抽筋 | 搜尋結果 | 華人健康網

「抽筋」搜尋結果

總共找到 536 筆符合關鍵字「抽筋」的資料

鈣＋C、鈣＋磷…預防骨鬆，複方鈣片如何選？

…正常的心臟收縮，參與神經衝動的傳導，預防因血鈣下降造成的手腳抽筋，幫助血液凝固，維持健康的免疫功能，甚至可以預防結腸癌的發生，是身體運作時不可或缺的重要營養素。然而，根據國…
http://www.top1health.cn/Article/80/54307
冷氣吹整晚狂抽筋？除了香蕉還要補充3大營養素！

…上飆升，索性將冷氣開整晚一路吹到天明。不過，冷風吹整晚，清晨抽筋痛醒的次數就越來越高，尤其是搭配電風扇吹腳隔天必定抱著腳筋疼醒。溫度太低容易抽筋外，肌肉疲勞、運動過度或…
http://www.top1health.cn/Article/355/54239
小腿肚是人體「第二心臟」！4重點自我檢視，讀懂健康警訊

…痛的小腿肚，就是血液循環不良所致。由於血液循環不良的肌肉容易抽筋，所以這樣子的小腿肚就容易發生腓痙攣（小腿抽筋），也因此會更加疼痛。接下來要介紹的按摩與護理手法，就是要讓小腿肚的血…
http://www.top1health.cn/Article/248/54251
養肝首重控情緒、不熬夜！巧做瑜珈穿針式有助調理

…韌不易斷裂，眼睛則炯炯有神。肝血不足，血不養筋時，則身體容易抽筋，指甲變薄變軟、顏色淡白，視線模糊。 **保健方法** 現代人因為生活轉速快速，工作壓力大而容易引起情緒亢奮…
http://www.top1health.cn/Article/318/54159
冷氣吹整晚狂抽筋？除了香蕉還要補充3大營養素！

…上飆升，索性將冷氣開整晚一路吹到天明。不過，冷風吹整晚，清晨抽筋痛醒的次數就越來越高，尤其是搭配電風扇吹腳隔天必定抱著腳筋疼醒。 ![][207288] 溫度太低容易抽筋外…
http://www.top1health.cn/Article/248/53105
孩子在家裡也會溺水？你不可不知的水域安全

…離開你超過一公尺。一定要在你隨時抓得住的距離之內。 3.有抽筋、痙攣病史的孩子是高危險群 4.一定要選擇有合格救生員的場域才能下水 **結論** 台灣四面環海…
http://www.top1health.cn/Article/236/53093
運動小心變鐵腿!這樣防治、舒緩運動傷害

… **Q&A** **(1) 天氣炎熱，球員該如何預防抽筋？** 抽筋的原因主要跟大量排汗、水分及電解質流失有關，衣sir建議在運動前要先補充足夠的水分，並在運動流汗後，攝…
http://www.top1health.cn/Article/141/53049
限電小心職業傷害！4要訣預防熱傷害

… **較常見的熱傷害有以下幾種：** - 1.熱抽筋（heat cramps）：患者的肌肉會抽筋疼痛，可能覺得虛弱，但意識很清楚，核心體溫不會升高或輕微升高。 - 2…
http://www.top1health.cn/Article/80/53008
動1天痛3天？5大食物緩解肌肉痠痛，天天運動不喊累！

…以加速新陳代謝，以防飲水不足導致肌肉疲勞感和痠痛感加遽，甚至抽筋。另外，適度的營養補給也很重要，周寧營養師建議，運動後優先攝取5大食物，有助受損肌肉的修復，緩解肌肉疲勞和痠痛不適。…
http://www.top1health.cn/Article/355/52658
別熱出一身病　夏季常見3大熱病危機這樣防

…未能補充適當與足夠的水分和鹽分，造成脫水、電解質不均衡，引發抽筋、頭暈、虛弱、臉色蒼白、濕冷、昏迷或中樞神經異常等臨床表現。依嚴重程度大致區分為熱昏厥、熱痙攣、熱衰竭、中暑四類。一…
http://www.top1health.cn/Article/248/52730
防骨質疏鬆！謹記5妙招，助骨骼健康

…烈 - 5.沒有耐性 - 6.容易緊張 - 7.腳容易抽筋 - 8.容易肩頸痠痛、腰痠 - 9.血壓偏高 - 10.泌尿道結石 - 11.不愛曬太陽 **Donna…
http://www.top1health.cn/Article/165/52652
小腿腫脹、痠痛易抽筋！小心靜脈曲張在作怪

…小靜脈。最近幾個月到下午的時候，小腿開始腫脹痠痛，夜間偶而會抽筋。陳小姐一開始去骨科、神經科、及復健科求診，並沒有發現明顯的骨骼神經及肌肉問題。之後被轉診至心臟血管外科，經由檢查確…
http://www.top1health.cn/Article/242/52641
退熱貼、睡冰枕能退燒？幫寶寶退燒，先釐清6大觀念！

…. 病容：如果發燒伴隨定向感、生命徵象、認知異常的情況，例如抽筋、嚴重嘔吐、腹瀉、血便、呼吸困難、神志改變等，代表有更棘手的潛在性疾病，需趕快掛急診。至於看起來像一般感冒者，只要掛…
http://www.top1health.cn/Article/248/52542
爬山要準備什麼？先學會戰勝3運動傷害！

…，須提供強大的向心、離心收縮，因此登山客常會於爬山過程中出現抽筋、肌肉拉傷疲勞等現象。要避免這類症狀發生，建議可在登山前後做些牽拉緩和運動。 **1. 大腿前側肌肉牽拉運動：…
http://www.top1health.cn/Article/238/52457
不單是解渴！運動喝水另有1個重要功能...

…光下運動，一小時就可能流失3000㏄的水。身體缺水可能會導致抽筋中暑，甚至危及生命。導致身體缺水的原因很多，包含錯誤的喝水方式、大量流汗、激烈運動、在炎熱的天氣下運動、在戶外時間過…
http://www.top1health.cn/Article/167/52453