腳步 | 搜尋結果 | 華人健康網

「腳步」搜尋結果

總共找到 514 筆符合關鍵字「腳步」的資料

抓住春天尾巴〜養肝護脾三寶：蜂蜜、綠茶、陳皮

春天已經快結束，夏天腳步已經不遠，此時正進入「穀雨時節」，容易出現血壓高、眼睛紅、咽喉痛、疲勞等症狀。中醫師建議，利用蜂蜜、綠茶、陳皮這三味，巧搭出「養胃止痛茶」與「清肝養脾茶」，…
http://www.top1health.cn/Article/320/51728
C肝口服新藥可望放寬　安全性比療程長短更重要！

… 日前健保署長李伯璋接受採訪時表示，將加速第二階段放寬標準的腳步，希望5月1日上路，讓眾多患者相當振奮，願意再等一等，希望自己能夠儘速用藥。  ![曾立榮…
http://www.top1health.cn/Article/30/51867
運動減重好無聊～「剪刀、石頭、布」開心消脂更來勁！

…，諮詢減重的人都會明顯增多。目前時序已進入春天，眼看著夏天的腳步即將來臨，您還甩不掉惱人的冬季肥和過年肥嗎？彰化基督教醫院復健醫學部物理治療師賴佐君提供「消脂套餐」，建議民…
http://www.top1health.cn/Article/306/51635
深蹲、爬樓梯會傷害膝蓋嗎？關節名醫呂紹睿揭真相

…是可以承受像跑步這種間歇壓力的擠壓，膝蓋軟骨有如一塊海綿，當腳步落地時產生間歇壓力，軟骨內的水分跟養分會被擠出來，當腳步抬起壓力解除時，被擠壓的軟骨又恢復原狀，將養分與水分再吸收到…
http://www.top1health.cn/Article/248/51460
深蹲練膩了！這2招鍛鍊翹臀更有感

…flift）** **操作方式：** 1.雙手舉槓鈴，雙腳步寬略大於肩寬，腳尖微微向外轉20度角，上肢保持體線中立並收緊核心，膝關節不鎖死。 2.髖部啟動屈曲下蹲時微微屈膝，…
http://www.top1health.cn/Article/306/51244
只吃薏仁還不夠！吃對7彩食物，美白肌膚快又好

櫻花綻放，春天的腳步來臨，象徵太陽光直射地球的角度漸漸北移，國內民眾皮膚曬黑的機會也跟著提高，如果不想變成「黑美人」，就要趁早做好美白保養，其中，「吃」也是一門學問！一提到美白，許…
http://www.top1health.cn/Article/80/51050
抗寒又抗老！美魔女中醫師吳明珠秘技大公開！

…持愉快，抬頭挺胸縮小腹，雙手微握放腰部，自然擺動肩放鬆，邁開腳步向前行。（2）有意識的走路和其他運動相同，開始前可先做一些暖身運動，讓關節、肌肉先伸展開；而健走完時，也可放慢速…
http://www.top1health.cn/Article/81/51124
舒緩更年期不適　吃對黃、黑、綠3色食物！

…改變外，更要從日常生活著手。平時就得管理自己的情緒，練習放慢腳步、排解壓力。如果，更年期症狀已經干擾身心、影響生活，建議尋求合格中醫師的協助、釐清體質，對症使用一些調理藥方…
http://www.top1health.cn/Article/80/50883
要活就要動！3個為什麼你不得不運動的好處

…要增肌減脂，沒有搭配運動是一定無法的！快跟著夥伴們的腳步，大家一起努力動起來，告別泡芙找回屬於你的曲線吧！ **本文經授權轉自：Cofit**
http://www.top1health.cn/Article/80/51006
搶救大掃除症候群！3招頸部伸展，遠離家事痠痛

農曆春節腳步近，除舊佈新做家事大掃除，千萬要小心「大掃除症候群」所造成的肩頸與腰酸背痛。專家指出，打掃工作肢體重複性高，若缺乏適度休息與暖身，就很容易造成身體傷害，因此，可利用三式…
http://www.top1health.cn/Article/167/50710
年長者穿止滑襪才安全？步行照護做對3招不NG

…年長者常常是用小碎步在走動，止滑襪的止滑功能反而會妨礙他們的腳步，害他們跌倒。年長者如果要穿止滑襪，最好將裡外反穿比較安全。 **NG動作！！** 年長者因為對行動缺乏自信…
http://www.top1health.cn/Article/110/50722
型男年紀卻是大叔體力　10問題自問「老了嗎？」

…轉變成女性荷爾蒙，讓原本已經不足的睪固酮更加缺乏，導致老化的腳步逼近。  ![吳哲安醫師醫師提醒男性要趁35歲之前養成規律運動的習慣，延緩老化的速度。（圖…
http://www.top1health.cn/Article/248/50628
別把自己逼太緊！人生，不是一份追求滿分的作業

…擔，但我終究沒做到；如果我願意享受人生，應該在準備晚餐前放慢腳步，與孩子交流、擁抱他們，可是我沒有做到；如果我願意享受人生，應該在上班途中多看一眼天空，以更廣闊的心情迎接我的病患，…
http://www.top1health.cn/Article/324/50652
吃B群容易過敏？常見B群的誤解！真相大解析

現代人生活腳步的緊湊及不規律的生活習慣，常常必須仰賴B群的提神效果，但許多常見的B群認知卻是錯誤的，今天微笑就整理了一些常見B群的錯誤認知，提供大家參考選用。 ![(圖片提供…
http://www.top1health.cn/Article/320/50324
別輕言放棄！除了相信自己成功關鍵，更在於...

… 具備自我效能感的人，即便遭遇失敗、疏失，也不會就此停下腳步，反而會努力重新站起來，試著嘗試不同以往的做法。此時，大家可以參考另一項解決方法：學習、效法成功人士的方法。 …
http://www.top1health.cn/Article/245/50242