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總共找到 1000 筆符合關鍵字「體態」的資料

斷食減重、降體脂不只有168！7種斷食法全攻略，配合6點讓斷食更有效

…不額外吃消夜，基本上每個人都能簡單達成12小時斷食，對於維持體態很有幫助。 **2.168斷食法** 目前最廣為人知，且最多人執行的168斷食法，是每天禁食16…
http://www.top1health.cn/Article/101/85777
宅在家WFH後遺症大！肩頸僵硬疼痛、手臂發麻無力…3招PK不良姿勢

…訊上課的學生，容易出現肩頸痠痛情形，主要因為長期姿勢不良導致體態歪斜所致。這些姿勢不良情形是指頭部前傾、駝背及肩部緊繃。若長期輕忽不理會，不僅會造成肌肉僵硬、緊繃與痠痛，更嚴重者可…
http://www.top1health.cn/Article/248/85809
在家肚子肥肉越來越多？網紅「周六野」示範5分鐘瘦腰運動，1個月練出馬甲線

…界相當有名的健身達人周六野zoey，超黝黑的混血兒外型，完美體態加上正面積極的心理素質深受女孩喜愛，從小在深圳長大的她，畢業後就在國外發展，在美國拿到私人健身教練的認證，在她的Yo…
http://www.top1health.cn/Article/306/85716
防疫要吃出滿滿蛋白質！10大即食雞胸肉口味排行榜，幫你增肌減脂

…嗎？害怕身材走樣，成為了眾人每日宅在家的煩惱之一，要想維持好體態，除了運動，飲食也很重要。若想快速解決一餐，又想省時省力，不妨就將即食雞胸肉列入下一餐的考慮吧！
http://www.top1health.cn/Article/320/85696
減重不單看熱量！美女醫陳欣湄：肥胖與身體失衡有關！不同體質減肥方法大不同

…於身體是否處於健康平衡的狀態。她進一步解釋，維持纖細體態的人，因為過往的身體狀況是平衡的，就算偶爾暴食，體重仍會守恆在固定的健康範圍上下；高度自律的女子可能因為胰島素阻抗、…
http://www.top1health.cn/Article/33/85609
減肥總是瘦不下來，是代謝惹的禍？醫：當心誤入「代償陷阱」

…式，將努力的成果砍半。為什麼練健身的人，比較能夠掌握體態，甚至胖瘦伸縮自如？其中一個原因，就是他們對於運動量，以及熱量、營養素的計算比較有概念。健身的人如果一週沒進…
http://www.top1health.cn/Article/269/85462
身體漸漸發胖、走樣？試試日本「零位訓練法」，一週速減2公斤

…活化記憶力，使身心皆神清氣爽。 **◎**透過改善姿勢，體態變得優雅美麗，身形自然緊實窈窕。 **www.youtube.com/watch?v=Rf4vA_5RQdo*…
http://www.top1health.cn/Article/292/85380
所有糖都有害嗎？營養師細說全系列天然、人工甜味劑，教你如何聰明吃「糖」

…量及使用方式安全，才能合法上架的。而飲食和生活型態，才是控制體態的關鍵。不過也要提醒，因為每個人的情況不同，如果對於甜味劑或是添加糖有疑問的，還是可以請個人營養師進行評估！…
http://www.top1health.cn/Article/320/85353
響應５月９日台灣無酒日　千禧世代變身「清醒世代」

…公布的「台灣世代生活型態」調查就指出，若以「賺錢」、「保持體態及健康狀態」、「環遊世界」、「結婚」、「有小孩」幾項來看重要性，千禧世代除44% 選擇「賺錢」第一，「保持體態及健康…
http://www.top1health.cn/Article/318/85116
高潮性愛瑜伽，男女趕快練起來！橋式、眼鏡蛇式這4招，讓陰道臀部緊實

…親自示範，教大家鍛練4招性愛瑜伽動作，包括橋式、眼鏡蛇式，讓體態變美，讓腰部與大腿肌肉更有力，並且能訓練陰道與臀部緊實，有助於性愛時的動作靈活度與敏感度提升。並且同時可以讓女生靠著…
http://www.top1health.cn/Article/262/84992
關節喀喀作響僵硬又疼痛？試試後彎伸展訓練，助老廢組織流動，擺脫疼痛

…於何種狀態、年齡是高或低，依然能夠藉由調整關節的使用方式改變體態。請試著採用本書介紹的各項動作，將之視為能消除各種疼痛的具體做法。  當然，各位可能已有固定在實施的治療，例如…
http://www.top1health.cn/Article/144/84948
大腦以醣類為能量？沒有醣脂肪無法燃燒？名醫帶你打破「反減醣」6大迷思

…真的瘦！** 大家想要的「變瘦」是什麼？若是緊實勻稱的體態，那的確令人嚮往。只是，體態勻稱與否，重點在於增加肌肉量。我自己本身嘗試過好幾次減重，也看過許多人減重。但究竟有什麼…
http://www.top1health.cn/Article/320/84901
女神朴信惠「小黃瓜減重食譜」揭密　1個月激瘦10KG

… 身為易胖體質，朴信惠很容易一不小心就被拍到有點豐腴的體態，不過，只要一有作品登場，她就能立刻瘦下還原成窈窕身形和無死角的瓜子臉。以下是她親自在節目上分享的小黃瓜減重食譜，讓…
http://www.top1health.cn/Article/292/84719
爬山爆汗肩帶紅又癢，誤以為帶狀皰疹！竟是這個惹禍…釀接觸性濕疹

…身上出現紅癢情况。1名30歲未婚OL詹小姐，想甩掉「肉感型」體態，假日偕友爬山，穿上新買的時尚感運動內衣就出發了，暢快淋漓的流了一身汗，但胸罩邊條和肩帶等部位，當晚開始發癢又紅腫，…
http://www.top1health.cn/Article/248/84709
有感消水腫，成功擁有少女體態！藝人陳妍希維持曲線飲食5大秘訣曝光

…演出，肌膚好到發亮，有如水蜜桃一般。除了好膚質，陳妍希的少女體態、小臉輪廓也是媒體焦點，一直以來她都飽受水腫困擾，直到加入5個飲食重點，不僅水腫不再找上身，更讓便祕、肌膚暗沉等問題…
http://www.top1health.cn/Article/144/84692