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「醣类」搜寻结果

总共找到 1000 笔符合关键字「醣类」的资料

耐力体能好，存活机率高！运动营养学博士：醣是运动关键营养成分

…-more--> ![][187259] **「醣类/蛋白质的摄取比例」会影响寿命？** 醣类摄取的多寡是否会影响寿命?较有名的研究来自于百年人瑞比例极高的日本冲…
http://www.top1health.cn/Article/145/80465
冬季补身要小心！糖尿病、高血压、肾脏病患者进补前别忘注意这些事

…议浅尝即可，避免过量食用。 **糖尿病—均衡饮食、适当醣类摄取** 对于糖尿病人而言，由于需要控制含醣食物的摄取份量，建议以新鲜蔬菜取代部分全榖杂粮类食物（如：山药、栗子、…
http://www.top1health.cn/Article/302/80455
为什么糖尿病年轻化？带你认识糖尿病成因与治疗方法

…」）。 **限醣饮食** 以限制摄取米饭、面包等含有醣类的主食，来降低摄取热量的饮食方式。糖尿病学会表示「目前并不建议低醣饮食」。 **笔记** **胰岛素的作用*…
http://www.top1health.cn/Article/33/80260
成功减重43公斤！日本料理研究家分享「减醣饮食」7大黄金原则

… **把握减醣饮食的7大黄金原则** **1.彻底减少醣类摄取！** 为了抑制血糖急速上升，让脂肪不易囤积体内，并提高脂肪燃烧的效果，醣类的摄取量必须加以控制在50g左右。…
http://www.top1health.cn/Article/101/80244
营养低脂餐自己做！神「鸡」妙「蒜」好味道　吮指美味热量少　

… **营养价值：**热量497.2卡、蛋白质52.4g、醣类56.2g、膳食纤维7.4g、脂肪6.9g。 **材料：**鸡胸肉1片（150克）、高丽菜1/4颗、红萝卜1/…
http://www.top1health.cn/Article/101/80241
电锅也可以做的健康低脂餐！「柠香蒸鸡胸」营养又好吃　

…**营养表：** 热量：300.4卡、蛋白质：51.2g、醣类：8.1g、膳食纤维：1.8g、脂肪：6.1g。 **材料：**鸡胸肉1片（180克）、鸡蛋1颗、小黄瓜1/2…
http://www.top1health.cn/Article/271/80237
拿了药却不敢吃？3成国人健康识能不足！这些错误保健观念你犯了几个？

…询问其饮食内容后发现，原来此病人误以为水果是天然食品，和加工醣类不同、很健康，多吃应该无妨，于是听从朋友建议采用「水果餐」以大量高甜度水果取代正常饮食，毫无节制下自然造成「血糖飙超…
http://www.top1health.cn/Article/302/80283
如何分辨精油真伪？芳香疗法要安心，注意4地方帮你区分精油好坏

…氧化物质。以及能转化利用的营养，维生素A、C、E 等衍生物、醣类、水解蛋白、胜。还有能立即保护皮肤的成分抗敏、抗发炎、抗自由基、保湿多醣类。以植物油为主的基底油，因为分子小…
http://www.top1health.cn/Article/248/80206
谁说减肥只能吃水煮餐！教你做麻油木耳鸡胸，低脂营养又下饭

…*营养分析：** 热量：594.2卡、蛋白质：53.9g、醣类：60.1g、膳食纤维：23.9g、脂肪：13.4g。 **材料：** 鸡胸肉1片（150克）、木耳3-5片…
http://www.top1health.cn/Article/101/80201
大餐后狂运动还是瘦不了？营养师：热量控制是关键，食事对策体态控管好帮手

…可消耗9.4大卡热量来看，吃一份炸排骨便当（脂肪约30公克、醣类约60公克），大约要慢跑98分钟才能消耗掉；而一杯珍珠奶茶（脂肪约3公克、醣类约60公克），则约要慢跑60分钟才能消…
http://www.top1health.cn/Article/101/79144
洗肾一定强？小心营养补充不足，越洗越虚易短命！

…![方昱伟医师表示，即使是透过静脉补充营养，也要注意蛋白质、醣类和脂质等三大营养素的均衡补充。][184892] **静脉补充营养嘛ㄟ通！洗肾病友3大营养素不能缺** …
http://www.top1health.cn/Article/248/78063
减醣饮食怎么开始？营养师教你3关键不用动脑自然瘦！

…* 一般减肥的方式都是精算热量及三大营养素（蛋白质、脂肪、醣类）为主，三大营养素也是提供人体热量的主要营养素。这种方式很好也精确，但缺点在于：很难计算「实际营养素」。因为…
http://www.top1health.cn/Article/101/78033
不用再「挑三拣四」！掌握4祕诀，减醣时什么都能吃

…关键的饮食小技巧，让你减重时也能开心吃！ **祕诀1／醣类集中吃** 简单说，就是建议你把一天的总醣类集中在一餐，或者运动后的那一餐，其他餐减掉淀粉，只吃蔬菜及蛋白质食物。…
http://www.top1health.cn/Article/101/77987
营养师点名外食陷阱！教你制作简易沙拉，营养均衡更好吃

…肉类和蔬菜，一整份炒饭其实会摄取过多的淀粉，淀粉在体内分解为醣类，会刺激身体分泌胰岛素。更可怕的是，为求好吃，大多数餐厅所做的炒饭都会加入大量的油、盐巴或酱油，不仅是高油、脂肪食物…
http://www.top1health.cn/Article/318/77972
用气炸锅做减醣料理！达人公开私房食谱，一桌晚餐轻松上菜

… **你也可以这样做！**不只上述提到的蔬菜，也可以加入其他醣类较低的蔬菜，如菠菜、花椰菜、紫苏、油菜等。 **本文出自三采文化《减醣快瘦气炸锅料理：减醣实证者小鱼妈╳体态…
http://www.top1health.cn/Article/318/77977

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