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「體脂」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「體脂」的資料

不生酮、不低醣，效果一樣好！營養師推薦溫和的減醣飲食

…次積極減脂（28到24%）已經一年多了，這一年多來雖然體重、體脂偶有上下浮動，但因健康的飲食模式早已深植我心、也算是規律運動，所以大致上都維持的不錯。 ![（圖片／孫語霙營養…
http://www.top1health.cn/Article/101/80528
想讓「雙下巴」消失？跟著專家刺激穴位遠離臃腫，輕鬆成為小V臉

…多攝取過多熱量，尤其是蛋白質、澱粉類吃得太多，自然容易轉變為體脂肪或內臟脂肪，囤積在體內。在全身肥胖的情況下，下巴當然也會變得肉肉的，一不小心就跑出雙下巴囉！所以，澱粉…
http://www.top1health.cn/Article/82/80278
減重王道：砍油不砍肉！騎飛輪、做深蹲，鍛鍊核心肌群就對了

…首先，評估肥胖與否，不能只看體重，事實上，判斷肥胖的數據還有體脂肪、內臟脂肪、身體質量指數、基礎代謝率等。中醫師張若偉在其新書《女神才知道的子宮逆齡術：張若偉醫師教妳快快瘦、月經順…
http://www.top1health.cn/Article/101/80324
成功減重43公斤！日本料理研究家分享「減醣飲食」7大黃金原則

…四年出生於山形縣，身高154公分的她，體重最高竟達84公斤，體脂肪也高於50%，因被醫生警告：會危及生命，而開始立志減肥。剛開始靠自己的減醣方法瘦了11公斤，於30歲時加入塑身機構…
http://www.top1health.cn/Article/101/80244
自以為抗壓性高？小心害認知功能退化，埋下阿茲海默症致病危機　

…更多阿茲海默症及認知退化的風險因子，例如，血液中葡萄糖濃度、體脂肪過高、肥胖、碳水化合物慾求不滿、腸漏症及伴隨的發炎、血腦屏障的滲漏、鈣的流失、神經元過度刺激、心血管疾病的風險等等…
http://www.top1health.cn/Article/338/79193
增肌VS減脂，目標不同、吃法不同！熱量攝取攻略報你知

…活動所需的熱量。可利用美國運動醫學協會提供的公式計算（建議用體脂計測量會更準確）： ‧BMR（男）=（13.7 × 體重（kg））+（5.0 × 身高（cm））-（6.8 × 年…
http://www.top1health.cn/Article/101/79191
什麼是「隱性肌」？不想練太壯可以嗎？為你解惑10大健身迷思

…忽略，並且要均衡發展。「隱性肌」體態另一個重點就是體脂肪。一般男性建議在13∼15%、女性建議20∼22%以下的體脂肪率，再加上全身肌肉量的提升，才能達到勻稱的體態。 …
http://www.top1health.cn/Article/285/79189
子宮內膜異常增厚！軟式子宮鏡免麻醉無痛發現病灶，揪出早期子宮內膜癌

…能方便、快速的找出病灶，但民眾仍需注意自我保健。尤其是，當身體脂肪細胞過多時，不只會造成慢性疾病，也會儲存過量的女性荷爾蒙，進而刺激子宮內膜引發異常病變，因此保持健康體態極為重要。…
http://www.top1health.cn/Article/13/80203
肥胖、腹瀉、便祕都是它害的…彭溫雅中醫：玫瑰山楂消脂、鮮魚湯止瀉

…出現腹瀉、便祕。因此，適度透過食療，像是玫瑰山楂消脂湯、降低體脂穴位按摩，有助改善肥胖，以及止瀉鮮魚湯能緩解瀉、便祕，都是不錯的保健良方。 ![][174866] **…
http://www.top1health.cn/Article/248/75486
容易感冒、老化關鍵元凶是他！蘋果、綠茶滿滿植化素，助抗氧化、增免疫力

…增加抗氧化力對抗老化、增加免疫力對抗身體小毛病，還有助於降低體脂肪、維持窈窕體態。 ![（圖片提供／橙實文化）][184701] **【植化素明星食物推荐】** **《綠…
http://www.top1health.cn/Article/320/77978
醫師教你減肥第一週怎麼吃　只要做對一次，就可以永遠成功

…目測和感覺來測量。**為了避免效果不彰，可以每週量一次體重、體脂，只要體重有下降0.5公斤、體脂下降0.3%，就是非常理想的效果。** **第一週：享瘦從清腸排毒開始** …
http://www.top1health.cn/Article/101/77986
貪吃鬼靠減醣飲食，瘦了43kg！掌握7大黃金原則，減重、減脂又減腰圍

…食，超愛吃炸物和甜食，身高154公分，體重最高竟達84公斤，體脂肪也高於50%，甚至有一天在健康檢查時被醫生警告：「再不減重，會危及生命」。於是她告訴自己：「這樣下去不行，…
http://www.top1health.cn/Article/101/77960
減肥不挨餓，女醫教妳7週甩泡芙族！關鍵：吃愈多瘦愈多、清腸排毒、減脂增肌

…[203349] **12週減重享瘦生活計畫　能讓體脂肪下降** 林蓁醫師說，自己是一個隱形肥胖的泡芙族，雖然從體型外觀上看不出肥胖，但發胖部位都集中在腰際、肚子，屬於…
http://www.top1health.cn/Article/101/77858
「脂肪移植」技術，為乳癌術後重建找到了安全的方法

自體脂肪轉移，亦稱為「脂肪移植」，是一種整形外科醫生利用抽脂取得病患自體脂肪並進行乳房重建的微創手術。十多年來，專家們一直質疑此技術應用於曾罹患乳癌之患者的腫瘤安全性，因為自體脂肪…
http://www.top1health.cn/Article/324/75229
健檢發現體脂高，有脂肪肝怎麼辦？營養師教你減脂3原則

…這很多都源自於肥胖問題！這次，好食課營養師要來和大家分享改善體脂和脂肪肝的三大原則。 **青壯年普遍有過胖與脂肪肝問題** 研究顯示，19-44歲的青壯年族群中，男…
http://www.top1health.cn/Article/248/77836

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