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「活動量」搜尋結果

總共找到 786 筆符合關鍵字「活動量」的資料

十女九寒！經痛恐子宮太寒惹禍〜中醫活血藥、艾灸、按摩穴道調理

…滯狀況；刺痛則是血瘀；兩者常常同時存在，為氣滯血瘀型經痛，因活動量不足，導致氣血流動不順暢而疼痛。在經期用藥，可有助於經血順暢排出，以降低疼痛感。此外，子宮寒涼也是…
http://www.top1health.cn/Article/248/77862
窈窕大作戰！營養師傳授3健康減重絕招，消除大肚腩不復胖

…高鹽及鹽漬食物。 **原則2／適當運動：** 足夠的活動量是預防「復胖」、維持健康體重的重要關鍵！有瘦身需求者應每天持續不間斷運動，建議每天運動至少30分鐘，增加體能活動以…
http://www.top1health.cn/Article/101/77799
坐月子只能多休息？想運動恢復身材行不行？專家來解答

…瘦更快** 坐月子的媽媽時常臥床，身體靜止不動的時間變長、活動量下降，會讓肌力下降、體能變差，加上坐月子補充的熱量會比孕前多，如果沒有適當的身體活動量，提高身體的消耗，身體的脂肪…
http://www.top1health.cn/Article/234/77738
奇蹟食譜GM減重，7天甩掉4公斤？減重名醫破解4大盲點

…，而正常男性一天的基礎代謝率約需要1300大卡左右，加上生理活動量約需2300大卡左右，所以，一天就可以減少1000卡左右。而每1公斤的脂肪大約可以產生7700卡的熱量，因此，一周…
http://www.top1health.cn/Article/101/76661
有氧運動時間越長≠燃脂和減肥效果越好　加入適量肌力很重要

…補回來，也有可能因為長時間運動的疲勞，身體本能地降低一整天的活動量，去節能、減少代謝。這就是為什麼看到整天在健身房內跑步機上揮汗如雨的人，或許體能狀況有些許改善，但整體來說…
http://www.top1health.cn/Article/306/77700
運動時間越長≠燃脂和減肥效果越好　這樣動最剛好

…補回來，也有可能因為長時間運動的疲勞，身體本能地降低一整天的活動量，去節能、減少代謝。這就是為什麼看到整天在健身房內跑步機上揮汗如雨的人，或許體能狀況有些許改善，但整體來說…
http://www.top1health.cn/Article/306/76622
膳食纖維怎麼吃才吃得夠？便利商店這樣吃搭，補足每日需求

…飽足感，進而避免攝取過多的熱量。上班久坐的生活，造成活動量越來越少，隨著年紀增長，肌肉逐漸流失，代謝持續降低，增加了許多慢性疾病的風險，因此在生活中，攝取足夠膳食纖維是非常…
http://www.top1health.cn/Article/318/75493
動手做夏日午餐輕食！5步驟端出鮮蝦生菜義大利麵

**午餐，到晚上都不會餓的高蛋白質** 活動量大的中午，不僅要吃高蛋白質，且碳水化合物與膳食纖維皆需均衡攝取。如果想要充滿活力地度過一整天，午餐一定要吃飽飽。均衡飲食，才能避免晚…
http://www.top1health.cn/Article/320/75422
結膜炎眼睛紅又癢？4體質易好發，喝對漢方茶飲防復發

…症狀。 **調理方針：**除了留意個人衛生外，更應積極提升活動量，戒除嗜吃冰品、生食的習慣。 **推薦茶飲：**黃耆3錢、粉光參1.5錢、茯苓2錢，能補氣健脾升陽、改善脾胃氣虛…
http://www.top1health.cn/Article/239/75358
孕期跌倒怎麼辦？不用怕，先看身體是否出現這5種症狀

…態不穩而跌跤。此外，因為大肚子會遮住前方視野，加上肚子變大後活動量會降低，讓身體協調性變差，不少孕婦都會在匆忙趕路的過程中意外絆倒，這種情況在雨天的上班時段特別常見。本身貧血的人因…
http://www.top1health.cn/Article/234/75365
脖子粗，能吃海帶、紫菜嗎？甲狀腺亢進要多吃碘，還是少吃碘？中醫調理有妙方

…食物** 甲狀腺為頸部咽喉下方的內分泌腺體，能刺激細胞組織活動量、促進細胞組織新陳代謝。而脖子粗，是甲狀腺分泌異常的表現，主要又分為甲狀腺腫、甲狀腺亢進兩大類。甲狀腺腫，是由於飲…
http://www.top1health.cn/Article/239/75264
擔心寶寶水喝不夠？小心餵太多水中毒，幾個月是學問…

…more--> ![][170903] 1～3歲活動量增加，此時要判斷孩子喝的水是否足夠，除了要觀察尿液顏色，也要觀察排便狀況。水喝得夠多的孩子通常會拉出軟條狀的便便，…
http://www.top1health.cn/Article/22/75223
高血壓、糖尿病、血脂異常也會引起頭暈！6招遠離生活習慣病

…能因為害怕復發而整天窩在家裡。反而應該動一動身體，提高每天的活動量。不喜歡活動身體或太過安靜的時候，會影響血液或淋巴液的流動，以致耳朵的前庭功能惡化、腦幹或小腦逐漸衰退，總是有…
http://www.top1health.cn/Article/33/75202
關節痛、不舒服？營養師告訴你飲食要注意的3件事！

…未起身。這類型的生活模式使膝蓋長期維持同樣的姿勢，不足的活動量還會讓體重上升、肌力下降，增加關節的負擔！隨著年齡上升，軟骨中的葡萄糖胺合成速度趕不上消耗的速度，加上長期…
http://www.top1health.cn/Article/164/75119
皮膚癢＝肝不好、排毒功能差？中醫教你養好肝

…促進排毒。故建議想要肝臟調節血流的功能正常運作，民眾應多增加活動量，只要能夠每週運動3～5天、每次30～60分鐘，不但有利體重減輕，肝功能也會慢慢隨之改善。 **原則3／保肝…
http://www.top1health.cn/Article/239/75049

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