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「腹式呼吸」搜尋結果
總共找到 288 筆符合關鍵字「腹式呼吸」的資料-
寶寶打嗝怎麼辦？讓寶寶啼哭可消除
…，發揮分隔和保護胸、腹腔器官的作用。與成人不同的是，嬰兒是以腹式呼吸為主，膈肌還是嬰兒呼吸肌的一部分。 當膈肌收縮時，胸腔擴大，引起吸氣動作；膈肌鬆弛時，胸腔容量減少，引起呼…
http://www.top1health.cn/Article/22/23012 -
胸悶上氣不接下氣 快訓練呼吸肌
上班族及久坐族要當心，別把健康「坐」掉了！根據澳洲雪梨大學針對超過20萬名45歲以上的成年人追蹤調查發現，每天久坐超過11小時的人，和坐不到4小時的人相比，死亡率竟高出40%！久坐…
http://www.top1health.cn/Article/88/22659 -
上班族緊張僵硬頭痛 來學吸吐訓練
…究竟該怎麼做才對呢？物理治療師指出，透過能增加身體含氧量的「腹式呼吸」來進行深呼吸，就是一種不錯的選擇。 透過「腹式呼吸」，不僅有刺激、活化副交感神經的作用；根據研究顯示，橫…
http://www.top1health.cn/Article/248/22558 -
疲勞難消除？呼吸力太差健康SOS
…吸力差、愈來愈疲累的因素之一。 **上班族高壓好疲憊？腹式呼吸放鬆舒緩** 因此，上班族可藉由改善呼吸方式，減輕頭暈、疲勞、痠痛等不適症狀，尤其是「腹式呼吸」的深呼吸方式，…
http://www.top1health.cn/Article/248/22377 -
調整孕期免疫力 造媽媽寶寶好體質
… 除了透過運動之外，孫安迪醫師也建議孕媽咪能經常練習緩慢的腹式呼吸法，讓經絡運行保持在最佳狀態或時常抬腿休息（下肢抬高但不高於臀部），讓上身於有靠背的椅子上後仰，達到全身肌肉放鬆…
http://www.top1health.cn/Article/200/22363 -
便祕分4類！對症飲食助改善
…每天喝足2000c.c.的水。 4.多按摩腹部，穴位按摩與腹式呼吸運動。 <!--more--> **【單純型便祕】** **性質：**急性。 **引發原因及特性…
http://www.top1health.cn/Article/145/22227 -
孕期好焦慮？4大方法舒緩情緒
…、肚子、腳，讓全身都嘗試放鬆後，暗示自己現在不焦慮了，可配合腹式呼吸，若真的無法腹式呼吸，就改用深呼吸的方式，一方面讓身體放鬆，另一方面，也能轉移注意力到呼吸上，讓想法回到自身，而…
http://www.top1health.cn/Article/200/22166 -
說話不再鬧笑話！口吃靠團體治療
…處理伴隨的情緒和溝通問題。 **一對一治療口吃 靜坐、腹式呼吸、語暢技巧都在內** 復健專科醫師曾清祥表示，口吃團體密集課程，結合口吃修正法和流暢塑造法之整合治療法，因患者…
http://www.top1health.cn/Article/167/21920 -
回歸平坦小腹！2方法消除腰間肥肉
…進行按摩。 **方法2／吸氣按摩法：** 利用腹式呼吸法，用氣按摩腹部。吸氣時，小腹徐徐鼓起(膈膜必隨之而起)；吐氣時，小腹慢慢收回。行、立、坐、臥，隨時隨地均可練習…
http://www.top1health.cn/Article/292/21898 -
便祕腹脹纏身？高纖果王西洋梨改善
…適的效果。特別是，使用大量腹部肌肉的腹部運動，例如扭腰轉身、腹式呼吸、腹部按摩等動作，都是改善便祕的方式。 <!--more--> 
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