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「鬱悶」搜尋結果

總共找到 236 筆符合關鍵字「鬱悶」的資料

停經易發胖　補充雌激素植物性蛋白

…更年期症候群，尤其看到腹部和腿部逐漸增胖、身材走樣，心情更是鬱悶。營養師表示，更年期婦女在停經3年內，平均體重會增加2.6公斤，建議調整飲食，減少每日熱量攝取總值，且以植物性蛋白質…
http://www.top1health.cn/Article/11/12955
甩開胸悶憂鬱　孕媽咪冥想呼吸法

…** 隨著周數增加，肚子也逐漸撐大，壓迫到橫膈膜讓胸腔變得鬱悶，可能會想吐、食欲不振、呼吸不順等，這時候可以用瑜珈帶協助胸腔開闊，幫助呼吸順暢。首先把瑜珈帶繞過背部，雙手…
http://www.top1health.cn/Article/17/12764
老人怕社會隔離　與人互動是良方

…到公園散步，或是打太極拳等，不僅可以增加身體抵抗力，還能減少鬱悶的心情，許多研究報告也都發現，有穩定運動習慣的人較能展現正向情緒，憂鬱的情況也較不會發生。 **2. 保持跟他…
http://www.top1health.cn/Article/110/12315
長期職場不快樂　恐造成慢性傷害

…促進新陳代謝、減少疲勞感、穩定神經、提升工作活力，一掃工作的鬱悶和壓力，全力發揮職場能力，讓生活和工作得到均衡的健康發展。 ![上班族壓力太大，心理健康狀況會在此時已亮起紅燈，應…
http://www.top1health.cn/Article/80/12142
舒肝解鬱有妙方　中醫保肝4穴位　

… 功效：此穴位有疏肝、解鬱的作用。對於肝火太旺、容易焦慮、鬱悶的人，都可以按摩這1個穴位。 **2.期門穴：**期門穴位於第6肋間處取穴。功效：對於肝氣鬱滯在脇肋，可疏…
http://www.top1health.cn/Article/248/11523
靠吃的紓壓！巧克力、燕麥能減壓

靠大吃大喝來發洩心中鬱悶情緒，不少人都曾有過這樣的經驗，但是吃飽後只會讓人更感空虛，難以真正排解心中煩悶，如果要真的非靠吃東西才能紓壓，不妨選擇真正能讓精神放鬆、平靜心神的食物。美…
http://www.top1health.cn/Article/80/11442
雙極症常被忽略　早治療免神經退化

…完全失卻生活樂趣，至少為期2週以上。主要病徵：情緒低落、心情鬱悶、失去信心、對任何事情都提不起興趣、行動遲緩、常呆坐、躺床、沈默寡言、音量小、思考遲鈍、內容貧乏、自殺想法與計畫、胃…
http://www.top1health.cn/Article/74/9765
胖子比較快樂！體內有抗憂鬱基因

…胖子體內的肥胖基因FTO，其實同時也是抗憂鬱基因，會讓人心情鬱悶程度較低，心情也較正面，佐證了過去都說胖子比較開朗、快樂的說法。 ![胖子體內有FTO基因變異，此種基因經研究發現…
http://www.top1health.cn/Article/245/9614
5種紓壓花草茶　上班族放輕鬆

…肌膚、減少細紋也有幫助。 4.茉莉花：可安定情緒、舒解鬱悶，改善昏睡和焦慮，提振精神卻不使人過於興奮。此外對胃弱、慢性病支氣管炎、便秘、腹痛和頭痛患者也有幫助。 - 複方：…
http://www.top1health.cn/Article/80/9365
研究：有親友陪伴　可減低病情疼痛

生病的時候必須長期待在醫院裡，加上病痛纏身心情不免容易感到鬱悶，這時親朋好友的陪伴就十分重要。根據俄亥俄州立大學（Ohio State University）研究發現，生病期間依舊…
http://www.top1health.cn/Article/31/8741
老人自殺增加　中市號召百名志工助傾聽

…心事無法向親友傾吐，身體病痛難以用言語表達，造成孤單、無助、鬱悶的心境。台中市政府衛生局局長黃美娜表示，台灣正面臨高齡化社會，老年人口數也逐年增加，為了提供長者或其他民眾宣…
http://www.top1health.cn/Article/6708
按摩穴位經絡　女人好心情最美麗(下)

…、心包經，能發揮寧心神、開胸解悶、疏理氣機的功效。適用於心情鬱悶、胸中有悶氣卻無處發洩的人。從現代醫學角度解釋，腋窩深處有支配上臂的粗大神經幹通過。在此按摩，能強烈刺激…
http://www.top1health.cn/Article/5271
八卦媒體爆料：林書豪再度上夜店

…林書豪都喝到有些茫（tipsy），疑似是為了紓解前一天輸球的鬱悶而「不醉不歸」。今年3月中，當尼克隊4連敗之後，士氣低迷的林書豪也被八卦媒體拍到在夜店飲酒作樂，甚至還刻意轉…
http://www.top1health.cn/Article/4977
關於瘦身你一定要知道的小技巧(上)

![][7923] 是不是很鬱悶：為什麼你的朋友，即使吃了一大塊乳酪蛋糕，仍能保持苗條的身材，而你卻只吃一小口就足以發胖？在減肥道路上，你是否遇到了瓶頸？ 13 個瘦身秘密，幫你…
http://www.top1health.cn/Article/4336
高齡生子中醫調養　調經理帶最優先

…業顛峰，忙碌、高壓下更應注意情緒控制。否則，易上火、憂思、肝鬱悶，會造成火旺、血虧，耗傷陰血，即使腎未必虛，卻易有不孕，以及小產的困擾出現。醫師最後提醒，打算高齡懷孕的婦女…
http://www.top1health.cn/Article/4196

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