現代人因生活忙碌,經常忽視身體警訊。 有時停下腳步讓自己休息一下,別讓心變成「疲球心」 ![(0726)疾病認知_021][124024]
http://www.top1health.cn/Article/232/52840…免彎腰搬重物。 - 2.搬送貨物時盡量避免急遽轉身,應配合腳步移動再搬送貨物。 - 3.習慣久坐者,應在椅背處使用腰靠,讓腰椎有支撐。 - 4.喜歡運動或上健身房的人,應學習…
http://www.top1health.cn/Article/167/52789… 足底筋膜是腳底的一大片結締纖維組織,結構類似漁網,有穩固腳步的作用,是身體天生的避震器,但會因每個人腳部構造影響足底受力、運動過度、工作型態和退化等因素而發炎。足底筋膜炎的典型…
http://www.top1health.cn/Article/238/52457…項新藥研發與治療。如同人類登陸月球已不再是夢想,「攻克癌症的腳步」,也在大步邁開。 **癌症治療個人化!癌症可以治癒** 「從沒想到有一天癌症可被治療成為慢性病,標靶藥物及…
http://www.top1health.cn/Article/311/52077…問我:「既然母乳或配方奶已無法滿足寶寶的營養需求,是否該加快腳步讓寶寶多吃離乳食,完全擺脫母乳和配方奶呢?」其實,不需要操之過急喔。因為母奶和配方奶的營養對離乳時期的寶寶而言,仍是…
http://www.top1health.cn/Article/251/51988隨著夏天腳步的接近,不僅氣溫節節高昇,蚊子大軍更是蠢蠢欲動!「嗡、嗡」的鳴叫聲不僅擾人清夢,被叮咬後的搔癢感更是讓人難以忍受。該如何擺脫蚊子的糾纏?中醫師表示,除了放置捕蚊燈、使用…
http://www.top1health.cn/Article/80/51876春天已經快結束,夏天腳步已經不遠,此時正進入「穀雨時節」,容易出現血壓高、眼睛紅、咽喉痛、疲勞等症狀。中醫師建議,利用蜂蜜、綠茶、陳皮這三味,巧搭出「養胃止痛茶」與「清肝養脾茶」,…
http://www.top1health.cn/Article/320/51728… 日前健保署長李伯璋接受採訪時表示,將加速第二階段放寬標準的腳步,希望5月1日上路,讓眾多患者相當振奮,願意再等一等,希望自己能夠儘速用藥。 <!--more--> ![曾立榮…
http://www.top1health.cn/Article/30/51867…,諮詢減重的人都會明顯增多。目前時序已進入春天,眼看著夏天的腳步即將來臨,您還甩不掉惱人的冬季肥和過年肥嗎? 彰化基督教醫院復健醫學部物理治療師賴佐君提供「消脂套餐」,建議民…
http://www.top1health.cn/Article/306/51635…是可以承受像跑步這種間歇壓力的擠壓,膝蓋軟骨有如一塊海綿,當腳步落地時產生間歇壓力,軟骨內的水分跟養分會被擠出來,當腳步抬起壓力解除時,被擠壓的軟骨又恢復原狀,將養分與水分再吸收到…
http://www.top1health.cn/Article/248/51460…flift)** **操作方式:** 1.雙手舉槓鈴,雙腳步寬略大於肩寬,腳尖微微向外轉20度角,上肢保持體線中立並收緊核心,膝關節不鎖死。 2.髖部啟動屈曲下蹲時微微屈膝,…
http://www.top1health.cn/Article/306/51244櫻花綻放,春天的腳步來臨,象徵太陽光直射地球的角度漸漸北移,國內民眾皮膚曬黑的機會也跟著提高,如果不想變成「黑美人」,就要趁早做好美白保養,其中,「吃」也是一門學問!一提到美白,許…
http://www.top1health.cn/Article/80/51050…持愉快,抬頭挺胸縮小腹,雙手微握放腰部,自然擺動肩放鬆,邁開腳步向前行。 (2)有意識的走路和其他運動相同,開始前可先做一些暖身運動,讓關節、肌肉先伸展開;而健走完時,也可放慢速…
http://www.top1health.cn/Article/81/51124…改變外,更要從日常生活著手。平時就得管理自己的情緒,練習放慢腳步、排解壓力。 如果,更年期症狀已經干擾身心、影響生活,建議尋求合格中醫師的協助、釐清體質,對症使用一些調理藥方…
http://www.top1health.cn/Article/80/50883…要增肌減脂,沒有搭配運動是一定無法的! 快跟著夥伴們的腳步,大家一起努力動起來,告別泡芙找回屬於你的曲線吧! **本文經授權轉自:Cofit**
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