醣類 | 搜尋結果 | 華人健康網

「醣類」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「醣類」的資料

減肥難戒澱粉，減醣電子鍋新救星！減重名醫：過度限制醣類，有這些驚人後果…

…的人來說，真的是一大救星嗎？國內減重醫師表示，一般人過度限制醣類的攝取，可能對健康有意想不到的不良影響。 **「醣」和「糖」分得清嗎？衛福部建議：每天最少約需100克的醣…
http://www.top1health.cn/Article/101/80619
想要健康減肥成功？身體告訴你這5件事一定要記下來

…一天裡，會想要吃下多少東西。如果你不儘快在起床後短時間內補充醣類，增加體內肝醣量，大腦將會判定你的身體處於飢餓狀態，並認為今天必須吃下更多東西。也就是說，早一點吃早餐，這一天你將會…
http://www.top1health.cn/Article/292/80572
耐力體能好，存活機率高！運動營養學博士：醣是運動關鍵營養成分

…-more--> ![][187259] **「醣類/蛋白質的攝取比例」會影響壽命？** 醣類攝取的多寡是否會影響壽命?較有名的研究來自於百年人瑞比例極高的日本沖…
http://www.top1health.cn/Article/145/80465
冬季補身要小心！糖尿病、高血壓、腎臟病患者進補前別忘注意這些事

…議淺嚐即可，避免過量食用。 **糖尿病—均衡飲食、適當醣類攝取** 對於糖尿病人而言，由於需要控制含醣食物的攝取份量，建議以新鮮蔬菜取代部分全榖雜糧類食物（如：山藥、栗子、…
http://www.top1health.cn/Article/302/80455
為什麼糖尿病年輕化？帶你認識糖尿病成因與治療方法

…」）。 **限醣飲食** 以限制攝取米飯、麵包等含有醣類的主食，來降低攝取熱量的飲食方式。糖尿病學會表示「目前並不建議低醣飲食」。 **筆記** **胰島素的作用*…
http://www.top1health.cn/Article/33/80260
成功減重43公斤！日本料理研究家分享「減醣飲食」7大黃金原則

… **把握減醣飲食的7大黃金原則** **1.徹底減少醣類攝取！** 為了抑制血糖急速上升，讓脂肪不易囤積體內，並提高脂肪燃燒的效果，醣類的攝取量必須加以控制在50g左右。…
http://www.top1health.cn/Article/101/80244
營養低脂餐自己做！神「雞」妙「蒜」好味道　吮指美味熱量少　

… **營養價值：**熱量497.2卡、蛋白質52.4g、醣類56.2g、膳食纖維7.4g、脂肪6.9g。 **材料：**雞胸肉1片（150克）、高麗菜1/4顆、紅蘿蔔1/…
http://www.top1health.cn/Article/101/80241
電鍋也可以做的健康低脂餐！「檸香蒸雞胸」營養又好吃　

…**營養表：** 熱量：300.4卡、蛋白質：51.2g、醣類：8.1g、膳食纖維：1.8g、脂肪：6.1g。 **材料：**雞胸肉1片（180克）、雞蛋1顆、小黃瓜1/2…
http://www.top1health.cn/Article/271/80237
拿了藥卻不敢吃？3成國人健康識能不足！這些錯誤保健觀念你犯了幾個？

…詢問其飲食內容後發現，原來此病人誤以為水果是天然食品，和加工醣類不同、很健康，多吃應該無妨，於是聽從朋友建議採用「水果餐」以大量高甜度水果取代正常飲食，毫無節制下自然造成「血糖飆超…
http://www.top1health.cn/Article/302/80283
如何分辨精油真偽？芳香療法要安心，注意4地方幫你區分精油好壞

…氧化物質。以及能轉化利用的營養，維生素A、C、E 等衍生物、醣類、水解蛋白、胜。還有能立即保護皮膚的成分抗敏、抗發炎、抗自由基、保濕多醣類。以植物油為主的基底油，因為分子小…
http://www.top1health.cn/Article/248/80206
誰說減肥只能吃水煮餐！教你做麻油木耳雞胸，低脂營養又下飯

…*營養分析：** 熱量：594.2卡、蛋白質：53.9g、醣類：60.1g、膳食纖維：23.9g、脂肪：13.4g。 **材料：** 雞胸肉1片（150克）、木耳3-5片…
http://www.top1health.cn/Article/101/80201
大餐後狂運動還是瘦不了？營養師：熱量控制是關鍵，食事對策體態控管好幫手

…可消耗9.4大卡熱量來看，吃一份炸排骨便當（脂肪約30公克、醣類約60公克），大約要慢跑98分鐘才能消耗掉；而一杯珍珠奶茶（脂肪約3公克、醣類約60公克），則約要慢跑60分鐘才能消…
http://www.top1health.cn/Article/101/79144
洗腎一定強？小心營養補充不足，越洗越虛易短命！

…![方昱偉醫師表示，即使是透過靜脈補充營養，也要注意蛋白質、醣類和脂質等三大營養素的均衡補充。][184892] **靜脈補充營養嘛ㄟ通！洗腎病友3大營養素不能缺** …
http://www.top1health.cn/Article/248/78063
減醣飲食怎麼開始？營養師教你3關鍵不用動腦自然瘦！

…* 一般減肥的方式都是精算熱量及三大營養素（蛋白質、脂肪、醣類）為主，三大營養素也是提供人體熱量的主要營養素。這種方式很好也精確，但缺點在於：很難計算「實際營養素」。因為…
http://www.top1health.cn/Article/101/78033
不用再「挑三揀四」！掌握4祕訣，減醣時什麼都能吃

…關鍵的飲食小技巧，讓你減重時也能開心吃！ **祕訣1／醣類集中吃** 簡單說，就是建議你把一天的總醣類集中在一餐，或者運動後的那一餐，其他餐減掉澱粉，只吃蔬菜及蛋白質食物。…
http://www.top1health.cn/Article/101/77987