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「醣類」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「醣類」的資料

電鍋也可以做的健康低脂餐！「檸香蒸雞胸」營養又好吃　

…**營養表：** 熱量：300.4卡、蛋白質：51.2g、醣類：8.1g、膳食纖維：1.8g、脂肪：6.1g。 **材料：**雞胸肉1片（180克）、雞蛋1顆、小黃瓜1/2…
http://www.top1health.cn/Article/271/80237
拿了藥卻不敢吃？3成國人健康識能不足！這些錯誤保健觀念你犯了幾個？

…詢問其飲食內容後發現，原來此病人誤以為水果是天然食品，和加工醣類不同、很健康，多吃應該無妨，於是聽從朋友建議採用「水果餐」以大量高甜度水果取代正常飲食，毫無節制下自然造成「血糖飆超…
http://www.top1health.cn/Article/302/80283
如何分辨精油真偽？芳香療法要安心，注意4地方幫你區分精油好壞

…氧化物質。以及能轉化利用的營養，維生素A、C、E 等衍生物、醣類、水解蛋白、胜。還有能立即保護皮膚的成分抗敏、抗發炎、抗自由基、保濕多醣類。以植物油為主的基底油，因為分子小…
http://www.top1health.cn/Article/248/80206
誰說減肥只能吃水煮餐！教你做麻油木耳雞胸，低脂營養又下飯

…*營養分析：** 熱量：594.2卡、蛋白質：53.9g、醣類：60.1g、膳食纖維：23.9g、脂肪：13.4g。 **材料：** 雞胸肉1片（150克）、木耳3-5片…
http://www.top1health.cn/Article/101/80201
大餐後狂運動還是瘦不了？營養師：熱量控制是關鍵，食事對策體態控管好幫手

…可消耗9.4大卡熱量來看，吃一份炸排骨便當（脂肪約30公克、醣類約60公克），大約要慢跑98分鐘才能消耗掉；而一杯珍珠奶茶（脂肪約3公克、醣類約60公克），則約要慢跑60分鐘才能消…
http://www.top1health.cn/Article/101/79144
洗腎一定強？小心營養補充不足，越洗越虛易短命！

…![方昱偉醫師表示，即使是透過靜脈補充營養，也要注意蛋白質、醣類和脂質等三大營養素的均衡補充。][184892] **靜脈補充營養嘛ㄟ通！洗腎病友3大營養素不能缺** …
http://www.top1health.cn/Article/248/78063
減醣飲食怎麼開始？營養師教你3關鍵不用動腦自然瘦！

…* 一般減肥的方式都是精算熱量及三大營養素（蛋白質、脂肪、醣類）為主，三大營養素也是提供人體熱量的主要營養素。這種方式很好也精確，但缺點在於：很難計算「實際營養素」。因為…
http://www.top1health.cn/Article/101/78033
不用再「挑三揀四」！掌握4祕訣，減醣時什麼都能吃

…關鍵的飲食小技巧，讓你減重時也能開心吃！ **祕訣1／醣類集中吃** 簡單說，就是建議你把一天的總醣類集中在一餐，或者運動後的那一餐，其他餐減掉澱粉，只吃蔬菜及蛋白質食物。…
http://www.top1health.cn/Article/101/77987
營養師點名外食陷阱！教你製作簡易沙拉，營養均衡更好吃

…肉類和蔬菜，一整份炒飯其實會攝取過多的澱粉，澱粉在體內分解為醣類，會刺激身體分泌胰島素。更可怕的是，為求好吃，大多數餐廳所做的炒飯都會加入大量的油、鹽巴或醬油，不僅是高油、脂肪食物…
http://www.top1health.cn/Article/318/77972
用氣炸鍋做減醣料理！達人公開私房食譜，一桌晚餐輕鬆上菜

… **你也可以這樣做！**不只上述提到的蔬菜，也可以加入其他醣類較低的蔬菜，如菠菜、花椰菜、紫蘇、油菜等。 **本文出自三采文化《減醣快瘦氣炸鍋料理：減醣實證者小魚媽╳體態…
http://www.top1health.cn/Article/318/77977
貪吃鬼靠減醣飲食，瘦了43kg！掌握7大黃金原則，減重、減脂又減腰圍

… **【減醣飲食7大黃金原則】** **1.徹底減少醣類攝取** 為了抑制血糖急速上升，讓脂肪不易囤積體內，並提高脂肪燃燒的效果，醣類的攝取量必須加以控管。除了甜食或米飯…
http://www.top1health.cn/Article/101/77960
吃義大利麵會變胖？選對「回春午餐」組合一樣能吃出健康

…群，讓人變年輕。即便如此，可能還是會有人很在意義大利麵內含的醣類。但目前過度的限醣飲食在學界仍有許多爭議，因此，與其小心翼翼避開所有的醣類，著重醣類的「品質」，選擇「不易發胖的醣類…
http://www.top1health.cn/Article/101/77935
中秋健康吃！營養師DIY烤肉套餐，火龍果、柚子入菜營養更美味

…** **肉捲營養成分分析：**每1人份，熱量135大卡、醣類5公克、蛋白質16公克、脂肪6公克。 **醃醬營養成分分析：**每1人份，熱量60.5大卡、醣類11公克、蛋白質3…
http://www.top1health.cn/Article/320/77875
消暑飲品含糖高　糖尿病病友控糖要注意，藥師帶你看懂常見血糖藥

…α-Glucosidase inhibitor）：**阻止雙醣類分解成腸道可吸收的單醣類，減緩醣類在小腸的吸收。主要的副作用是胃腸脹氣、腹痛等胃腸副作用。如：Acarbose（…
http://www.top1health.cn/Article/33/77867
高纖飲料，真能吃進纖維質？飲食掌握4技巧更有助達標

…麗菜、小黃瓜、青花菜等；以及半纖維素，是含有多醣醛酸的複雜多醣類，可以從海藻類、全穀類、麩質、芥菜等中取得，這類食物所含的半纖維素非常充足。另外一種為水溶性纖維，是指能夠溶…
http://www.top1health.cn/Article/248/77769

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