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「專注」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「專注」的資料

注意力不足過動症3大症狀！父母學會5招成為神隊友

…三大核心症狀，包含（1）注意力不集中：讀書或作事時無法專心，專注力持續時間短暫，容易分心，常常粗心犯錯，忘東忘西，需要用心、動腦去讀書或作課業，且上課常發呆，做事缺乏條理組織；（2…
http://www.top1health.cn/Article/236/87158
寶寶不喜歡洗澡、走路不平衡？0-3歲感覺統合遊戲，助改善感覺統合失調

…行粗動作時，產生雙手、雙腳不協調之情形。 **3.應該專注時卻東張西望，看似有不專心的表現行為** 孩子有些不專心的行為，可能是因為聽覺處理衍生的問題，在接收到外界所有…
http://www.top1health.cn/Article/213/86928
心裡憂鬱、壓力大如何自救？「腹式呼吸」、「拍拍療法」2招助調節身心

…，就會感知到現在在此處、正在呼吸的、活生生的我。請大家邊一邊專注在呼吸，一邊留意腹部和其他內臟器官的動靜，確認吸氣和吐氣的溫度差異，感受身體、動作和活在當下的自己，進而擺脫雜念，回…
http://www.top1health.cn/Article/248/86907
醫籲：接種BNT疫苗後，留意心肌炎5大症狀

…Long COVID）的機率高達2-13%，其症狀包括疲憊、專注力下降、頭痛等極多樣化，及早接種疫苗，也可免於此併發症的產生。他強調：「真正不適合打疫苗的只有過去接種疫苗時…
http://www.top1health.cn/Article/248/86981
久用3C當心肌肉緊繃害偏頭痛、烏龜頸！5分鐘伸展運動，放鬆枕下肌、頸夾肌

…2.**維持下巴內收的狀態，並「微微」低頭。 **3.**專注於保持後頸拉開的姿勢，維持 15 秒，重複做 3 組。勿過度低頭，主要是要收緊下巴。 <!--more--…
http://www.top1health.cn/Article/292/86557
「小清新」文姿云奪東奧空手道銅牌！長庚運醫團隊多年來默默守護

…羿璇說到：「姿云她很純粹，在頂尖的競技裡，輸贏都在一念之間，專注在每一回合的對打，仍保持積極的心態，絕不膽怯，這是姿云非常強大的武器。」長庚運醫團隊除了協助頂尖空手道選手如…
http://www.top1health.cn/Article/248/86367
在家帶孩子好煩躁？職治師激推5項居家1~6歲親子遊戲，輕鬆應付孩子不吵鬧

…作，也可以透過示範讓孩子仿造，藉由有趣的組裝內容，誘發孩子的專注力與持續度。 **5～6歲**孩子的認知表現越來越穩健，您可以給予孩子一個主題，也可以賦予自由創作，藉此了解孩…
http://www.top1health.cn/Article/200/86356
總是因通訊軟體分心，工作效率變差？列出5方法自我檢視，有效找回專注力

…不曉得有沒有新動態？我想看一下網站，一下就好。」你的專注力就這樣不見了！即便很多研究指出，成人的專注力平均一次可以維持7分鐘，但我相信一旦了解集中專注力的重要性，你將能改善…
http://www.top1health.cn/Article/248/86289
運動能促進寶寶身心發展！兒童職治師揭運動4大益處、0～6歲分齡運動型態

…中獲得的刺激，對大腦發展相當有幫助。 **好處2：提升專注力、控制情緒** 運動過程中，環境會出現許多干擾，如聲響、他人的行為等，為了達成運動成效，孩子必須學習專注，才…
http://www.top1health.cn/Article/248/86207
生活中老犯拖延症、猶豫病和執行癌？每天開始「微行動」，輕鬆淘汰壞習慣

…如果你想成為更善良的人，那就更經常展現仁慈心。大腦會針對你的專注度按比例做出回應，大腦有可塑性、能變通，所以你能打造出新連結，來彌補失去的連結。  !…
http://www.top1health.cn/Article/245/86212
疫情焦慮、壓力爆表心好累！遵循正念練習3大重點、10步驟，助舒緩心理壓力

…情緒感受，如果你可以在呼吸裡面做功課，觀察到當下的呼吸，盡量專注在你的呼吸上，並且以開放、接受的態度，讓我們這些想法、思考、情緒感受可以同時發生，但你是以最中立的、接受的去看著它，…
http://www.top1health.cn/Article/248/86097
久坐惹肩臂痠痛？每天只要3分鐘毛巾操、手部操，鬆開上半身緊繃筋膜

…轉手臂時，要有意識地去感受整個手臂筋膜的連結，每一個轉動都要專注配合呼吸，緩慢且要控制。 **Tips：**做動作時不可聳肩，也不能駝背。 ![（圖片／VOGUE提供）][20…
http://www.top1health.cn/Article/292/86055
【影音版】晚餐吃水果不只容易變胖？還會養成脂肪肝體質？營養師教你吃對不NG

… **要點5／養成規律運動習慣：** 除了專注在飲食外，梁家瑋營養師也提到，養成規律運動的習慣，有助血液中好的膽固醇比例升高，也是防範脂肪肝上身的好方法。但其也提…
http://www.top1health.cn/Article/138/85563
失眠數綿羊還是睡不著？助眠10大撇步，加上2技巧，還你一夜好眠

…這樣用慢速度，心中默默地往下唸，不知不覺也讓自己放輕鬆了，而專注力也從「擔心睡不著」轉向「我可以讓身心更放鬆」了。  ![][204538] …
http://www.top1health.cn/Article/248/86002
失眠、焦慮常吃安眠藥，恐記憶力衰退！試試3種「記憶之草」，聞香還能增強記憶

…者發現，迷迭香精油裡桉油醇（1.8-cineole）與注意力專注有關，並能促進多巴胺的釋放，桉油醇的作用機轉類似「乙醯膽鹼酶抑制劑」，強化乙醯膽鹼的神經傳導作用；研究顯示桉油醇吸入…
http://www.top1health.cn/Article/31/86005