溫和 | 搜尋結果 | 華人健康網

「溫和」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「溫和」的資料

習慣騎車、搭車戴口罩？小心長粉刺、大爆痘！

…抵抗力。若希望改善膚況，就要選用酸鹼值pH5.5弱酸性的溫和產品，因為pH5.5能幫助穩定皮膚並形成保護膜，且不具刺激性，進而調理肌膚，改善痘痘。記得洗臉時反覆輕輕按摩清洗即可…
http://www.top1health.cn/Article/242/58247
痘痘滿臉沒救了嗎？營養師經驗：抗痘光靠吃還不夠！

…導致」痤瘡桿菌孳生、毛孔堵塞。 **保養｜**建議搭配溫和有效的日常保養品，更能持續有效改善痘痘粉刺不復發。健康的皮膚酸鹼值是4.5-6.5之間，選擇pH5.5微酸性的產品可…
http://www.top1health.cn/Article/242/58195
夏天第一瓜！冬瓜皮加荷葉泡茶喝　減肥又除濕

…冬瓜瓤也要留下。冬瓜全身都偏寒涼，只有冬瓜瓤較不涼，作用比較溫和。新鮮的冬瓜瓤可以用來煮水洗臉，有皮膚白皙的作用。冬瓜瓤曬乾了，可以留到冬天來用。冬瓜名為「冬」瓜，卻在夏天出產。如…
http://www.top1health.cn/Article/320/58085
低醣、生酮及減醣～瘦身3飲食1次搞懂

…低醣飲食」顧名思義就是降低醣類的攝取，它比起「生酮飲食」較為溫和一點，碳水化合物減少至20%，蛋白質30%，以及50%脂肪。若以一天攝取2000大卡來算的話，低醣飲食一天只能吃1碗…
http://www.top1health.cn/Article/320/58138
動不動就軟便、拉肚子？DIY這款藥膳排骨粥止瀉

…僅可以保護腸胃，也可調整腸胃功能。再加上，粥屬於性平的食物，溫和不刺激，各種體質的人幾乎都適合食用。且粥加上中藥就可有不同的功效，若民眾能選擇適合自己的藥粥來食用，就是很實用的一種…
http://www.top1health.cn/Article/80/58119
壓力好大怎舒壓？接吻、開窗，11個意想不到的生活舒壓法

…緒增加！結束漫長又勞累的一天後，不妨試試看散步、輕鬆的慢跑等溫和的運動。雖然可能對瘦身的幫助不大，不過對心理壓力的釋放卻是很棒的喔！ **走出戶外感受自然陽光** 當身體不…
http://www.top1health.cn/Article/318/58074
胃潰瘍不舒服〜保胃3招，必吃高麗菜3食物

…胃3招」，做好健康「護胃」管理外，更別忘記腸胃不好時，飲食以溫和為最高原則，必須避免辛辣刺激和油膩的食物，烹調方法以蒸、煮為佳。特別是高麗菜、胡蘿蔔及海帶等「顧胃3寶」更是不可少。…
http://www.top1health.cn/Article/320/58037
寶寶好黏人？克服嬰幼兒分離焦慮靠這4招

…習獨立、減緩分離焦慮，可掌握循序漸進的重要原則，照顧者可以先溫和地帶領孩子接近和嘗試新事物，避免馬上強迫分離。讓孩子一步步在微小的變動幅度下逐漸習慣、體會愉悅的探索或互動經驗，促使…
http://www.top1health.cn/Article/251/57878
方便不隨便！即食食品&冷凍食品，常見迷思大公開

…讓營養流失是迷思！相較於熱加工，冷凍對食品營養的破壞反倒更為溫和，除此之外，「冷凍」的最主要目的，更是為了保持口感及抑制微生物滋長，因此，製作冷凍食品有三大重點：避免危險溫度帶、快…
http://www.top1health.cn/Article/302/57823
四肢不自主抽動～改善錐體外症候群，2味中藥幫幫忙

…成非常簡單，只有兩味藥 - 酸苦微寒益陰養血的白芍，和味甘性溫和中緩急的炙甘草。芍藥甘草湯用來治療四肢痙攣和抽搐的臨床研究很多，在中風、肌肉扭拉傷、不寧腿症候群都有一定的成效，但是…
http://www.top1health.cn/Article/248/57850
吃對食物也能緩解經痛？營養師推４大食物

… 適度運動可減輕不適感，建議可以做瑜伽、伸展、舞蹈、散步等較溫和的運動方式。 4. 經痛時用精油以肚臍為中心點順時針塗抹並做簡單的按摩，有助於舒緩疼痛感。 5. 適當紓壓，保持…
http://www.top1health.cn/Article/132/57802
皮膚過敏發癢找不出原因？先試試戒除堅果2週

…不好的，只能說適合不適合。而且就算適合，吃多了也不好，就算最溫和的白飯，如果一餐吃兩碗，早晚也是會出問題的。 **過敏或發炎是身體的抗議方式** 這二十年來大家受到各種資訊…
http://www.top1health.cn/Article/49/57774
夜貓子有這一些危害〜熬夜食譜：吃維生素B補救

…品。其實這是非常錯誤的，有可能會雪上加霜。最好的辦法是，先做溫和的去角質，把過多的角質和油脂適當去除後，再敷上保濕面膜。 **熬夜後出現泡泡眼** 很多人在熬了一夜之後，會…
http://www.top1health.cn/Article/248/57531
罹患腎病不自知　一顆楊桃害溫柔婦中毒變躁動媽

…情大變，從溫柔婦變成躁動媽。這名林姓婦人平日個性溫和，近來精神不佳、躁鬱不安，而且在家中嘔吐數次，家人原以為她是吃壞肚子、睡不好，精神不濟才煩躁，到醫院經醫師仔細檢查才…
http://www.top1health.cn/Article/240/57641
睡的久≠睡的好！做對6件事，睡眠品質自然UP

…等，都是很好的選擇。 **習慣3／激烈運動會妨礙睡眠、溫和運動則能幫助睡眠：** 平時養成習慣做一些溫和的運動，也能讓自己邁出更接近高品質睡眠的一步。也許很多人會認為：「做…
http://www.top1health.cn/Article/248/57600