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「分鐘」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「分鐘」的資料

愛愛私密處「愛如潮水」從哪裡來？女生外陰部腫得像饅頭？醫師2分鐘化解危機

愛愛魚水交歡時，女性感到私密處陰道潤滑「愛如潮水」，是從何而來的？答案是：巴氏腺分泌的液體。但是，如果巴氏腺出口阻塞，甚至遭到細菌感染，則會導致外陰部積膿、腫脹、疼痛和發燒等症狀。…
http://www.top1health.cn/Article/248/78003
蔬菜也能用氣炸鍋輕鬆料理！3道超好吃減醣蔬食，半小時出好菜

… **【油燜苦瓜】** **氣炸鍋時間：**2→8→10分鐘；190→200度；需鋁箔紙、耐熱容器。 **營養素：**總熱量229kcal、淨醣分8.8g、總醣分19.8g、…
http://www.top1health.cn/Article/101/77994
睡前1分鐘「靠牆站」＋腹式呼吸　讓腦部和身體都變年輕

…經傳導功能，將自律神經調整到以副交感神經為主導的狀態。只要1分鐘的靠牆站時間，就能啟動身體的自動修復開關。 ![][204573] ![][184643] 但是，如果…
http://www.top1health.cn/Article/318/77985
「入睡3小時」是活用抗老化荷爾蒙黃金時段　4技巧提升睡眠品質

…成1～4階段，第4階段為最深層的睡眠。入睡後通常在45～60分鐘內進入非快速動眼期睡眠，然後慢慢地再進入快速動眼期睡眠，以90分鐘為一周期並反覆進行。經過90分鐘後重複進行的第2回…
http://www.top1health.cn/Article/76/77976
用氣炸鍋做減醣料理！達人公開私房食譜，一桌晚餐輕鬆上菜

… **【蘋果檸檬烤鯛魚】** **氣炸鍋時間：**6→6分鐘；180度。 **營養素：**總熱量354kcal、淨醣分23.2g、總醣分26.1g、膳食纖維2.9g、蛋白質4…
http://www.top1health.cn/Article/318/77977
好身材從自煮瘦身餐開始！25分鐘端出牛肉豆腐起司烘蛋

…蛋液蓋過牛肉餡料。 5.放入烤箱以攝氏190度烤20∼25分鐘。 6.小心取出烘蛋放上配料，完成！ **本文出自野人文化《4週變女神！增肌減脂‧自煮瘦身餐：專為運動日vs…
http://www.top1health.cn/Article/145/77964
氣炸鍋就能做！10分鐘DIY懶人Pizza省時又方便

…隨意放上步驟1的餡料，再撒上一層起司絲，以150℃炸8～10分鐘，就完成了。 **Tips：**如果家中有番茄肉醬也可以和餡料一起加入再氣炸，會讓Pizza更增添美味。 *…
http://www.top1health.cn/Article/318/77958
撫平自律神經紊亂、解頭痛　高度用眼族做3熱眼運動好處多

…手掌彎成杯狀。 3.閉上眼睛，將手掌蓋在眼睛周圍三十秒到一分鐘。 **【方法3】使用市售熱敷眼罩或道具** 市面上也有熱敷眼睛的商品，例如打開包裝就會加熱的拋棄型眼罩，或…
http://www.top1health.cn/Article/318/77933
少糖更安心！動手做低醣生乳覆盆子捲，好吃少負擔

…垂落的程度。 2.加入樂甘健S，以「低速」攪拌1分鐘左右。 3.加入杏仁粉，以「低速」攪拌至均勻地融入蛋糊中。 4.分2次加入低筋麵粉，…
http://www.top1health.cn/Article/248/77905
氣運行不順？當心胸悶久了就會演變為胸痛，5動作幫助疏通

…即用力擴張；再以嘴巴呼氣，胸部用力收縮。胸腔擴張、收縮重複3分鐘，加速排除鬱氣，可改善運動造成的胸悶。 **推手造血—強化心臟和血循** 掌心相貼，僅用掌心…
http://www.top1health.cn/Article/318/77903
每天1分鐘快速甩開肥胖、便祕！瑜伽捲腹鍛鍊核心肌群、燃脂加倍

…食均衡、正常作息之外，還可以透過瑜伽鍛鍊核心肌群，每天只要1分鐘，除了燃脂加倍幫助減肥，還能治便祕！ ![][203095] **《案例分享》** 1名50歲的劉阿姨，因…
http://www.top1health.cn/Article/101/77696
老住持飽受心悸困擾20年　3D電燒術終結心房撲動

…！家住南投，現年70歲寺廟住持，20年來一直飽受心悸所苦，每分鐘心跳常高達100多下，感到心臟腫脹，吃藥也不見效，但因為忍功一流，便一直忍耐。直到日前信眾建議其應積極治療，就醫檢查…
http://www.top1health.cn/Article/28/77807
想去除對未來事件的恐懼？善用心理模擬，10分鐘解放壓力好自在

…最佳體驗，下列步驟雖非必要，但仍建議採用： ● 30至60分鐘前，喝一杯綠茶或咖啡，服用一些茶胺酸，有利進入「忘我境界」，更能達到勢不可擋的專注力。 ● 如果有 TouchPo…
http://www.top1health.cn/Article/318/77783
跟著超模在家徒手健身！10分鐘有氧肌力平衡組合，有效訓練全身

…Vloet在她的個人YOUTUBE頻道分享私人健身菜單，10分鐘一組全身訓練包含有氧、肌力、平衡組合共11招，每個動作45秒，共做2組鍛鍊20分鐘，第一輪做完之後記得伸展稍作休息喝…
http://www.top1health.cn/Article/306/77773
核心練得好身材沒煩惱！追劇、敷面膜也不干擾的3招必練核心運動

…線條也因為核心的幫助有了變化。既然核心這麼重要，每天花個10分鐘訓練一下，絕對很划算！ ![][181608] 名模Angelina陳怡安親自示範三個訓練核心的動作，追…
http://www.top1health.cn/Article/306/77736

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