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… **三高族群控制不良 易釀微血管破裂** 值得一提的是,血糖高、血脂高、血壓高的「三高」民眾以及糖尿病患者,因血管脆弱、血液循環較差,更容易發生眼球微血管破裂的情況。另外,肝病…
http://www.top1health.cn/Article/244/52199…太多溫燥藥物等,而陰津虧損、燥熱內生容易消耗身體的能量,所以血糖高底起伏不定的人特別容易感覺到飢餓。 **老是覺得餓,糖尿病限制飲食就有效?** 台北市立聯合醫院仁愛院…
http://www.top1health.cn/Article/80/52498糖尿病是台灣十大死因榜上常客,國內平均每55分鐘就有一人因糖尿病離世,除了年長者罹患糖尿病的比例漸高,飲食西化還有不良的生活型態,也造就糖尿病年輕化的趨勢。 ![][1936…
http://www.top1health.cn/Article/33/51886滿腦子都是吃?控制不了口腹之慾?小心,可能是自律神經失調惹禍!想要改善自律神經失調問題,除了學會放鬆,遠離壓力來源外,日常飲食中適度攝取富含色胺酸、礦物質鎂、鈣等營養素的食物;或是…
http://www.top1health.cn/Article/315/52244…要降低糖化血色素,控制好飯後血糖同樣重要」,楊宜瑱提醒,飯後血糖高,會增加血管內的氧化壓力,造成內皮細胞發炎,導致心肌梗塞、中風等心血管疾病,也會提高視網膜病變、腎臟病變等慢性併發…
http://www.top1health.cn/Article/33/52255…的是五穀根莖澱粉類、水果和牛奶等食物,因為它們含醣豐富,攸關血糖高低變化。 **拒絕糖尿病 先食物替換** 基本上,糖尿病患者飯前的血糖值最好控制在80-130mg/d…
http://www.top1health.cn/Article/189/52013別輕忽高血脂對慢性腎臟病患帶來的心血管危害!醫師表示,腎臟病友要遠離引發心血管疾病的危險因子,除了規律抽血、驗尿外,慎防三酸甘油酯過高(高血脂)問題,更是杜絕心血管疾病上身的關鍵!…
http://www.top1health.cn/Article/240/51620…是以減肥運動為核心。不過,稍微複雜的是,根據血壓高、血脂高、血糖高的不同,建議的運動內容及注意事項也會有所差異。事實上,人體在運動時會使血壓跟著上升,因此血壓高的人要注意運動中的血…
http://www.top1health.cn/Article/232/51859提到減重,許多人存在不少迷思,像是「少量多餐比較不容易胖」、「專挑低脂食物吃或者節食就能減重」、「運動強度愈強愈能燃脂」等迷思。類似這一些減重迷思,對於因工作繁忙、壓力大,飲食、生…
http://www.top1health.cn/Article/101/51856發炎是肥胖之火!身體一旦發炎,除了可能造成肝炎、肺炎、神經炎、腎臟炎、自體免疫疾病、關節炎、糖尿病、心血管疾病等,還可能是導致肥胖、疲勞的殺手!營養師提醒,適度補充抗發炎營養素,包…
http://www.top1health.cn/Article/320/51561上班族長期久坐不動,惱人的腹部肥胖找上門?當心,輕忽「凸肚」、腰圍變粗等徵兆,不僅影響外觀,更可能因此增加未來罹患代謝症候群、糖尿病、高血壓等慢性病的風險。專家表示,想要一甩腹部肥…
http://www.top1health.cn/Article/101/51752…半小時(140大卡左右);不過在血糖值方面,吃東西後泡澡組的血糖高峰值比運動組降低了10%左右。其實,早在2015年,芬蘭發表在「JAMA」期刊的研究報告就指出,桑拿浴能夠幫助提升…
http://www.top1health.cn/Article/248/51748過去一百年來,科學家一直說「早餐是一天最重要的一餐」,但是,近來一本英國新書《早餐是危險的一餐》提出顛覆的觀念:如果患有三高(高血糖、高血脂、高血壓)、肥胖、膽固醇、三酸甘油脂過高…
http://www.top1health.cn/Article/320/51627容易疲勞、疼痛、身體腫脹,甚至肥胖,小心是身體發炎了!營養師提醒,想要抗發炎,除了養成良好生活習慣、飲食均衡、多運動之外,也可以適度補充抗發炎營養素,包括:Omega-3脂肪酸、植…
http://www.top1health.cn/Article/320/51479燈光好、氣氛佳,正當小倆口翻雲覆雨,享受兩人之間零距離的親密感時,本該「衝鋒陷陣」的男方卻突然後繼無力,瞬間軟趴趴!這就是所謂的「勃起障礙」嗎?多久射精才算早洩?不好意思看醫生,先…
http://www.top1health.cn/Article/4/51319