B12、葉酸等。維生素在人體的共同特性就是，除了維生素D以外，人體內幾乎無法自行合成，必須由食物來供應。而且只需要極少量，就可以維持人體正常生長、調節生理機能及組織建造…
http://www.top1health.cn/Article/320/86937
鎂不足也會釀肥胖、糖尿病？研究：飲食補充足量鎂離子，改善代謝症候群

…節基因的表達，改善腸道菌相的組成，也能促進人體對維生素B1和維生素D的代謝。 **鎂離子缺乏釀身體發炎，引起胰島素阻抗、改變腸道菌相惹肥胖** 研究人員集結2009-2…
http://www.top1health.cn/Article/248/86787
膽固醇過高吃藥沒效，該怎麼救？新式膽固醇針劑、燕麥等4大飲食助降血脂

…膽固醇不僅是細胞膜和神經纖維的組成成分之一，也是合成膽汁酸、維生素D，以及類固醇激素的原料，能幫助促進脂肪的消化及血管壁的修復，並協助將體內多餘的膽固醇送至肝臟，並排出體外。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/86758
高油飲食、熬夜害大腸癌怎麼救？研究：補維生素D，降低大腸癌、長瘜肉風險

…哈佛大學的研究指出，飲食中攝取如蘑菇、雞蛋、牛奶，補充足夠的維生素D，有助於降低50歲以下成年女性罹患早發性結直腸癌的風險，同時也能減少大腸粘膜內產生瘜肉的機率。 ![][2…
http://www.top1health.cn/Article/320/86515
孩子能長多高？兒科醫師揭13項生活飲食、作息對策，幫助兒童長更高

… **三、曬太陽才能促進肌肉骨骼成長** 維生素D是促進肌肉及骨骼成長的重要維生素。如果從食物已攝取到足夠維生素D，還必須經過皮膚被紫外線B照射後，才能轉化為活性…
http://www.top1health.cn/Article/248/86435
疫情下肌肉、骨骼正悄悄流失〜醫：小心增加髖關節或脊椎骨折風險

…運動量跟著大幅降低。此外，因為外出機會變少，少了太陽日照補充維生素D，於是不少人的肌肉、骨骼正在悄悄流失。醫師發現，近來門診出現肌少症的患者，擔心可能增加未來髖關節或脊椎骨折的風險…
http://www.top1health.cn/Article/248/86479

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