運動習慣 | 搜尋結果

「運動習慣」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「運動習慣」的資料

走路無力、爬樓梯膝蓋痛？醫師解析退化性關節炎治療選擇

…關節炎？** 在未有退化性膝關節炎前，平時養成合宜、適量的運動習慣，就是有助鍛鍊關節附近肌肉強度、增進關節強度與健康，幫助關節承受身體重量的好方法。 **關節退化一定要手術…
http://www.top1health.cn/Article/238/79128
長期油煙暴露，竟罹患肺癌！廚師靠LDCT揪出早期肺癌

…炒菜油煙。1名42歲的廚師張先生平常就很注重健康，不抽菸還有運動習慣，每年都有做健康檢查，經過肺部低劑量電腦斷層影像檢查，竟然發現肺部有個0.6公分毛玻璃結節，確診為肺癌初期。 …
http://www.top1health.cn/Article/310/77995
愛美天性大揭密，營養師公開消除肚腩技巧！

…在家裡，也缺乏運動消耗熱量，自然容易出現小腹問題！平常要養成運動習慣，如快走、騎腳踏車、慢跑等。即使在家，也可透過平板撐、捲腹來訓練腹部核心肌群，待腹部更有力量後，更能將捲腹提升為…
http://www.top1health.cn/Article/101/77955
孩子離家空巢期好空虛，憂鬱、失眠還淚崩…這樣做助改善

…多一些「重心」、多建立不同的人際關係，為自己多建立一些興趣和運動習慣，不只能讓生活更加豐富，也能讓自己在面臨人生巨變時，能有更堅強的準備。
http://www.top1health.cn/Article/74/77888
男大生爬合歡山爆高山症　頭痛、喘不過氣用藥撿回一命

…與朋友相約爬合歡山挑戰人生第一座百岳，因自恃年輕力盛、平時有運動習慣，於是沒有先適應高度變化，就挑戰短時間內快速攻頂。沒想到途中竟出現呼吸喘、頭痛、頭暈、全身無力等高山症症狀。所幸…
http://www.top1health.cn/Article/248/77750
孕媽咪游泳消暑拼順產？下水前這些事一定要注意！

…需要花少少時間就能達到與陸地運動一樣的效果，如果媽咪平常沒有運動習慣，或時常動沒多久就覺得累，游泳可以幫助妳在短時間內達到運動目標。 **時常煩悶、心情差？游…
http://www.top1health.cn/Article/234/77719
培養「一生好用的頭腦」！養成這習慣，有效提升認知能力、專注力

…度運動的習慣。反過來說，四十多歲、五十多歲時沒有養成運動習慣的人，或過去一個月從沒做過有氧運動的人，我們可以說，他的健康習慣正步入頭腦逐漸不堪使用的惡性循環。我不是…
http://www.top1health.cn/Article/318/77708
遠離高血壓、高血脂等生活習慣病　可同時預防2種失智症

…可以連帶預防阿茲海默氏失智症。因此，重新審視自己的飲食生活與運動習慣，是非常重要的。 **本文出自大是文化《30%的人將來會失智，我該怎麼辦？人會老化，但腦部可以不退化。兩分…
http://www.top1health.cn/Article/253/76676
大嬸變辣台妹！她胃內注射肉毒桿菌，半年甩掉24公斤

…能下降、飽足感上升，管住自己的食慾與嘴巴，再配合正確的飲食與運動習慣，的確可以達到降低體重的結果。 1名45歲吳小姐接近中度肥胖，由於無法克制食慾，體重一直無法下降，並罹患糖…
http://www.top1health.cn/Article/101/75517
想減肥成功？維生素B群、鈣質，4大營養素缺一不可

…吃食物。因此，建議想減重的人，除了注意熱量攝取、保有運動習慣，也要多攝取膳食纖維、選擇優質的蛋白質與碳水化合物。另外，適當補充鈣質，例如牛奶、起司、豆類、小魚乾、深綠色蔬菜…
http://www.top1health.cn/Article/101/75468
多運動助衝刺身高　發育期每天跳繩500下

…長高的凶手！醫師觀察孩童花太多時間在玩3C產品，因此多半沒有運動習慣，在營養充足又長期從事靜態活動下，體態容易往橫向發展，呼籲要長高務必多運動，以不受場地與天氣限制的跳繩CP值最高…
http://www.top1health.cn/Article/248/75371
常待冷氣房不流汗？小心代謝變慢害水腫，這樣做排毒、增免疫

…，都不會濕濕黏黏的真好」。中醫師提醒，常待冷氣房，又沒有固定運動習慣，容易使汗腺機能下降，影響身體排毒、代謝機能；讓惱人的水腫、免疫力下降問題找上門，使身體健康亮紅燈！ …
http://www.top1health.cn/Article/239/74954
總擔心胎兒營養不夠？小心懷孕體重上升太快問題多

…過重或過輕的準媽媽，不可或缺的是適度運動。根據研究指出，有著運動習慣的孕婦，生產過程花費時間較短、分娩時出血量也會比較少，還能避免孕期體重過度增加。因此建議孕媽咪可維持一天至少做1…
http://www.top1health.cn/Article/144/74839
白天吃飽，晚餐不吃就會瘦？晚上有運動也不能吃？營養師說…

…晚餐禁食不吃的方式來減肥，但這樣的方式真的可行嗎？難道晚上有運動習慣的朋友，就只能忍耐，餓著肚子運動嗎？且聽專業營養師怎麼說！ ![][168590] **晚餐不吃有助減肥…
http://www.top1health.cn/Article/101/74861
避免越老越胖，跟著專家這樣吃！搶救基礎代謝率、拒絕中年肥

…[168413] **避免基礎代謝率急遽下降，培養運動習慣＋學會早午晚分量分配是關鍵** 至於具體而言該怎麼做才對呢？王進崑教授提到，首先應培養規律的體能活動，對於40…
http://www.top1health.cn/Article/101/73811