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…加利、樟樹、茶樹、薰衣草、柚皮、橙皮…等,常見的植物油包括:大豆油及麻油兩種,這些外用品均屬於一般商品不能標示或宣稱療效,其防蚊效果及安全性並未經台灣衛生單位確認,其效能通常比較不…
http://www.top1health.cn/Article/242/75505…脂絲胺(Phosphatidylserine,簡稱PS),為大豆卵磷脂萃取的精華,可幫助調節生理機能,適量補充能輔助提升專注力、工作效率。 ![][172501] 「船…
http://www.top1health.cn/Article/318/75412…豆漿、牛奶中十分適合好喝。 **3.黑豆** 黑豆是大豆的一種,含有高量的葉酸及豐富的膳食纖維,黑豆富含大豆異黃酮,異黃酮素(isoflavones)為一種植物性的雌激素(…
http://www.top1health.cn/Article/248/75369…。 **五、適量攝取植物性雌激素** 黃豆當中的大豆異黃酮 (isoflavones) 以及蔬果、亞麻籽當中的木酚素 (lignans) 是最常見的植物性雌激素,由於植…
http://www.top1health.cn/Article/261/75327…欖果、酪梨等果實,也有葵花籽、花生、芝麻等堅果,最常見的則是大豆,動物則有豬板油,有些油料在榨取前需要炒製才能有香味。 而在榨取過程中會有游離脂肪酸、氧化產物、天然色素等等,都會…
http://www.top1health.cn/Article/320/75285…丸等)都屬於肉類。 植物性食物中,蛋白質含量較高的則是大豆(包括黃豆和黑豆),其加工製品,如黃豆製成的豆漿、豆腐、豆干、豆皮等也都屬於肉類。 「奶類」因含獨特營養,所以…
http://www.top1health.cn/Article/320/75271…佔每日攝取總熱量的9-13%;液態植物油是最常見的來源,如:大豆油、玉米油等。 **9.豆類攝取過低** 研究建議:豆類的每日理想攝取量為50-70克。 **10.反式脂肪攝…
http://www.top1health.cn/Article/80/75122…停經後婦女皮膚衰老的影響」研究發現,包括使用含有白茶萃取物、大豆萃取物、魚蛋白多醣、葡萄籽、番茄、維生素C和E,以及鋅和洋甘菊萃取物的補充劑,有助於改善眼週和口週皺紋、色素沉著、鬆…
http://www.top1health.cn/Article/320/75077…年人採取少量多餐的方式,多補充優質蛋白質,例如植物性蛋白質如大豆、魚、雞肉等。以及推荐適度進行深蹲等簡易運動,以增加肌力。 提醒,上班族要保骨、顧關節、養肌防老,運動也不可少…
http://www.top1health.cn/Article/80/75098…腦細胞正常發育。以下為2大富含卵磷脂的食物: **1.大豆(黃豆)製品:**如豆腐、豆漿,含卵磷脂(每粒大豆的卵磷脂含量大約1.3- 2.1%),卵磷脂當中的磷脂絲胺酸(ph…
http://www.top1health.cn/Article/320/75017…淺眠及睡不著的狀況,讓人自然「胜」成好眠!此助眠營養品還含有大豆、綠藻、橘子果汁粉、麥芽糊精、氧化澱粉(樹薯)、檸檬酸、檸檬酸鈉、DL-蘋果酸、β-胡蘿蔔素等天然成分,好處是無藥性…
http://www.top1health.cn/Article/248/74996…生了抗氧化劑這一食品添加劑,比如富含不飽和脂肪酸、容易氧化的大豆油中就經常用到。 有些人對添加劑感到恐懼,其實大可不必,很多過去被曝光的食品事件中的主角,比如三聚氰胺、工業明…
http://www.top1health.cn/Article/101/73799…大多屬於植物性油脂,他們富含不飽和脂肪酸的油,包括:橄欖油、大豆沙拉油、芥花油都是「好油」一族的成員。 **橄欖油富含單元不飽和脂肪酸,可能有助於降低心臟疾病風險** 橄欖…
http://www.top1health.cn/Article/248/74844… 如要補充蛋白質營養品,目前市場上最常見的蛋白質來源是以大豆、 乳清及酪蛋白為主,建議挑選乳清蛋白。因為乳清蛋白含有豐富的BCAA(支鏈胺基酸),容易被身體吸收、利用,也可以促…
http://www.top1health.cn/Article/248/71392…還要擔心感染的風險。 很多天然食物含荷爾蒙,例如黃豆、大豆含大豆異黃酮,其結構類似女性荷爾蒙,但需大量且長期食用才有幫助,最好還是飲食均衡,建議可採取地中海飲食,多蔬果、少肉…
http://www.top1health.cn/Article/144/73784