骨本 | 搜尋結果 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「骨本」搜尋結果

總共找到 251 筆符合關鍵字「骨本」的資料

老人少鈣了！吃芝麻黑磚豆腐防骨鬆

…前提下，可多吃高鈣點心如芝麻黑磚豆腐或吻仔魚菠菜蒸蛋，補鈣存骨本。 ![芝麻黑磚豆腐。（攝影／駱慧雯）][43173] 隨著年齡增長，老年人的鈣質流失速度加速，罹患骨質疏鬆…
http://www.top1health.cn/Article/80/15855
咖啡族少「鈣」了　應補充維生素D

…e--> ![補充單方維生素D，養成天天一錠D好習慣，儲好骨本。（圖片提供／統一萊萃美）][42912] 此外，外食主義及飲食西化，暴飲暴食或甚至不吃，高比例的蛋白質攝取提…
http://www.top1health.cn/Article/80/15793
3族群骨本流失快！教師骨鬆高危群

…最容易出現骨質嚴重流失現象，呼籲這些職業的年輕女性應早早存好骨本，否則到了更年期流失更快，若達骨鬆標準，甚至容易有骨折風險。 ![從健康檢查結果來看，女性骨質流失情況多半比男性嚴…
http://www.top1health.cn/Article/165/15755
膠原蛋白保護關節？營養均衡第一

…老化現象，但骨科醫師則是持不同看法，認為營養均衡才可以有效保骨本。 ![醫師表示，吃膠原蛋白不能改善退化性關節炎。][42659] 衛生福利部雙和醫院骨科主治醫師李協興指出，門…
http://www.top1health.cn/Article/132/15739
吃素減重少「鈣」了　骨鬆來敲門

…點3／多曬太陽　常做負重運動** 對於希望補充鈣質增加骨本，預防骨質疏鬆的民眾，除了做到加強鈣質攝取、避免鈣質流失的動作外，最重要的就是將補充的鈣質有效吸收。民眾在平常保持運…
http://www.top1health.cn/Article/101/15714
4成童天天喝糖飲　恐長不高易骨鬆

…，對學齡兒童產生負面影響。 **奶茶≠牛奶　喝多易流失骨本** 喝牛奶可促進骨骼健康，但調查發現12.7％學童認為奶茶中的「奶」就是牛奶，就連家長也常誤會。其實，「鮮奶…
http://www.top1health.cn/Article/80/15690
保骨防跌倒　揪出3大隱藏問題

…大作戰，不僅僅是注意攝取營養等飲食方面問題，更要多運動、維持骨本，如果發現老人常常跌倒，就要小心背後的隱憂，找出源頭治療，才能讓年長者遠離跌倒的風險。
http://www.top1health.cn/Article/238/15047
台灣之光！骨鬆英文版指引躍升國際

…個骨質疏鬆。國健署署長邱淑媞建議，從年輕就開始儲存「骨本」，如同指引中所提，從小就要養成高鈣飲食的習慣，例如喝牛奶、吃黑芝麻、深綠色蔬菜等。平常也要適度曬太陽，並且從事健走…
http://www.top1health.cn/Article/165/14924
定期補充鈣片　幫助中年婦女減重

…失眠。如果長期沒有補充鈣質，如吃鈣片，不僅骨骼鈣質流失容易有骨本不足危機，該如何避免發胖危機，專家群告訴你。立即前往→[http://www.myhealthplus.com.tw…
http://www.top1health.cn/Article/238/14697
腰酸背痛別輕忽　缺鈣拉警報

…情緒暴躁，心理影響身理健康，建議每日適量以鈣片補充鈣質，儲蓄骨本不嫌早。正確補鈣雖然可靠攝取天然食物，但最好還是每日適量補充鈣片，根據衛生署建議，成人每日鈣攝取量約需100…
http://www.top1health.cn/Article/248/14271
骨骼銀行存款高　預防骨質大流失

…紀大了之後，還能健步如飛、行動自如，就應該趁著年輕時積極儲存骨本，年紀大後做好調節控管減緩流失速度，「骨骼銀行」中的存款（骨本）越多，越有本錢面對流失問題。 ![][34480]…
http://www.top1health.cn/Article/165/13357
骨頭健康3大關鍵：鈣、維D、運動

…強壯，是無庸置疑的。 ![][34476] 想要儲存骨本，就應該好好把握維持鈣質、維他命D足夠的攝取量，同時適度運動這三大關鍵。看起來似乎不難辦到，不過按照現代人的思維、生…
http://www.top1health.cn/Article/165/13356
怕曬又不運動　小心骨質疏鬆

（文／台北榮總高齡醫學中心主任　陳亮恭醫師） **【骨質疏鬆的成因】** 人體的骨頭可以分為硬骨頭跟軟骨頭，「硬骨頭」指的就是一般我們說的骨頭，「軟骨頭」指的就是關節表…
http://www.top1health.cn/Article/165/13355
兒童顧骨本　吃鎂比補鈣更重要

處於快速發育時期的兒童，最明顯的成長特徵就在身高的部分，許多爸媽都希望小孩長越高越好，因此總督促小孩多喝牛奶。然而事實上研究發現，多吃南瓜子、香蕉、鮭魚、杏仁等，比從牛奶補充鈣質更…
http://www.top1health.cn/Article/238/13083
身高老倒縮！超過3公分以上恐骨鬆

許多中老年人常自我調侃：「老倒縮囉，變得愈來愈矮！」然而，醫師提醒身高縮水為骨質疏鬆症的指標之一，若身高縮水超過3公分以上，可別視為正常老化現象，要注意可能罹患骨質疏鬆症，忽視這個…
http://www.top1health.cn/Article/165/13055

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞