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「必需胺基酸」搜尋結果

總共找到 256 筆符合關鍵字「必需胺基酸」的資料

吃早餐曬太陽　血清素讓你有活力

…血清素在體內活潑的運作，首先必須要正常分泌血清素。血清素是由必需胺基酸的色胺酸 (Tryptophan)所製造的，因為人體本身不會製造色胺酸，所以一定要從食物中攝取。含有較多色胺酸…
http://www.top1health.cn/Article/31/18088
欠睡眠債？補眠不能睡太久

…恢復。  - 色胺酸為一種必需胺基酸，它是大腦製造血清素的原料，血清素能讓人放鬆、心情愉悅及減緩神經活動，而引發睡意，含有色胺酸的食物有乳酪、香蕉…
http://www.top1health.cn/Article/197/17180
神氣活現！銀髮族一日飲食全攻略

… 1. 香菇含有多醣體和膳食纖維；菇類蛋白質含量高，且多為必需胺基酸，更易被身體吸收利用，富有維生素B群，助於體內新謝代謝。 2. 豆腐的植物性蛋白豐富。 3. 雞蛋含優質蛋…
http://www.top1health.cn/Article/263/17065
自製雞蛋布丁　不怕致癌色素入侵

…，12~15%應來自蛋白質，蛋白質提供身體細胞生長修補所需的必需胺基酸，這些必需胺基酸是人體無法自行合成，必須來自食物攝取，蛋就屬於完全蛋白質，可以提供人體足夠的必需胺基酸，是其他…
http://www.top1health.cn/Article/80/16910
吃對食物　產後輕鬆哺餵優質母乳

…分。蛋白質來源可分為動物性、植物性兩大類，優質蛋白質的定義為必需胺基酸含33%左右，可以促進成長發育，例如雞蛋、奶類、大豆（黃豆）等。世界癌症基金會與美國癌症研究所已明…
http://www.top1health.cn/Article/251/16835
那幾天好虛弱　靠玫瑰紅棗粥補氣

…富含蛋白質、醣類、維生素B1、維生素B2等礦物質，還含有人體必需胺基酸。有助於減少肥胖、心臟病等的患率，並能預防消化不良、增加食慾。 ![補充好氣色讓女性精神加分。（攝影／賴羿舟…
http://www.top1health.cn/Article/195/16437
餐前喝豆漿　減肥燃脂更高效

…的機會。而所謂「優質蛋白質」則是具有高消化率、有完整必需胺基酸以及可被人體完全吸收的特性，優質蛋白質的來源包括了豆漿、雞胸肉、火雞胸肉、魚肉、雞蛋蛋白，各類瘦肉和小麥蛋白粉…
http://www.top1health.cn/Article/101/16416
放下雞腿便當！手作水晶沙拉好享瘦

…喜菇富含維生素B、C及高纖維，可使腸道健康，鴻喜菇更富含8種必需胺基酸，有高蛋白、高纖、低糖、低熱量的優點，是一道飽足感很夠的料理。 **【黑白配】** - 材料：低脂鮮乳…
http://www.top1health.cn/Article/101/16298
減少脹氣　嘉大研發非基改大豆優格

…嘉大農藝學系副教授劉啓東指出，這種大豆品種的營養豐富，含多種必需胺基酸、脂肪酸、多元不飽和脂肪酸，與卵磷脂、維他命E、異黃酮、鈣、磷、鐵、維生素、菸鹼酸等元素，且蛋白質利用效率高。…
http://www.top1health.cn/Article/80/16296
腹部走山體態老　凍齡瘦身有法

…，因為長時間極低熱量且營養不均衡的減肥法，會造成重要營養素如必需胺基酸、維生素、鈣質、鐵質等攝取不足而影響健康，日後恢復正常飲食會很快復胖。一般人仍然要維持每日平均1200…
http://www.top1health.cn/Article/250/16190
生理期鬧情緒　吃酒釀紅糖蛋好心情

…等，這些都是人體不可缺少的營養成分。而產生的維生素、礦物質跟必需胺基酸，若早上補充可促進新陳代謝。另外富含的天然葡萄糖對身體比較好消化吸收，還可幫助子宮收縮，使排經順暢。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/15999
護心別偷懶！吃4種白色蔬果就對了

…食物／黃豆：** 黃豆也稱為大豆，含有40%蛋白質(有完整的必需胺基酸)，21%油脂(含有豐富的必須脂肪酸)，以及34%碳水化合物，此外尚含有各種人體需要的營養成份物質，例如卵磷脂…
http://www.top1health.cn/Article/28/15899
別失「膠」！缺乏膠原蛋白3大危機

…42516] 在日常飲食中多攝取優良的蛋白質，補充人體必需胺基酸，以及富含維生素C、具有抗氧化功效的蔬果，都有助於人體自行合成膠原蛋白，像是奇異果、紅黃椒、柑橘類。另外，多攝…
http://www.top1health.cn/Article/115/15674
別當乾妹妹！吃荔枝草莓美顏優格

…原美膚** 含有優質蛋白質，能構成健康的皮膚，同時富含各種必需胺基酸。雞皮含有豐富的膠原蛋白，可達到提升膚質的效果。 **荔枝草莓美顏優格** 荔枝搭配高維生素 C 的草…
http://www.top1health.cn/Article/80/15608
秋涼就喝煲湯　幫肌膚補水有面子

…秘訣在煲湯，材料多以肉類、海鮮為主。喝煲湯可補充蛋白質和人體必需胺基酸，達到營養補給、組織建造和修補、促進傷口癒合的作用，若生理機能運作正常，肌膚的代謝正常，自然也能保持Q彈的「卵…
http://www.top1health.cn/Article/115/15375

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