骨本 | 搜尋結果 | 華人健康網

「骨本」搜尋結果

總共找到 256 筆符合關鍵字「骨本」的資料

骨本加倍奉還！防骨鬆3333原則

…曬日光。 ![台灣人骨質疏鬆、骨折機率極高，須從平日做好保骨本保養。][45265] 根據公益信託王詹樣社會福利基金與中華民國骨質疏鬆症學會共同合作的研究計畫結果發現，台灣人的…
http://www.top1health.cn/Article/165/16328
一打噴嚏竟骨折？35歲女性應補骨本

…骨拒骨折，從平日做好骨骼保健才是良方。 **30歲前存骨本　不良飲食加速流失** 無論男女的骨骼生長皆在30~35歲前，35歲後骨質便開始流失．一份台灣營養健康調查報告數據…
http://www.top1health.cn/Article/165/16164
妳是懶骨？輕熟女三大骨鬆危機

防骨質疏鬆要多吃鈣？很多人以為多吃鈣就可以「保骨本」，事實上，補充過多的鈣，不僅無法阻止骨質流失，還很容易造成便祕、腎結石等後遺症；醫師強調，均衡營養飲食才是彌補鈣不足的最好的方法…
http://www.top1health.cn/Article/248/16014
停經骨質快速流失　補鈣+運動防骨鬆

…部分。（攝影／楊伯康）][43839] **30歲前存骨本　停經後應做骨密度檢查** 一般來說，無論男女，骨頭生長都在30歲左右停止，30歲後不分男女，骨質開始緩慢流失，但…
http://www.top1health.cn/Article/165/15994
更年期骨鬆像土石流？治療「針」行

…疏鬆症的比例也比男性高。 **避免骨鬆早報到，愈早存骨本愈好** 骨質流失是老化必然的現象，但也並不是代表每個人老年後，都會患有骨質疏鬆症。避免骨鬆提早報到，應該趁年輕時…
http://www.top1health.cn/Article/11/15949
老人少鈣了！吃芝麻黑磚豆腐防骨鬆

…前提下，可多吃高鈣點心如芝麻黑磚豆腐或吻仔魚菠菜蒸蛋，補鈣存骨本。 ![芝麻黑磚豆腐。（攝影／駱慧雯）][43173] 隨著年齡增長，老年人的鈣質流失速度加速，罹患骨質疏鬆…
http://www.top1health.cn/Article/80/15855
咖啡族少「鈣」了　應補充維生素D

…e--> ![補充單方維生素D，養成天天一錠D好習慣，儲好骨本。（圖片提供／統一萊萃美）][42912] 此外，外食主義及飲食西化，暴飲暴食或甚至不吃，高比例的蛋白質攝取提…
http://www.top1health.cn/Article/80/15793
3族群骨本流失快！教師骨鬆高危群

…最容易出現骨質嚴重流失現象，呼籲這些職業的年輕女性應早早存好骨本，否則到了更年期流失更快，若達骨鬆標準，甚至容易有骨折風險。 ![從健康檢查結果來看，女性骨質流失情況多半比男性嚴…
http://www.top1health.cn/Article/165/15755
膠原蛋白保護關節？營養均衡第一

…老化現象，但骨科醫師則是持不同看法，認為營養均衡才可以有效保骨本。 ![醫師表示，吃膠原蛋白不能改善退化性關節炎。][42659] 衛生福利部雙和醫院骨科主治醫師李協興指出，門…
http://www.top1health.cn/Article/132/15739
吃素減重少「鈣」了　骨鬆來敲門

…點3／多曬太陽　常做負重運動** 對於希望補充鈣質增加骨本，預防骨質疏鬆的民眾，除了做到加強鈣質攝取、避免鈣質流失的動作外，最重要的就是將補充的鈣質有效吸收。民眾在平常保持運…
http://www.top1health.cn/Article/101/15714
4成童天天喝糖飲　恐長不高易骨鬆

…，對學齡兒童產生負面影響。 **奶茶≠牛奶　喝多易流失骨本** 喝牛奶可促進骨骼健康，但調查發現12.7％學童認為奶茶中的「奶」就是牛奶，就連家長也常誤會。其實，「鮮奶…
http://www.top1health.cn/Article/80/15690
保骨防跌倒　揪出3大隱藏問題

…大作戰，不僅僅是注意攝取營養等飲食方面問題，更要多運動、維持骨本，如果發現老人常常跌倒，就要小心背後的隱憂，找出源頭治療，才能讓年長者遠離跌倒的風險。
http://www.top1health.cn/Article/238/15047
台灣之光！骨鬆英文版指引躍升國際

…個骨質疏鬆。國健署署長邱淑媞建議，從年輕就開始儲存「骨本」，如同指引中所提，從小就要養成高鈣飲食的習慣，例如喝牛奶、吃黑芝麻、深綠色蔬菜等。平常也要適度曬太陽，並且從事健走…
http://www.top1health.cn/Article/165/14924
定期補充鈣片　幫助中年婦女減重

…失眠。如果長期沒有補充鈣質，如吃鈣片，不僅骨骼鈣質流失容易有骨本不足危機，該如何避免發胖危機，專家群告訴你。立即前往→[http://www.myhealthplus.com.tw…
http://www.top1health.cn/Article/238/14697
腰酸背痛別輕忽　缺鈣拉警報

…情緒暴躁，心理影響身理健康，建議每日適量以鈣片補充鈣質，儲蓄骨本不嫌早。正確補鈣雖然可靠攝取天然食物，但最好還是每日適量補充鈣片，根據衛生署建議，成人每日鈣攝取量約需100…
http://www.top1health.cn/Article/248/14271