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「運動習慣」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「運動習慣」的資料

多運動助衝刺身高　發育期每天跳繩500下

…長高的凶手！醫師觀察孩童花太多時間在玩3C產品，因此多半沒有運動習慣，在營養充足又長期從事靜態活動下，體態容易往橫向發展，呼籲要長高務必多運動，以不受場地與天氣限制的跳繩CP值最高…
http://www.top1health.cn/Article/248/75371
關節痛、不舒服？營養師告訴你飲食要注意的3件事！

…影響訓練課表的落實程度，長期則會下降運動表現，所以針對常常有運動習慣的人，更應該注意關節的健康。 **飲食可以這麼做！** **1.喝足牛奶** 飲食中充…
http://www.top1health.cn/Article/164/75119
9旬嬤心跳過慢，雙手顫抖、無意識如喪屍…心臟節律器神救援

…速率每分鐘少於60次，則為心搏過慢造成。雖然對於沒有症狀、有運動習慣的人來說，此為正常的生理現象，但對於竇房結異常、房室傳導阻塞，或分支術阻斷的患者，心搏過慢則可能造成生命威脅。 …
http://www.top1health.cn/Article/28/75104
常待冷氣房不流汗？小心代謝變慢害水腫，這樣做排毒、增免疫

…，都不會濕濕黏黏的真好」。中醫師提醒，常待冷氣房，又沒有固定運動習慣，容易使汗腺機能下降，影響身體排毒、代謝機能；讓惱人的水腫、免疫力下降問題找上門，使身體健康亮紅燈！ …
http://www.top1health.cn/Article/239/74954
總擔心胎兒營養不夠？小心懷孕體重上升太快問題多

…過重或過輕的準媽媽，不可或缺的是適度運動。根據研究指出，有著運動習慣的孕婦，生產過程花費時間較短、分娩時出血量也會比較少，還能避免孕期體重過度增加。因此建議孕媽咪可維持一天至少做1…
http://www.top1health.cn/Article/144/74839
白天吃飽，晚餐不吃就會瘦？晚上有運動也不能吃？營養師說…

…晚餐禁食不吃的方式來減肥，但這樣的方式真的可行嗎？難道晚上有運動習慣的朋友，就只能忍耐，餓著肚子運動嗎？且聽專業營養師怎麼說！ ![][168590] **晚餐不吃有助減肥…
http://www.top1health.cn/Article/101/74861
避免越老越胖，跟著專家這樣吃！搶救基礎代謝率、拒絕中年肥

…[168413] **避免基礎代謝率急遽下降，培養運動習慣＋學會早午晚分量分配是關鍵** 至於具體而言該怎麼做才對呢？王進崑教授提到，首先應培養規律的體能活動，對於40…
http://www.top1health.cn/Article/101/73811
預防失智掌握4大關鍵！31招體操一天一招動起來

…。均衡飲食及品質良好的睡眠是維持身體機能的關鍵，而每日持續的運動習慣及活化腦部訓練，更是預防失智症的不二法門。長期攜手推動失智照護的屏東基督教醫院與7-ELEVEN，今年特…
http://www.top1health.cn/Article/31/73736
張惠妹難瘦是戒不掉奶茶？大陸瘋傳有「喝不胖的奶茶」，真相是…

…就攝取過量的高熱量、高脂肪食物，皆容易導致肥胖，以及沒有好的運動習慣、長期久坐的工作型態，使熱量無處消秏，也會堆積成體脂肪。令人擔心的是，當肥胖超過一定標準時，其實不只一種…
http://www.top1health.cn/Article/33/72720
壓力太大短期記憶力秀逗！聰明喝出競爭力

…有抗氧化力較強的食物，例如堅果，但是也不宜過量。同時維持良好運動習慣，避免導致失眠的錯誤行為，例如睡覺前遠離含咖啡因食物，維持健康身心，都有助於提升高壓工作下的「認知」職能，進而使…
http://www.top1health.cn/Article/31/73752
你是痰濕型體質嗎？常咳嗽、胸悶，10問題自我檢測

…人不在時偷喝含糖飲料與油炸類食物，不喜歡吃蔬果類食物，也沒有運動習慣。往往一坐就大半天，以至於解便狀況不正常，近期發現糖化血色素不降反升，下肢的皮膚色素沉澱，血液迴圈不佳的狀況。 …
http://www.top1health.cn/Article/239/72660
還靠跑步、重訓甩水桶腰？TRX3招雕塑曲線更有感，新手也能做

…至15下，組間休息30秒至1分鐘，建議組數三組。培養運動習慣是需要實際的行動力，缺少相互激勵的夥伴、無法自過程感受樂趣、甚至不知道如何起步，這些都是造成新年所立下的目標難以…
http://www.top1health.cn/Article/306/72650
加班族沒時間上健身房？分次運動也能燃燒脂肪，一樣能變瘦！

養成運動習慣很重要，但更重要的是持續的時間。曾聽過有人這麼說，有氧運動沒有持續二十分鐘，就不會有燃脂效果；那如果我是利用通勤時間，分次走路也能達到運動效果嗎？有氧運…
http://www.top1health.cn/Article/318/72684
肥胖其實是脂肪細胞被養大？一次搞懂市售不易形成體脂肪健康食品

…被養大引起，因此想要重拾窈窕體態，除了積極控制飲食、養成規律運動習慣外；慎選能減少體脂肪形成，達到「縮小脂肪細胞」目的的健康食品也是輔助方式之一。 **你有肥胖問題嗎？體…
http://www.top1health.cn/Article/101/72569
懷孕能運動嗎？頻率該如何安排？孕期運動3大Q&A一次解答

…恐懼。就曾經看過有些孕媽咪因為過度擔憂，而放棄孕前就建立起的運動習慣，實在是相當可惜。為了讓各位孕媽咪可以拋開疑慮、安心動起來，以下針對常有的問題，一一說明。 **P…
http://www.top1health.cn/Article/234/71387

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