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「收縮」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「收縮」的資料

想調整成易瘦體質，先從學會「呼吸運動」開始！

…呼吸。 KEEP10～30秒。 **腹部周圍肌肉正確收縮的順序** 1.腹橫肌動作，腹部周圍會變細。 2.腹斜肌動作，側腹會收縮。 3.腹直肌動作，腹部前側會收縮。 …
http://www.top1health.cn/Article/306/68903
不定時炸彈！子宮頸閉鎖不全恐早產，手術保住胎兒

…低於2.5公分即為子宮頸過短，子宮頸過短的原因可能為子宮早期收縮，或是子宮頸閉鎖不全。子宮頸閉鎖不全的發生率約為1/500〜1/2000，是在無任何子宮收縮的症狀下，產生無疼痛的自…
http://www.top1health.cn/Article/234/68826
下背痛免開刀～做拱橋運動，2招遠離腰椎間盤突出

…*在有支撐的軟墊上仰臥，雙膝彎曲雙腳掌平貼床面，腹部用力往內收縮，維持縮小腹動作，腰部緩慢挺直使臀部離開床面，維持30秒後放下，以訓練腰椎核心肌群，預防腰部椎間盤突出。 …
http://www.top1health.cn/Article/167/67780
照顧家人，從每天愛自己30分鐘開始

…裡就要養成做伸展操的習慣來訓練肌肉柔軟度、提升肌耐力，讓肌肉收縮的速度加快具有彈性，進而減少肌肉拉傷的風險，還能幫助活動力更為靈活。初期接觸運動時最好選擇健身房…
http://www.top1health.cn/Article/250/64654
打噴嚏就漏尿？尿失禁＝老化正常現象？專家詳答

…是因為妳的膀胱中有一條過分活躍的肌肉在無明顯原因的情形下突然收縮所造成的。如果妳非常不幸，可能會同時併發應力性和急迫性尿失禁。還有另一種稱為「膀胱過動症」（overacti…
http://www.top1health.cn/Article/10/66755
三總研究：急性冠心症飲食3大缺失！蔬果、乳製品明顯不足

…主要作用於血管周圍的循環系統，引起血管擴張，防止動脈血管突然收縮，提高對心臟保護作用；膳食纖維不被腸道吸收分解，有助血糖控制，也可以被細菌發酵、增加糞便體積、保持排便順暢，減少便祕…
http://www.top1health.cn/Article/315/66675
月經來怎麼吃都不會胖，真的還假的？3大生理期瘦身迷思破解

…簡單的運動是非常好的！適當運動還能讓腹肌和骨盆肌肉得到一定的收縮與舒張，有利於經血排出，也可以刺激大腦使心情愉悅。建議避開強度過強的運動和水上活動，選擇有助舒展、放鬆的慢跑或瑜珈。…
http://www.top1health.cn/Article/145/63611
頭暈、抽筋，小心高血鉀症會奪命！飲食5招不再鉀鬼鉀怪

…人體重要的礦物質之一，與鎂、鈉、鈣離子共同促進神經活動及肌肉收縮，對於心臟跳動的規則性也扮演重要的角色。人體內的鉀離子主要來自各類食物，腎功能正常者可將食物中過量的鉀排泄於尿液中，…
http://www.top1health.cn/Article/240/63515
經前親熱能加速月經到來、減緩經前症候群？婦產科醫師說…

…？且聽專業婦產科醫師怎麼說！ **性行為會促進子宮收縮、加速月經報到？原來誤會大了** 婦產科醫師潘俊亨表示，在臨床門診中，確實曾聽聞關於網路盛傳：「做愛做的事，會促進…
http://www.top1health.cn/Article/234/63518
鼻過敏不只會黑眼圈，更是偏頭痛元凶！中醫推這茶輔助調理

…more--> ![洗頭不吹乾，濕涼的頭皮易使頭皮血管收縮、微循環變差，則易造成風寒濕，引起外感頭痛，頭痛指數自然會因此上升。][139022] **動不動就偏頭痛？可…
http://www.top1health.cn/Article/80/62500
便便「嗯不出來」怎麼辦？改善孕期便祕有3方法

…劉宥成醫師說明，孕媽咪因懷孕所分泌的黃體素，讓身體內的平滑肌收縮頻率減少、動力也會減少，腸道內含有許多的平滑肌亦受到影響，而使蠕動變慢，糞便停留在大腸的時間增加，等到水分被吸乾了，…
http://www.top1health.cn/Article/234/61423
職場孕媽咪必看！居家&辦公室可以做的凱格爾運動

…遊還是在家休息都可以做！ **促進順產、緊實陰道…收縮好處多** 相信孕媽咪都聽過凱格爾運動，但說到凱格爾運動在做什麼？不少人還是霧煞煞。其實凱格爾運動是美國一名婦產科…
http://www.top1health.cn/Article/234/61367
關心爸爸的健康～談「下泌尿道症狀」的藥物治療

… 另外，負責壓縮膀胱的迫尿肌也可能因為排尿不順而開始發生收縮功能不正常，進而導致膀胱過動症，而造成頻尿、急尿。這些症狀互相影響，形成一個惡性的循環。許多男性朋友在步入中…
http://www.top1health.cn/Article/4/60338
1分鐘快速檢測脊椎側彎　天天5分鐘躺著運動保養脊椎

…動作重複10次。這個動作可以調整骨盆的位置，並且誘發核心肌群收縮，進而改善腰椎姿勢不良的問題。 **【屈膝抬腿加上扭腰】：**接續前一個動作，保持躺姿，膝蓋彎曲9…
http://www.top1health.cn/Article/167/58282
中暑了，怎麼辦？6步驟快幫忙降溫

…能導致姿勢性低血壓。 **熱筋攣：**身體不自主骨骼肌收縮造成肌肉疼痛，容易發生於大腿與肩部。通常發生在活動當中，或者是在長時間活動後休息時，大量流汗後補充開水或低張溶液而未…
http://www.top1health.cn/Article/240/58295

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