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「馬拉松」搜尋結果

總共找到 300 筆符合關鍵字「馬拉松」的資料

營養師私傳　減體脂肪三大重點

…了最重要的「核心肌群」主要為腹部，既使是現在很流行的「路跑、馬拉松、騎腳踏車」，也都需要核心肌群，核心肌群可以讓身體處於一個穩定的狀態下，可以節省體力消耗，也比較不容易受傷。 …
http://www.top1health.cn/Article/306/26430
運動找對方法　跑步也可以很好玩

…家都知道的景點、吃觀光客必吃的東西…… 但自從將『參加馬拉松路跑』排進行程之後，我重新找到了認識一座城市的新方式，也因為參加路跑，讓我對本來不熟悉的地方更有興趣；例如我以往從…
http://www.top1health.cn/Article/328/26349
突破人生挫折！歐陽靖跑馬拉松重生

…以做到』的女生所產生的。十月，我在舊金山女子馬拉松的賽道上，看到一名年邁女跑者的背影；她在T恤寫上『Survivor』字樣與三個名字。我跑到她身後仔細看了文字內容才…
http://www.top1health.cn/Article/248/26310
不只彩粉！國外糖廠車廠曾粉塵爆炸

…的彩色粉末活動，在國外也發生過一些爭議。2014年，香港舉辦馬拉松活動「The Color Run」，跑者在路跑過程中會被沿途灑上彩粉。主辦單位強調，彩粉由玉米粉和食用色素製成，符…
http://www.top1health.cn/Article/241/26242
新手跑馬拉松最常犯的3大禁忌

馬拉松風潮席捲台灣，參與馬拉松競賽的選手持續增加，不少以往沒跑步習慣的中年人，也紛紛加入跑者行列，跑馬拉松有何技巧？如何跑出健康，避免運動傷害？路跑在台灣，到底有多…
http://www.top1health.cn/Article/145/26161
男人重視精力　女人要注意卵力！

…現代的「女人難當」，這應是實話。每一個現代女性的生活都像在跑馬拉松，要讓體內的生理時鐘不出差錯的確有點困難！問題是有些女人不關心自己的月經，認為不來才好，來了反而麻煩，這個…
http://www.top1health.cn/Article/241/26049
嗜喝運動飲料？熱量≒半個漢堡！

…到7顆方糖的糖分。 ![][78864] 對於從事跑馬拉松或踢足球等激烈運動一小時以上的運動選手來說，運動飲料是不可缺少的飲品。這些水離子飲料，能快速解決運動後因水分和礦物…
http://www.top1health.cn/Article/145/26015
雞精調整體質　健康打底跑出好成績

…跑經驗：「從加入愛跑社之後，夥伴們一同參加過許多比賽，從富邦馬拉松、渣打馬拉松等大型比賽，到極具挑戰性的美津濃接力賽，從賽前的暖身、體能訓練、路跑配速到賽後恢復，每次的比賽都需要長…
http://www.top1health.cn/Article/248/25535
「跑」去法國喝紅酒！準備行程篇

當你線上報名完成之後，他們會發一封 Email 給你。通常是因為還沒有繳交醫師証明，會提醒你在一週期限內上傳完成報名；或是祝賀你報名成功！如果報名成功了，接下來就可以安排細節的流程…
http://www.top1health.cn/Article/306/25562
「跑」去法國喝紅酒！活動簡介篇

…所提供的飯店名單？還是自己處理住宿？以下是波爾多紅酒馬拉松的簡略活動行程，一共分成三天。 **第一天：下午報到及歡迎晚會** 要抵達波爾多紅酒馬拉松的活動地點Pau…
http://www.top1health.cn/Article/306/25555
「跑」去法國喝紅酒！——報名篇

…跑回來時，不論是讀書會或是邀約的主題分享，每當我分享去波爾多馬拉松回來的照片，一邊聽我講述著在法國的美食及趣事，總是在分享結束的會後會有許多人想要找我跟團，我總是說有報到名再說吧！…
http://www.top1health.cn/Article/306/25477
戒菸大作戰！6方法拒絕菸害

…*方法2／在日曆上畫上「無菸日」** 戒菸是與時間的比賽的馬拉松，身體需要幾天將體內殘存的尼古丁排除，當你看到排除日期後，你會比較不想繼續抽菸，讓自己回到原點，如果你可以撐過前五…
http://www.top1health.cn/Article/248/25447
不喀喀好靈活！關節抗老有訣竅

…以恆的運動外，讓謝理事長擁有敏捷行動力，活躍於花東縱騎、半程馬拉松路跑、泳渡日月潭等活動的關節保健祕密武器，就是第二型膠原蛋白。 **關鍵中的關鍵：UC-II®非變性第二型膠…
http://www.top1health.cn/Article/167/25059
活就要動！這輩子該學的5種運動

…目標可以一步步邁進。 **3.耐力鍛鍊：**像是慢跑、馬拉松、自行車等。這類運動可以增強心肺功能，對身體的肌肉、關節也提供較好的保護。不過姜義村建議發育期間的孩子進行耐力型運…
http://www.top1health.cn/Article/212/23574
撥慢身體衰老時鐘　力量訓練5撇步　

…，結果顯示，運動員細胞的實際年齡要比不愛運動的人年輕，這就是馬拉松運動員通常壽命長的原因。 **資料來源：39健康網www.39.net** **未經書面授權請勿轉載**
http://www.top1health.cn/Article/248/23496

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