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「飢餓」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「飢餓」的資料

人人都適用同一套飲食減肥法？營養師：3種不同運動強度者這樣做最有效

…、無力甚至有點發抖，這是因為肝醣被消耗殆盡，可能也會有明顯的飢餓感，此時若沒有馬上吃正餐，你一定要記得補充點心，例如香蕉１根加上茶葉蛋２顆，或是鮮奶300cc加上一顆小蘋果；如果你…
http://www.top1health.cn/Article/248/86923
你適合生酮飲食減重嗎？營養師：三高、腎功能障礙、心血管疾病患者勿貿然嘗試

…情緒上容易造成負面影響，常見的伴隨症狀如：腹瀉、便祕、頭暈、飢餓感增加、疲憊、焦慮等。若進一步安排健康檢查則可能發現數項檢查結果異常，如體中血脂肪、膽固醇濃度或是尿酸濃度升高等。長…
http://www.top1health.cn/Article/320/86839
「新冠失眠」來襲！心理師揭失眠5大原因，白天、晚上這樣做助改善失眠

…*睡前避免刺激性的飲食(例如：辛辣或太甜的食物)、吃太飽或太飢餓。 **2.**睡前2小時避免抽菸或飲酒。 **3.**建立放鬆的睡前儀式，例如：洗溫水澡、刷牙、換上舒適的睡衣…
http://www.top1health.cn/Article/248/86772
新手媽媽哺乳有哪些要領？國際泌乳師供親餵3技巧，3要領讓寶寶習慣瓶餵母奶

…握3項技巧： **•抓緊哺餵的時機：**瞭解寶寶有哪些飢餓線索，例如：寶寶在睡覺時，雖然眼睛還閉著，但已經開始出現轉頭、伸舌頭、吃手指頭或想舔包巾等動作時，媽媽就能開始哺乳，…
http://www.top1health.cn/Article/248/86591
生酮飲食減重超有效，能趕走脂肪肝？減重醫師揭：這2大族群小心防肝臟病變

…類等等），並以油脂來代替平時從碳水化合物中得到的能量，並模擬飢餓狀態，強迫人體燃燒脂肪。由於脂肪在體內分解後會產生酮體（ketone）。因此，這種以脂肪作為主要能量來源、不斷產生酮…
http://www.top1health.cn/Article/101/86521
天氣悶熱沒胃口揪5原因！營養師：涼麵、綠豆湯5大飲食這樣吃、3大開胃料理無負擔

…過減少產熱來降低體溫，自然會減少攝取食物的需求，而不容易感到飢餓。 **❸運動量減少** 天氣炎熱，很多人都會減少運動來避免出汗，可是運動量減少的同時，也會降低人體新陳代謝…
http://www.top1health.cn/Article/320/86468
壓力會影響記憶嗎？哈佛博士：慢性壓力使海馬迴神經元流失，增阿茲海默症風險

…實際經歷壓力反應。面對壓力時，你腦中的想法就像你客廳裡真的有飢餓的獅子或武裝槍手一樣逼真。許多研究顯示壓力會干擾記憶的提取，例如，與注射生理食鹽水的參與者相比，注射皮質醇的…
http://www.top1health.cn/Article/248/86444
寶寶副食品、母乳比例如何拿捏？過敏食材該再嘗試嗎？營養師解答一次看懂

…一天1～2次的頻率，於寶寶吃奶的半小時前餵食較佳，當寶寶處於飢餓狀態，也不容易產生排斥。依據台灣兒科醫學會建議，0～1歲寶寶的每日所需熱量，為每公斤110～120大卡左右，…
http://www.top1health.cn/Article/248/86285
加工肉品脂肪恐增肥胖、心血管疾病風險！醫：植物飲食促腸腦軸線健康，減少發炎

…「知足不辱，知止不殆，可以長（腸）久」。而一段時間的斷食（如飢餓三十），透過腸腦菌軸的交互作用，對大腦的功能和身心健康都可能有正面影響。情緒會造成腸道反應，因而對腸道菌群環…
http://www.top1health.cn/Article/248/86185
失智症末期無法進食，建議用皮下注射、鼻胃管嗎？談末期失智症的營養照護

…度的衰退，其中也包括腸胃道，所以她並不像我們，會有那麼明顯的飢餓感。最近這些時日以來，她的逐漸胃口變小就是證明。也因為種種的擔憂與誤會，許多重度失智患者使用皮下注射營養，或…
http://www.top1health.cn/Article/248/86130
喝水喝對時間就能減肥？試試「8杯水瘦身法」輕鬆排毒、燃脂，月瘦5公斤

…4827] **下午5點半**晚餐前喝一杯水，可以緩解飢餓感，避免晚餐吃過量。 **晚上7點**這是身體新陳代謝最頻繁的時間，喝水能有效促進循環，據說此時喝水和運動有…
http://www.top1health.cn/Article/292/86015
急性腸胃炎腹瀉、完全禁食就會好？名醫破解常見5大迷思，教你聰明自救

…注意一下，前一、二天不舒服的時候避開這一些飲食，等到開始會有飢餓感時，嘔吐或腹瀉的症狀已經緩解的時候，就可以慢慢回復到正常的飲食了。有飢餓感肚子咕咕叫時，就代表腸胃炎快好了，也代表…
http://www.top1health.cn/Article/248/86074
肥胖都是內分泌失調惹禍？台大醫：2飲食法讓內分泌更紊亂！別「胖急亂投醫」

…問我哪一種最糟糕，我馬上就可以想到以下兩個： **1、飢餓瘦身法：** 俗稱仙女餐，大概是最簡單也最常見的減重方式，反正就餓肚子嘛！一般人只要發現自己最近有胖一點，反射…
http://www.top1health.cn/Article/326/85928
疫情壓力大又焦慮？6個愛自己的生活儀式，擺脫負面情緒，重拾幸福感

…零食緩解負面情緒** 有實驗證實吃零食不僅僅是滿足肚子飢餓的需求，對於緩解緊張負面情緒也非常有效，每天給自己一個吃零食放縱的機會吧！但挑的零食可以選擇有營養的食品，如牛奶、優…
http://www.top1health.cn/Article/248/85856
斷食減重、降體脂不只有168！7種斷食法全攻略，配合6點讓斷食更有效

…歇斷食方法較適合初學者，主要為偶爾不進餐。人們可以根據自己的飢餓程度或時間限制來決定要不要進食，但是每餐攝取健康的食物很重要。對於能正確判定自己是否需要補充能量的人，跳餐可能是最成…
http://www.top1health.cn/Article/101/85777