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「復胖」搜尋結果

總共找到 746 筆符合關鍵字「復胖」的資料

零失敗！想落實高蛋白低碳水化合物飲食？5成功方法這樣做

…淡料理，更能品嘗到不同的美味** **④低鹽代替無鹽，防止復胖** 如果完全排除鹽分的攝取，在減重之後，易造成暴飲暴食的情況或水腫的情形。因此，料理時，加入少量的鹽分，並選擇對…
http://www.top1health.cn/Article/101/75376
超夯168斷食減肥，上班族最有效？減重醫師：小心憂鬱症、胃潰瘍上身

…時間較短，但總量卻是增加了，以致體重一段時間後，還是很容易因復胖而增加回來。  ![168斷食減肥法：每天進食時間集中8小時間完成。][171328] …
http://www.top1health.cn/Article/101/75282
還在挨餓運動？運動前、中、後營養補充這樣吃事半功倍

…，才能讓身體更健康，有效幫助男人增肌減脂，幫助女人維持身材不復胖，還能幫助老年人避免肌少症，才能健康地邁向幸福人生。 **本文出自天下文化《我的餐盤─北醫營養權威量身打造》一…
http://www.top1health.cn/Article/101/75351
空姐愛吃薯條、滷肉飯「便祕型肥胖」！營養師4招讓她速瘦6公斤

…例，後來都透過減醣食譜、生活習慣共同改善，成功瘦身，而且沒有復胖的困擾： **《節食便祕型肥胖個案分享》** 1名25歲的空姐（化名秀如）從大學時期就精算熱量維持身材。平常…
http://www.top1health.cn/Article/101/75236
減醣飲食，你做對了嗎？

…，且容易缺乏多種營養素進而產生副作用，因此許多人最後放棄還是復胖了。因此，比較人性化、容易執行，且較能長久維持也較健康的方式，我比較推薦溫和的「減醣飲食」，也就是醣類占總熱量的40…
http://www.top1health.cn/Article/320/75219
趙薇喝地瓜湯、紅棗湯甩掉12kg？醫師：喝湯減肥小心更飢渴

…功能，反而會造成腹脹或消化障礙等不良作用。 **減重不復胖要訣：減到脂肪而不是脫水，才不會復胖** 減重要成功又不復胖，是很頭痛的問題。減重的朋友最常見，也是最容易有挫折感…
http://www.top1health.cn/Article/101/75064
5：2斷食法減肥好夯？怎麼吃才對？每週2日輕斷食這樣吃

…下降，但一般人很難長時間只吃蔬果，一但停止，內分泌失調、快速復胖等後續問題都會陸續找上門。國外曾相當流行5：2輕斷食法，這個減肥法由英國莫斯里醫師所提出，他…
http://www.top1health.cn/Article/101/75071
外食族別犯的飲食陷阱！4要點吃出完美體態、減重不減胸

…威營養師宋明樺的60道減醣低卡包瘦湯，一天喝一次，8週甩肉不復胖！》一書**
http://www.top1health.cn/Article/101/75020
一天一餐換喝湯助瘦身？加入辛香料＋做對這些事效果更好！

…威營養師宋明樺的60道減醣低卡包瘦湯，一天喝一次，8週甩肉不復胖！》一書**
http://www.top1health.cn/Article/101/74884
白天吃飽，晚餐不吃就會瘦？晚上有運動也不能吃？營養師說…

…威營養師宋明樺的60道減醣低卡包瘦湯，一天喝一次，8週甩肉不復胖！》一書中，就特別針對民眾常有的上述疑問加以解說： **➀晚餐不吃會增加吃宵夜的機率：** 從午餐到晚上空腹…
http://www.top1health.cn/Article/101/74861
斷食快快瘦又復胖？研究：體重忽高忽低，易增高血壓風險

…胖回來的速度也很快！根據一項研究發現，如果你有這種快速減重又復胖，體重像雲宵飛車忽高忽低，尤其體重相差超過4.5公斤經驗的人，小心有高血壓的風險！ ![][198836] …
http://www.top1health.cn/Article/101/73815
體脂肪從30%變13%不是夢　健康體態養成祕技大公開

…效而採用較極端激進的方式，將生活作息大改變，這種方法不僅容易復胖，更會大大影響生活品質。畢竟脂肪這種東西不像水份無法上個廁所留個汗就排出體外...但是呢～只要使用正確方式不斷努力，…
http://www.top1health.cn/Article/306/73748
張惠妹難瘦是戒不掉奶茶？大陸瘋傳有「喝不胖的奶茶」，真相是…

…的水分，能促進身體代謝，而水也是最好的飲料！避免一直復胖瘦不掉，該怎麼辦？營養師高敏敏表示，身體的基礎代謝率較慢的人，若加上飲食高油、多糖、大吃大喝、活動量少，就容易形成肥…
http://www.top1health.cn/Article/33/72720
成長期該怎麼吃？學日本3色食品群分類表，營養均衡輕鬆轉大人

…開始分解肌肉，轉成活動所需的能量。很多人減肥之所以會復胖，原因就在這裡。流失肌肉的身體更容易堆積脂肪。 **黃色：碳水化合物提供大腦所需的能量！** …
http://www.top1health.cn/Article/320/73721
還在做仰臥起坐瘦肚？羨慕明星平坦小腹，學會這8招更緊實

…病的發生風險。 **節食、不吃肉就能瘦小腹？當心反形成復胖體質** 既然小腹的形成與脂肪囤積有關，那麼是不是只要日常飲食不吃肉，或油炸食物就不會有小肥肚呢？韓詠教練表示，這…
http://www.top1health.cn/Article/318/72585