大豆 | 搜尋結果 | 華人健康網

「大豆」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「大豆」的資料

十大超強抗癌蔬果！吃毛豆能防乳癌？吳明珠中醫師這樣說…

…、綠色花椰菜、柳橙、甜菜根、桃子、葡萄。 **毛豆中的大豆異黃酮，有助減少乳癌發生** 相對的，也有一些食物受到熱烈討論，其中爭議最多的是含有植物性雌激素的大豆食物，像是毛…
http://www.top1health.cn/Article/320/77998
貪吃鬼靠減醣飲食，瘦了43kg！掌握7大黃金原則，減重、減脂又減腰圍

…攝取足夠的蛋白質。蛋白質除了肉類、魚類之外，也可以從蛋類或是大豆製品取得。蛋白質的攝取量雖說視體重而定，不過成人女性的理想份量大約是80~120g 左右（蛋白質含量大約是20g）。…
http://www.top1health.cn/Article/101/77960
貧血、疲勞小心「隱性飢餓」　8種營養素現代人超缺，營養師教你正確補給

…肝臟、日曬乾香菇、牛奶，以及魚油等。 ![葵花油、玉米油、大豆油、橄欖油、苦茶油等植物油也是獲取維生素E的良好來源。][184341] **營養素2／維生素E** 維生素…
http://www.top1health.cn/Article/318/77896
提升新陳代謝，先減輕肝臟負擔　2飲食重點幫身體啟動修復力

…防禦力，包括魚類、薑黃、番茄、木瓜、大蒜、洋蔥、蘿蔔、葡萄、大豆製品。  ![][183047] **吃纖維？不吃纖維？** 我們通常以為…
http://www.top1health.cn/Article/101/77860
高纖飲料，真能吃進纖維質？飲食掌握4技巧更有助達標

…、花椰菜、紅蘿蔔、高麗菜、南瓜、馬鈴薯等，還有像洋蔥、牛蒡、大豆含的寡糖，也屬於水溶性纖維，在腸道可以幫助礦物質吸收、抑制壞菌的生長，還能恢復腸道有益菌的菌叢，改善便祕及腹瀉的症狀…
http://www.top1health.cn/Article/248/77769
吃維生素D、益生菌鼻竇炎不搗蛋？醫：這樣提升免疫力，不再鼻塞、鼻水貢貢流

…中可多曬太陽，或是從飲食上補充著手，多攝取魚類、牛奶、雞蛋、大豆、菇類、豬肝等食物多做補充。 ![補充維生素D，可預防鼻竇炎？醫師：先檢驗確定維生素D濃度數值。][18415…
http://www.top1health.cn/Article/248/77747
夏日防蚊大作戰，化學合成跟天然成分防蚊液差在哪？醫師解答

…加利、樟樹、茶樹、薰衣草、柚皮、橙皮…等，常見的植物油包括：大豆油及麻油兩種，這些外用品均屬於一般商品不能標示或宣稱療效，其防蚊效果及安全性並未經台灣衛生單位確認，其效能通常比較不…
http://www.top1health.cn/Article/242/75505
3C藍光讓你眼疲、效率低？「四大專利，十效營養」提升藍光防禦力

…脂絲胺（Phosphatidylserine,簡稱PS），為大豆卵磷脂萃取的精華，可幫助調節生理機能，適量補充能輔助提升專注力、工作效率。 ![][172501] 「船…
http://www.top1health.cn/Article/318/75412
黑木耳、芝麻5種黑色食物抗老又護心？營養師完整解答！

…豆漿、牛奶中十分適合好喝。 **3.黑豆** 黑豆是大豆的一種，含有高量的葉酸及豐富的膳食纖維，黑豆富含大豆異黃酮，異黃酮素（isoflavones）為一種植物性的雌激素（…
http://www.top1health.cn/Article/248/75369
妳不可不知預防乳癌的7件事

…。 **五、適量攝取植物性雌激素** 黃豆當中的大豆異黃酮（isoflavones）以及蔬果、亞麻籽當中的木酚素（lignans）是最常見的植物性雌激素，由於植…
http://www.top1health.cn/Article/261/75327
沙拉油和葵花油怎麼加工的呢？8個油品精煉製程大解密

…欖果、酪梨等果實，也有葵花籽、花生、芝麻等堅果，最常見的則是大豆，動物則有豬板油，有些油料在榨取前需要炒製才能有香味。而在榨取過程中會有游離脂肪酸、氧化產物、天然色素等等，都會…
http://www.top1health.cn/Article/320/75285
善用食物分類概念，讓飲食營養更均衡！

…丸等）都屬於肉類。植物性食物中，蛋白質含量較高的則是大豆（包括黃豆和黑豆），其加工製品，如黃豆製成的豆漿、豆腐、豆干、豆皮等也都屬於肉類。「奶類」因含獨特營養，所以…
http://www.top1health.cn/Article/320/75271
研究：15個有害飲食習慣，你中鏢了嗎？吃太鹹最致命！

…佔每日攝取總熱量的9-13%；液態植物油是最常見的來源，如：大豆油、玉米油等。 **9.豆類攝取過低** 研究建議：豆類的每日理想攝取量為50-70克。 **10.反式脂肪攝…
http://www.top1health.cn/Article/80/75122
消除黑眼圈敷綠茶真有效？中醫：必按5大穴位、喝菊花枸杞茶

…停經後婦女皮膚衰老的影響」研究發現，包括使用含有白茶萃取物、大豆萃取物、魚蛋白多醣、葡萄籽、番茄、維生素C和E，以及鋅和洋甘菊萃取物的補充劑，有助於改善眼週和口週皺紋、色素沉著、鬆…
http://www.top1health.cn/Article/320/75077
咖啡因過量，恐影響靈活度！骨骼、關節、肌力營養補充缺一不可！

…年人採取少量多餐的方式，多補充優質蛋白質，例如植物性蛋白質如大豆、魚、雞肉等。以及推荐適度進行深蹲等簡易運動，以增加肌力。提醒，上班族要保骨、顧關節、養肌防老，運動也不可少…
http://www.top1health.cn/Article/80/75098