新鮮蔬菜 | 搜尋結果

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「新鮮蔬菜」搜尋結果

總共找到 299 筆符合關鍵字「新鮮蔬菜」的資料

春天養肝防病3祕訣　流感不再來

…，並應多食甜、少食酸，以補益脾胃之氣。此外，還應多吃新鮮蔬菜，如菠菜、萵苣、芹菜、蘿蔔、白菜、蔥、薑等，來補充各種營養，避免發生口腔炎、口角炎及肝臟疾病等春季常見的疾病；還…
http://www.top1health.cn/Article/239/17779
春天拚減重　蛋白質輕食增基礎代謝

…耗更多熱量。 ![石鍋拌飯為糙米飯加上蛋白質豐富的雞胸肉和新鮮蔬菜，可滿足減重的營養所需。（圖片提供／侯玟伊營養師）][51047] **不可或缺！蛋白質觸發減重荷爾蒙**…
http://www.top1health.cn/Article/101/17637
年菜吃不完？冰箱健康管理大公開

…，醬料也要酌量攝取，建議火鍋料應先川燙，降低鹽分，再加入當季新鮮蔬菜如大芥菜、包心菜、高麗菜、芹菜作為清湯基底，可降低心血管疾病的風險，減輕身體負擔。 **【火鍋料的蔬菜類…
http://www.top1health.cn/Article/80/17619
挑食第一步！找出「真」食物

…挑選些好吃、營養又安全的青菜。 **挑選原則** ◆新鮮蔬菜選購時，盡可能購買飽滿脆嫩、顏色較深、外觀完整的蔬菜，即使有些被蟲咬過的痕跡也無妨，而且，要選有重量感的蔬菜…
http://www.top1health.cn/Article/197/17522
「癌」從口入！飲食習慣自我檢測

…供肝臟「燃燒」酒精之用。此外，還可以選擇一些適當的下酒菜，如新鮮蔬菜、鮮魚、瘦肉、豆類、蛋類等，以補充肝臟代謝酒精所需的酶與維生素。【這樣的喝酒方式可能致癌】 1.直接喝…
http://www.top1health.cn/Article/320/17494
高纖消除脂肪肝　別誤吃高GI水果

…影響肝細胞代謝脂肪的功能所致，但多吃抗氧化力高的食材，特別是新鮮蔬菜和水果，就能降低氧化壓力，進而預防脂肪肝形成。第二個論點則與胰島素抗性有關。當民眾吃太油或太多，特別是高…
http://www.top1health.cn/Article/30/17343
絕對致癌！亞硝酸鹽添加物危險

…應儘量避免吃加工食品。  剛採收的新鮮蔬菜在室溫下儲藏1～3天時，亞硝酸鹽含量會達到高峰，在冷藏條件下，則3～5天達到高峰。如果綠葉蔬菜買後沒有馬上吃，而…
http://www.top1health.cn/Article/289/17348
全年必吃顧人怨蔬菜　營養100分

…；若是在麵攤用餐，則建議加點燙青菜；吃西式餐點時，可以多吃有新鮮蔬菜水果的各式沙拉，選擇含有蔬菜的各式開胃菜或湯類，或可以把用來陪襯主菜的玉米筍、花椰菜、紅蘿蔔等配菜全部吃完。 …
http://www.top1health.cn/Article/197/17302
偏頭痛乒乓叫　4天然止痛劑沒負擔

…性化學物質，可以有效預防發炎反應。每天至少吃500公克的3種新鮮蔬菜及2種水果，同時也吃各種豆類及未精製的全榖類食物，富含的維生素E也能對抗發炎。水果部分，美國密西根州立大…
http://www.top1health.cn/Article/31/17289
早午餐更易胖？必須戒掉的壞習慣

…奶油使用量。最好選擇植物油、核果類等不飽和脂肪。 ●多攝取新鮮蔬菜及水果：蔬果中不同的植物化合物（植化素）對人體健康各有益處。因此，世界衛生組織及先進國家的健康飲食指南，都鼓勵民…
http://www.top1health.cn/Article/197/17273
發財不卡油！馬年吃五行高纖元寶

…式取代傳統的油煎或油炸，可減少烹調時的額外用油，而主要食材用新鮮蔬菜配色，如甜椒、蔥絲、香菇、芥菜等，不僅可降低油脂熱量和腸胃負擔，也能讓菜色更加吸引人。此外，多用全穀類當…
http://www.top1health.cn/Article/312/17172
產後媽咪吃對營養　推山藥鮮藕排骨

…菜或食物吃得少，造成腸蠕動不足，可能導致便秘，因此每天水分、新鮮蔬菜、水果、適度的運動都不可少。產後在食物的選擇方面，應盡量多樣化，以便獲得更多的營養來源。 **要把握「少量…
http://www.top1health.cn/Article/273/16959
5色蔬果這樣吃　香炒三彩甜椒

…，而養成不健康的飲食習慣。營養師建議，用餐時除了肉類，盡量吃新鮮蔬菜或選擇有搭配蔬菜的主菜，並在每天3餐中的其中2餐吃些水果，或把水果當做點心，以補充水果的攝取量。【蔬果1…
http://www.top1health.cn/Article/203/16840
失智症與漸凍人　發現共同變異基因

…物脂肪攝取，降低膽固醇攝取量，增加可溶性纖維攝取量，增加新鮮蔬菜水果攝取以增加天然抗氧化劑攝取量。 **3.善用補充品：**採用有利於預防心血管疾病之膳食補充品，例如黃豆蛋…
http://www.top1health.cn/Article/31/16605
解肌膚的渴！必吃多酚彩虹蔬菜

…，是一種良好的抗氧化物質。  ![新鮮蔬菜中的植物化學物質遇熱容易被破壞，建議生吃較能保留營養。（攝影／黃曼瑩）][46182] 其他的植物化學物質…
http://www.top1health.cn/Article/249/16531

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞