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「健美」搜尋結果

總共找到 469 筆符合關鍵字「健美」的資料

運動後吃更多？提高基礎代謝不發胖

…動讓人吃太多而發胖這件事，養成持續運動的好習慣，不但能夠擁有健美的線條，還能夠讓你擁有很好的代謝狀況，燃燒熱量一整天。
http://www.top1health.cn/Article/101/27826
快做淋巴按摩　每天1分鐘按出小臉

只要臉小，容貌或整體風格好像自然地就會看起來比較好。而這次要傳授給大家的是，用更短時間就能達到小臉效果的秘密技巧！ ![][80899] **必定要刺激耳朵的周圍** …
http://www.top1health.cn/Article/248/27739
測肌膚老化程度！大拇指露年齡祕密

凡是女人大概都愛比較，觀察誰老得快、誰老得慢。有的人四、五十歲還皮膚緊緻，有的早在三十來歲就鬆垮垮。有人怨歎自己才生一胎，肚皮的妊娠紋就多得像花豹；羨慕人家生三胎了肚皮還好漂亮。 …
http://www.top1health.cn/Article/324/26685
烏龍茶助美白？酪胺酸脢是關鍵！

…除了花錢購買昂貴的美白保養品，改以適度飲用烏龍茶來達到日常保健美白也不失一個好法子！][80798] **花大錢美白？巧喝烏龍茶輕鬆達標** 美白是許多女性追逐的目標，市面上的…
http://www.top1health.cn/Article/249/26709
肩頸僵硬像石頭？波浪式手技舒壓

忙碌緊張的上班族，經常肩頸僵硬像「石頭」，背部經常痠痛像「洗衣板」，適度做SPA放鬆，不再僅限上述的族群，甚至夫妻一起來做SPA放鬆，或是媽媽帶女兒來提早來進行美體保養。透過特殊的…
http://www.top1health.cn/Article/249/26654
睡不好傷皮膚！礙睡眠3物品OUT

為了肌膚、頭髮及身體健康而有高品質睡眠對現代人來說已是常識，雖然大家都知道但在睡前看手機或睡前思考的人想必也相當多。但這些行為不止不能變美更會越變越醜喔。 ![][80415…
http://www.top1health.cn/Article/248/26586
打造零瑕疵美肌！必知保養4守則

夏天到了！女孩們一定也會開始有怎麽保養肌膚的煩惱吧？在夏天令人在意的就是「流汗」以及「毛孔」的問題，對於毛孔粗大或是粉刺的問題，其實在家就可以簡單的做到效果驚人的保養。今天將交大家…
http://www.top1health.cn/Article/249/26556
小暑養生吃餃子　八寶素餃營養開胃

**【核心提示】：**小暑節氣到了，有人說小暑要「食新」；也有人說小暑要吃煮雞蛋；還有人說小暑吃餃子。小暑養生今日推薦給大家「八寶素餃」，開胃又營養。 ![][80060] …
http://www.top1health.cn/Article/320/26475
告別皺紋擁平滑肌　多吃這3類食物

**【核心提示】：**不少女性朋友由於日常飲食營養不均，以及龐大的工作壓力，讓皺紋提早出現。皮膚保養是一門重要的必修課，許多人願意砸一堆錢買化妝品保養，然而實際上正確的飲食習慣更有…
http://www.top1health.cn/Article/320/26477
女性專屬伏地挺身！簡單好學塑胸線

象徵女性魅力部位之一的胸部。幾乎都是由脂肪所構成，而且大小形狀都是取決於天生，所以其實不會因為藥品或是塗抹乳霜而出現戲劇性的大變化。雖說如此，因為胸部的基礎是肌肉，所以…
http://www.top1health.cn/Article/306/26457
豆漿護膚一流！自製美白去角質面膜

美味又香濃的豆漿不僅營養好喝，用來入菜一同與其他食材料理也相當合適！不過，中醫師表示，除了上述好處外，愛美的女性朋友不妨可將煮沸的無糖豆漿搭配白芷、玉竹、當歸等天然中藥材，動手自製…
http://www.top1health.cn/Article/81/26455
長澤雅美這樣做！喝熱開水排毒瘦身

「想變瘦但不想痛苦減肥」「想要有好肌膚，但沒多餘的錢花在保養品上」，不論是哪個年代這些都是女性們的煩惱。「想變美，卻不想花費時間和金錢」似乎是不可能的事情。可是，其實是有方法可以簡…
http://www.top1health.cn/Article/320/26383
夏日膚況大NG？李國毅公開保養方

親和力一百、體育系出身，有新生代戲劇小生之稱的李國毅，除了人人稱讚的演技、陽光形象更是深植人心！而近來忙於拍攝電影的他，平時又是如何保養，讓自己永遠在鏡頭前保持最佳狀態呢？李國毅大…
http://www.top1health.cn/Article/248/26353
性感美腿如何練？椅子舞啟動關鍵力

夏季天氣熱爆了，想要穿上短褲短裙卻怕露出「胖胖腿」嗎？別怕！讓性感達人Vivian（本名陳奕云）老師教妳如何利用一把普通的椅子，啟動腹部核心力量，帶動會陰部和肛門肌群，打造出名模般…
http://www.top1health.cn/Article/306/26067
水腫好顯胖！吃10食物排毒消腫

…菜還可以平衡新陳代謝，有利於排毒。配合適當的運動，可以使雙腿健美、挺拔。 **5.苦瓜** 苦瓜中存在一種具有明顯抗癌作用的活性蛋白質，這種蛋白質能夠激發體內免疫系統的防禦…
http://www.top1health.cn/Article/33/26029

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