…體狀況,以及心理技能,這個時候,透過不同的呼吸法,一方面提升專注力,另一方面使血液充滿氧氣,讓體能升級到最佳狀態,迎接一連串的極限戰鬥。 ![][203755] 專業諮…
http://www.top1health.cn/Article/277/85688…進入「工作模式」,也能讓你更容易駕馭遠距工作,在工作上會更加專注,效率會更高,還能讓你在工作結束後,更快的進入下班休息的狀態。 試想,如果你沒有做好區分工作和生活的區域,那是…
http://www.top1health.cn/Article/318/85598…肌肉、放鬆身心,來幫助睡眠。 **做瑜伽動作同時,應將專注力放在深呼吸時體內空氣的氣流** 當做這些動作時,須專注在深呼吸時是否感受到空氣進入又呼出鼻腔,這種慢速呼吸的…
http://www.top1health.cn/Article/306/85612…,小心會有反效果。 4.別去煩惱你無法控制的事物。 5.專注在你能控制的事物上。 ![(圖片/取材自倍康脊背諮詢中心─張軒彬博士臉書)][203199] ![(圖片/取材自…
http://www.top1health.cn/Article/248/85529阻斷社區傳播鏈,中醫師齊心抗疫!為維護醫療量能,中醫師公會全國聯合會暨台北市中醫師公會配合衛福部全力投入抗疫工作,號召200餘家基層診所參與視訊診療,患者需要處置防疫方劑及慢病治療…
http://www.top1health.cn/Article/258/85410…。曾有一篇關於小學生上課的研究,發現喝水多的一組,上課視覺的專注度優於喝水少的一組。人在乾渴的情況下,不單是短期記憶力降低,還有各項辨別力和操作能力都會下降;如果是銀髮族,假設有脫…
http://www.top1health.cn/Article/248/85158…OGUE提供)][201978] 一開始,許瑋甯也專注在練腹肌,先練出腹肌,接著練「下腹肌」,再來練「腰線肌肉」,利用各種姿勢動作,針對腹部各種不同區域,才會有今天這個完…
http://www.top1health.cn/Article/292/85124…焦慮。身處於疼痛中是充滿壓力的,疼痛使我們焦躁不安,還會減低專注與集中注意力的能力。 人們會擔心無法維持正常的工作與活動,還會擔心疼痛不會消散。疼痛使人在夜裡輾轉難眠,缺乏足…
http://www.top1health.cn/Article/144/85038…於發展的階段,較難判斷孩子的行為是否是病理性的徵兆,只能從「專注力高低」與「是否有過動、衝動反應」來觀察孩子是否有疑似異常的情形。 **什麼是「注意力不足過動症」?** …
http://www.top1health.cn/Article/147/85041…不償失。 人到30歲還一無所有的主要原因,就是沒有一顆專注的心。做事情3分鐘熱度,對所做的事情不熱中,動不動就拖延,生活上得過且過,覺得自己是爛泥扶不上牆。於是,每天過著一模…
http://www.top1health.cn/Article/144/85003…。 **第3招/自我對話** 自我對話是用來幫助自己專注、聚焦的語句,他可以是一句短短的話,也可以是一個詞彙。像是:「我可以的!」、「專注」等,自我對話沒有一定要說什麼不可…
http://www.top1health.cn/Article/248/84963…人員防疫盡一分心力,讓醫護人員得以縮短設備清潔維護的時間,更專注在個人PPE防護以及病人的治療上,也讓民眾走入醫療場所更安心。 MLC 8防疫電腦採用第八代Intel®Cor…
http://www.top1health.cn/Article/248/84951…,則是安撫孩子入眠的好方法。 3.不需硬性規定時間:嬰幼兒專注力原本就不長,家長不需規定哪個時間一定要共讀,或是要共讀多久。只要大人和孩子都喜歡,即使每次共讀只有五分鐘也可以。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/84899…生如何在聊天過程中成功「撩男」?** **A:**可以採取專注的表情,聆聽對方的說話,也可以適時配合一些小動作,讓對方感覺有所暗示,這樣才會被吸引。
http://www.top1health.cn/Article/248/84644…。 提出這三個問題之後,要忘掉問題還有答案是什麼,然後專注在冥想上。只要在每次冥想前提出這些問題,冥想後的日常生活就會發生轉變。 會出現怎樣的變化呢?以我自己為例,我感…
http://www.top1health.cn/Article/248/84176